Diät: Aktuelle Artikel

Schlank und gesund? Die Logi-Methode soll's möglich machen!

Die Logi-Methode: Ohne Diät zum Traumgewicht

Sie wollen langfristig gesund abnehmen, aber trotzdem nicht hungern? Dann ist die Logi-Methode vielleicht die perfekte Wahl für Sie! Denn hier kann viel gegessen werden – aber bitte das Richtige.

Frau trainiert Bauch, Beine und Po zu Hause.

Einfache Bauch-Beine-Po-Übungen für eine tolle Figur

Bauch, Beine, Po – die wohl berühmtesten Kummerzonen der Frau. Vier wirksame und leicht in den Alltag integrierbare Fitnessübungen rücken diesen Problemzonen zu Leibe und verhelfen Ihnen zu einer beneidenswerten Sommerfigur.

Finden Sie heraus, welcher Abnehmtyp Sie sind.

Welcher Abnehmtyp sind Sie? Ihr individuelles Abnehmprogramm

Sie haben sich schon lange vorgenommen, ein paar Kilos abzunehmen, doch wissen nicht genau, wie Sie es angehen sollen? Dann haben wir genau das Richtige! Finden Sie mit fem heraus, welcher Abnehmtyp Sie sind und wie Sie mit den passenden Tipps Ihr Traumgewicht schnell erreichen können.

So kann ein flacher Bauch Wirklichkeit werden

Ein flacher Bauch in 3 Schritten: So geht’s

Ein flacher Bauch ist Ihr Traum, Sie wissen aber nicht, wie Sie sich diesen Wunsch erfüllen können? Mit diesem Drei-Punkte-Programm wird ihr lästiger Bauchspeck schon bald der Vergangenheit angehören.

Diät: Die besten Artikel

"I make you sexy" soll Ihnen beim Abnehmen helfen.

I make you sexy – Das steckt hinter dem Abnehmprogramm

"Du möchtest schlank und sexy sein? I make you sexy.com" – Detlef D! Soost schwört auf sein Abnehmprogramm. Fem.com erklärt Ihnen, um was es sich dabei genau handelt.

Wenn Sie Ihren Stoffwechsel anregen, können Sie schnell abnehmen.

Stoffwechsel anregen: Der Turbo zum Abnehmen

Mit den richtigen Fettkillern können Sie Ihren Stoffwechseln anregen und ganz leicht abnehmen. Fem.com zeigt Ihnen einfache Tipps, mit denen Sie Ihre Pfunde durch den Stoffwechsel zum Schmelzen bringen.

Mit Fleisch, Fisch & Co. zur Traumfigur? Stars wie Heidi Klum schwören auf die Eiweiß-Diät, um lästige Kilos loszuwerden.

Abnehmen mit der Eiweiß-Diät

Sie gilt als Garant für schnelles Abnehmen: die Eiweiß-Diät. Stars wie Heidi Klum und Gwen Stefani schwören auf das proteinreiche Abnehmprogramm. Wir verraten, wie es funktioniert.

Sie möchten schnell abnehmen? Dann machen Sie es wie die Stars!

Wie die Stars schnell abnehmen: Last-Minute-Luxusbody!

Ein flacher Bauch für die Hochzeit der besten Freundin, vier Pfündchen weniger fürs Wochenend-Date und das am liebsten möglichst schnell. Hier verraten Stars, wie sie schnell abnehmen.

Mythos Avocado: Wegen ihrer Kalorien lassen viele die Finger von Avocados. Zu Unrecht, denn die Frucht ist sehr gesund.

Abnehmen mit Avocado? Fett, aber gesund!

Die Avocado hat einen Fettgehalt von etwa 30 Prozent und in 100 Gramm stecken stolze 160 Kalorien - damit ist die Avocado also nicht gerade gesund und geeignet für eine Diät, oder?

"Schlank im Schlaf" heißt das Abnehmprogramm, das auf den Ernährungswissenschaftler Dr. Pape zurückgeht. Doch was bringt es wirklich?

Abnehmen mit "Schlank im Schlaf": Gute Nacht, Speckröllchen

Schöner Traum oder Wirklichkeit? "Schlank im Schlaf", eine von Ernährungscoach Dr. Detlef Pape entwickelte Diät, vermittelt den Eindruck: Wer sich am Tag an einige Ernährungsregeln hält, bei dem purzeln nachts die Kilos.

Aktuelle News

Fem.com zeigt Ihnen, wie Sie der Bauch-weg-Diät ein flacher Bauch möglich wird.

Die Bauch-weg-Diät: Flacher Bauch in 10 Tagen

Mit dieser Bauch-weg-Diät können Sie bis zu fünf Kilo in 10 Tagen verlieren. Wie das geht? Fem.com zeigt Ihnen, worauf Sie achten müssen. Mit diesen einfachen Tipps knacken Sie die Kilos.

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Chia-Samen: Das Superfood aus Mexico

Nur ein Teelöffel Chia-Samen sollen einem erwachsenen Menschen rund 24 Stunden mit allen nötigen Nährstoffen versorgen. Was die Wunder-Samen wirklich können, verraten wir Ihnen hier.

Frau, Mädchen

Reiterhosen Ade, hallo schlanke Oberschenkel!

Vor allem an Hüfte, Po und Schenkeln setzen sich bei Frauen ungewollte Fettreserven fest. Reiterhosen nennt man es, wenn diese Ablagerungen unschöne Beulen in dieser Region bilden. Wir verraten Ihnen, was Sie gegen die lästigen Fettpolster unternehmen können.

Mit diesen natürlichen Appetitzüglern nehmen Sie schnell ab

Schnell abnehmen: Die 5 besten Appetitzügler

Schnell abnehmen? – Ja gerne! Aber wie, wenn man ständig Heißhunger auf Süßes oder Fast Food hat? Dafür hält die Natur eine ganze Reihe von Appetitzüglern bereit, die wir Ihnen hier vorstellen möchten.

Die Wunderwaffe Diät
Besonders nach der Weihnachtszeit, aber spätestens im Frühling, wird nach der richtigen Diät gesucht. Schließlich müssen noch schnell ein paar unnötige Pfunde von der Waage verschwinden, die sich über den Winter gerne an Bauch, Hüften, Po und Oberschenkel ansetzen. Die kalte Jahreszeit verführt doch des Öfteren zum Griff nach der innig geliebten Schokolade und schnell gelangt ein Stück nach dem anderen in den Mund.

Auf der Suche nach der richtigen Diät, die Erfolg beim Abnehmen verspricht, findet man die verschiedensten Arten für die Gewichtsreduzierung. Allerdings sind nur die wenigsten davon auch von Dauer, denn lange sind die meisten Diäten nicht durchzuhalten. Zwar purzeln die Pfunde relativ schnell, doch sobald wieder mit der normalen Ernährung begonnen wird, setzt der bekannte Jojo-Effekt ein.

Besser ist es, wenn die Ernährung komplett und vor allen Dingen dauerhaft umgestellt wird. Bei der Ernährung sollten ausreichend Kohlenhydrate, Vitamine und lebenswichtige Mineralstoffe enthalten sein. Dabei können sogar noch die eigenen Rezepte verwendet werden, diese sollten nur entsprechend abgeändert werden. Mit einer solchen Wunderwaffe der Diät kann man sich langfristig gesund und ausgewogen ernähren.

Eine gute Diät sollte einfach und in den Alltag zu integrieren sein. Sie sollte ebenso keine generellen Verbote enthalten, denn diese werden in der Regel nicht eingehalten. Der Killer einer jeden Diät ist das ständige Zählen von Fett und Kalorien, diese Zeit hat man einfach nicht.

Auf das schnelle Abnehmen sollte bewusst verzichtet werden, jeder Experte rät davon ab. Etwas Ungesünderes gibt es gar nicht, als wenn innerhalb von wenigen Wochen zehn Kilogramm und mehr abgenommen werden. Die beste Diät, die es gibt, ist eine gesunde Ernährung, die von sportlichen Aktivitäten begleitet wird.