Je weiter die Schwangerschaft voranschreitet, desto mehr freut man sich auf das Baby. Trotzdem können in der 30. SSW Beschwerden wie Bauchschmerzen auftreten, denn viele Frauen empfinden die Schwangerschaft ab diesem Zeitpunkt als zunehmend beschwerlich. Aber keine Sorge: Bald hast du es geschafft!
Beschwerden in der 30. SSW
1. Bauchschmerzen und Verdauungsprobleme
Dein Baby benötigt immer mehr Platz, was Druck auf den Verdauungstrakt ausüben kann. Dies kann zu Bauchschmerzen, Gasen und Durchfall führen.
Tipps zur Linderung:
- Vermeide blähende Lebensmittel.
- Leichte Bauchmassagen können helfen, die Beschwerden zu lindern.
2. Schlafmangel
Der größer werdende Bauch kann das Schlafen erschweren.
Schlaftipps:
- Vermeide Rückenlage, um das Vena-Cava-Syndrom zu verhindern.
- Nutze ein Stillkissen zur Unterstützung in der Seitenlage.
3. Rückenschmerzen
Die Lockerung des Bindegewebes kann Rückenschmerzen verursachen.
Entlastungsmöglichkeiten:
- Verwende ein Kissen zur Stützung deines Rückens.
- Trage einen Schwangerschaftsgürtel zur Entlastung.
- Bewegung, wie Spaziergänge oder Schwangerschaftsgymnastik, kann helfen.
4. Wassereinlagerungen
Viele Frauen erleben Wassereinlagerungen, besonders in Füßen und Händen.
Praktische Maßnahmen:
- Trage flache Schuhe.
- Lege die Beine hoch.
- Kompressionsstrümpfe können unterstützend wirken.
5. Kurzatmigkeit
Die Größe und Position des Babys können zu Atembeschwerden führen.
Weitere häufige Schwangerschaftsbeschwerden und deren Linderung
Sodbrennen
Abhilfe:
- Schlaf mit erhöhtem Kopfteil.
- Ein Glas Milch vor dem Schlafengehen.
Verstopfung
Vorbeugung:
- Viel Bewegung.
- Ballaststoffreiche Ernährung.
Blähungen
Tipps:
- Tees wie Anis, Melisse oder Fenchel können helfen.
Häufiger Harndrang
Empfehlung:
- Beginne frühzeitig mit Beckenbodengymnastik.
Bauchschmerzen, Rückenschmerzen und Co. in der 30. SSW: Wann zum Arzt?
Die Beschwerden in der 30. SSW haben zwar keinen Krankheitswert, trotzdem solltest du mit deinem Arzt darüber sprechen. Vor allem bei Bauchschmerzen wäre es wichtig, deinen Frauenarzt zu kontaktieren, um vorzeitige Wehen auszuschließen. Das Auftreten von Schmerzen im Unterleib ist zu diesem Zeitpunkt der Schwangerschaft in den meisten Fällen aber kein Grund zur Sorge. Eine mögliche Ursache für die Beschwerden ist, dass das Baby größer wird und die Gebärmutter somit mehr Gewicht tragen muss.
Zusammenfassung der Redaktion
Ob Schlafmangel oder Rückenschmerzen: Es gibt zahlreiche Beschwerden, die Frauen in der 30. SSW zu schaffen machen können. Doch zum Glück gibt es auch Mittel und Tricks, um die Symptome zu lindern. Denke zudem immer daran: Die Beschwerden gehen bald vorbei, denn mit jedem Tag kommst du der Geburt deines Babys ein Stück näher.
