Ein flacher Bauch ist kein straffer Bauch, das heißt, um ersteres zu erreichen, ist Sport kein absolutes Muss. Vielmehr können Ihnen die richtigen Zutaten dazu verhelfen, eine flache Mitte zu bekommen.
Ein flacher Bauch durch Zimt
Was nur eine kleine Prise bewirken kann, dafür ist Zimt das beste Beispiel. Zimt verhilft Ihnen zu einem flachen Bauch, da die enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe den Blutzuckerspiegel senken und auf diese Weise Ihre Fettverbrennung ankurbeln. Mischen Sie also in Ihren Joghurt oder Kaffee eine Prise Zimt für einen Waschbrettbauch.
Minze verhilft zu einem flachen Bauch
Nicht nur ein Helfer für frischen Atem! Minz-Aroma hemmt den Appetit, sodass Heißhungerattacken vermieden werden. Des Weiteren fördert Minze die Verdauung und beugt Blähungen vor. Ihr Bauch erscheint so viel flacher und glatter. Minzblätter auf Ihren Salat oder ab und an einen Minztee trinken, das verhilft Ihnen zu einer flachen Mitte. Ein flacher Bauch kann also richtig lecker sein!
Ein flacher-Bauch-Bote: Grüner Tee
Tee als Allzweckmittel kommt auch einem flachen Bauch entgegen. Grüner Tee gleicht den Mineralstoffhaushalt aus und greift der Fettverbrennung unter die Arme. Die im grünen Tee enthaltenen Bitterstoffe haben einen positiven Einfluss auf den Hormonhaushalt und die Leber.
Ein flacher Bauch mithilfe von Ingwer
Ingwer hilft gegen Kopfweh, Übelkeit, Erkältung und vielen anderen Dingen. Eine richtige Wunderwaffe also. Auch für einen flachen Bauch kommt Ingwer zum Einsatz, da er die Verdauung fördert, entzündungshemmend wirkt und sogar die Blutfettwerte positiv beeinflusst. Zudem regt die Schärfe, die im Ingwer enthalten ist, den Stoffwechsel an und treibt den Kalorienverbrauch in die Höhe. Ganz einfach zuzubereiten ist ein Ingwer-Aufguss, dafür einfach Ingwerscheiben (mit Schale) in einem Topf mit Wasser aufkochen, danach ziehen lassen, nochmals erhitzen und schließlich trinken. Wärmt hervorragend vor allem in der kalten Jahreszeit.
Diese Zutaten sind wahre Wundermittel für einen flachen Bauch. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, kann noch ein wenig durch Sport nachhelfen. Gesunde Ernährung und Bewegung sind immer noch die perfekte Basis für eine gesunde Lebensweise. Flacher Bauch – ich komme!
