Gesundheit & Ernährung

Wertvolle Vitamine

Orangen, Kiwis, Paprika - die Vitaminbomben verlieren schnell ihre wertvollen Inhaltsstoffe. Und zwar schon, wenn das Fruchtfleisch aus der Schale kommt.

Behandlung von Krampfadern

Krampfadern sind nicht nur unschön, sie können auch zu ernsthaftem Venenleiden führen. Wir zeigen Ihnen, wie man Krampfadern richtig behandelt.

Lebensgefährliche Allergien

Wenn Lebensmittel den Tod bringen! Wie können sich extreme Allergiker im Alltag schützen?

Übungen gegen Nackenschmerzen

Langes Sitzen und Arbeiten am Computer führen oft zu Nackenschmerzen und Verspannungen im Schulterbereich. Mit einer einfachen Übung wird die Region um den Nacken wieder beweglich und die Nackenschmerzen gelindert.

Aquafitness zum Selbermachen

Wie Sie Bauch, Beine und Po mühelos in Sommerform bringen - ganz ohne Kurs und bunte Hilfsmittel!

Schlafstörungen: Ratgeber und Vorsorge bei Schlafproblemen

Anhaltende Schlafstörungen können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Was kann man dagegen tun? Themenkundige geben Tipps und Ratschläge.

Flacher Bauch: Training & Tipps: Teil 1

Aus schlaff wird straff: Ein schöner flacher Bauch in nur wenigen Wochen.

Das kleine Grippe-ABC

Eine Grippe ist doch bloß eine Erkältung! Diese Meinung ist weit verbreitet, trifft aber keineswegs zu. Anders als ein meist harmlos verlaufender grippaler Infekt, ist die Grippe eine ernstzunehmende Krankheit.

Entspannende Augenübung

Die Augen leiden, wenn sie stundenlang auf den Bildschirm starren müssen. Eine entspannende Augenübung zwischendurch hilft der Augenmuskulatur dabei, einen Ausgleich zur anstrengenden Büroarbeit zu finden.

Die besten Mittel gegen Kopfschmerzen

Rund 60 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Kopfschmerzen. Jeder vierte Deutsche wird sogar regelmäßig von Kopfschmerzen heimgesucht und jeder Zehnte leidet unter Migräne. Bis zu 200 verschiedenen Arten von Kopfschmerzen zählt die Fachwelt mittlerweile. Doch es gibt Therapien, die das Leiden lindern…

Was tun bei einer Erkältung?

Herbst und Winter sind die Jahreszeiten der Erkältungen. Wir beantworten wichtige Fragen zum grippalen Infekt: Wie bekommt man ihn am schnellsten? Wie wird man ihn wieder los? Und: Wie schnäuzt man richtig?

Günstige Hausmittel gegen Erkältung

Erkältungsmittel müssen nicht teuer sein. Richtig günstig und effektiv sind gute, alte Hausmittel. Wir stellen einige der traditionellen Helferlein bei Husten und Schnupfen vor: vom warmem Bier bis zur Nasenspülung mit Salz.