Sport: Aktuelle Artikel

Sport in der Schwangerschaft: Das ist erlaubt

Sport in der Schwangerschaft: Fitness mal zwei

Viele werdende Mütter sind unsicher, ob sie ihren Lieblings-Sport in der Schwangerschaft praktizieren dürfen. fem.com erklärt, was Sie beim Fitnesstraining mit Babybauch beachten müssen.

Aerobic macht nicht nur fit, sondern auch Spaß!

Musik an! Aerobic – das dynamische Fitnessprogramm

Wer Rhythmusgefühl im Blut hat und sich gern in der Gruppe auspowert, kommt bei Aerobic voll auf seine Kosten. Denn die dynamische Fitnessmethode ist enorm motivierend und soll Ausdauer und Koordination stärken.

Knieschmerzen können auf vielerlei Ursachen zurückgehen. Wir erklären drei häufige Erkrankungen, die hinter Knieschmerzen stecken, und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.

Knieschmerzen: Wenn das Kniegelenk Probleme macht

Knieschmerzen können auf viele Ursachen zurückgehen: Bewegungsmangel, Sport oder auch das Alter verursachen zum Beispiel Probleme mit dem Kniegelenk. Welche Krankheiten hinter dem Symptom stecken können und wie sie behandelt werden.

Freeletics hat sich rapide zum absoluten Sport-Trend entwickelt.

Freeletics: Ein Fitness-Phänomen

Freeletics erobert bereits seit einiger Zeit die Fitness-Welt. Aber was steckt überhaupt hinter dem Trainings-Phänomen und wie effektiv ist das Programm, das als App zum kostenlosen Download zur Verfügung steht?

Mit dem Theraband lassen sich Muskeln gelenkschönend trainieren.

Training mit dem Theraband: Sanfter Muskelaufbau

Sie würden sich gerne sportlich betätigen, haben aber nur wenig Zeit dafür? Dann könnte ein Theraband für Sie genau das Richtige sein. Ob unterwegs oder zu Hause: Theraband-Übungen lassen sich überall ganz einfach umsetzen und sorgen für schön definierte Muskeln.

An der frischen Luft gibt Pilates einen Extra-Kick.

Pilates: Die innere Körpermitte finden

"Finde deine Mitte" – das ist der Leitsatz von Pilates. Doch was heißt das eigentlich genau? Pilates ist eine sanfte, aber wirksame Trainingsmethode, die den Körper entspannt und effizient trainiert. Vor allem Frauen schwören auf Pilates-Übungen für eine aufrechte Haltung und schmale Silhouette.

Frau trainiert Bauch, Beine und Po zu Hause.

Einfache Bauch-Beine-Po-Übungen für eine tolle Figur

Bauch, Beine, Po – die wohl berühmtesten Kummerzonen der Frau. Vier wirksame und leicht in den Alltag integrierbare Fitnessübungen rücken diesen Problemzonen zu Leibe und verhelfen Ihnen zu einer beneidenswerten Sommerfigur.

Aktuelle News

Großer Penis gleich guter Sex?

Aubergine oder Gürkchen: Sind Frauen damit zufrieden?

Harte Worte über harte Fakten über harte Penisse: Nur sieben Prozent der Frauen können durch die Penetration des Penis zum Orgasmus kommen und elf Prozent der Frauen sind mit der Länge des Penis äußerst unglücklich. Was ist dran am Mythos "Auf die Länge kommt es nicht an"?

Lassen Sie seine 5 Sinne verrückt spielen

Die 5 Sinne und wie sie seine Lust entfachen können

Beim Sex sind nicht nur unsere Geschlechtsteile mit im Spiel, Sex involviert alle unsere Sinne und die wollen gereizt werden, wenn es so weit ist. Wir verraten Ihnen, wie Sie alle seine Sinne aktivieren und ihn damit so richtig heiß machen.

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Chia-Samen: Das Superfood aus Mexico

Nur ein Teelöffel Chia-Samen sollen einem erwachsenen Menschen rund 24 Stunden mit allen nötigen Nährstoffen versorgen. Was die Wunder-Samen wirklich können, verraten wir Ihnen hier.

Sperma schlucken kann richtig gut für Sie sein!

Darum sollten Sie das Sperma beim Blowjob schlucken

Schlucken oder Spucken – eine der meistdiskutierten Fragen beim Blowjob. Vielen Frauen ekeln sich davor. Dabei hat Sperma viele fantastische Nebeneffekte für Sie! Wir verraten welche.

Sport - die beste Variante für eine tolle Figur und Gesundheit. www.fem.com/themen/sport erklärt neue Trendsportarten und gibt Tipps den passenden Sport für sich selbst zu finden.