Marylin Monroe und Dita von Teese sind bekannt für ihre dünnen Taillen und stehen damit für Femininität und Sexappeal. Daher ist für Frauen eine schmale Taille ein Zeichen für Attraktivität. Auch wenn die Figur durch die genetische Veranlagung vorgegeben ist, kann man mit der entsprechenden Ernährung, geeigneten Sportübungen und der richtigen Kleiderwahl durchaus zu einer dünnen Taille beitragen.
1. Dünne Taille durch Ernährungsumstellung
Für eine dünne Taille ist die richtige Ernährung wichtig. Denn etwas weniger Fettpölsterchen an der einen Stelle, lassen Platz für die Rundungen an der richtigen Stelle und betonen die Sanduhr-Figur. Dafür müssen Sie Ihre Ernährungsweise richtig anpassen.
Beginnen Sie den Tag mit einem gesunden Frühstück. Essen Sie Vollkornbrot, proteinreiche Nahrungsmittel und Obst. Das bringt den Stoffwechsel in Schwung und der Körper verbrennt über den Tag mehr Kalorien. Außerdem vor dem Frühstück unbedingt ein Glas Wasser trinken, denn viel trinken ist wichtig für eine dünne Taille.
Auch wichtig ist: Essen Sie lieber öfter kleinere anstatt wenige große Mahlzeiten, so haben Sie weniger Hungergefühl und können mehr Kalorien verbrennen.
Insbesondere sollten Sie Fertigprodukte vermeiden und viele Ballaststoffe und gesunde Fette wie Nüsse, Avocados oder Sojabohnen zu sich nehmen
2. Mit täglicher Sportroutine zur dünnen Taille
Tägliche Sportroutine ist das A und O für eine dünne Taille und einen flachen Bauch. Denn regelmäßiges Training bringt Ihre Taille in Form und hilft gezielt an den Stellen, an denen eine Diät nichts ausrichten kann. Ausgezeichnete Möglichkeiten sind Laufen, Seilspringen und Radfahren oder – was im Moment sehr im Trend liegt – das Fitnessstudio. Der Spaß darf dabei aber nicht verloren gehen: Um die Sportroutine etwas aufzulockern, sind auch andere Übungen mit Hula Hoop Reifen, Tanzen oder auch Yoga zu empfehlen.
3. Die richtige Kleidung zaubert eine dünne Taille
Ihre neu gewonnene dünne Taille können Sie perfekt betonen, indem Sie Ihre Kleidung darauf abstimmen. Tragen Sie A-Linien Kleider! Da sie an der Hüfte eng anliegen und nach unten hin weiter werden, setzen sie einen tollen Akzent auf Ihre Figur. Das passendes Accessoire dazu: der Taillengürtel. Ein weiteres Kleidungsstück, das Sie unbedingt brauchen, ist das Korsett. Es zaubert nicht nur eine noch dünnere Taille, sondern sieht auch super sexy aus.
