Diät: Aktuelle Artikel

Fernanda Brandao präsentiert die fem.box

fem. präsentiert: die fem.box by Fernanda Brandao

Entdeckt ab sofort die Lieblingsprodukte von Fernanda! Die erste Ausgabe der fem.box begleitet dich auf deinem Weg zur Sommerfigur mit Produkten von Natura Vitalis. Zusammengestellt in der trendigen fem.box zum Vorzugspreis von 49 Euro* statt 128 Euro.

Was genau steckt hinter Garcina Cambodia?

Garcinia Cambogia – Wunderfrucht oder Abnehmlüge?

Kapseln mit Garcinia Cambogia-Extrakt sollen das Abnehmen binnen kürzester Zeit möglich machen. Laut Hersteller sollen sie die Lösung aller Probleme sein, wenn es um Übergewicht geht. Kann dieses Versprechen tatsächlich eingehalten werden? Wir gehen der Sache auf den Grund.

Schilddrüsenunterfunktion-Symptome sind überaus komplex!

Schilddrüsenunterfunktion-Symptome: Dickmacher Schilddrüse?

Haarausfall, Antriebslosigkeit und Verstopfung können Schilddrüsenunterfunktion-Symptome sein. Aber was haben diese Anzeichen mit der Schilddrüse zu tun und was ist eine Schilddrüsenunterfunktion genau?

Was kann BCM wirklich? Wir haben die Diät genauer unter die Lupt genommen.

Die BCM-Diät: In drei Phasen zum Wunschgewicht

Die BCM-Diät soll dir mit Diät-Shakes, Suppen und Riegeln zum Wunschgewicht verhelfen. So soll laut Hersteller endlich dein Traum vom dauerhaften und effektiven Abnehmen wahr werden. Wir haben BCM-Diätplan einmal genauer unter die Lupe genommen.

Diät: Die besten Artikel

"I make you sexy" soll Ihnen beim Abnehmen helfen.

I make you sexy – Das steckt hinter dem Abnehmprogramm

"Du möchtest schlank und sexy sein? I make you sexy.com" – Detlef D! Soost schwört auf sein Abnehmprogramm. Fem.com erklärt Ihnen, worum es sich dabei genau handelt.

Wenn Sie gezielt Ihren Stoffwechsel anregen, können Sie noch schneller abnehmen.

Stoffwechsel anregen: Der Turbo zum Abnehmen

Mit den richtigen Fettkillern können Sie gezielt Ihren Stoffwechseln anregen und ganz leicht abnehmen. Fem.com zeigt Ihnen einfache Tipps, mit denen Sie Ihre Pfunde durch den Stoffwechsel zum Schmelzen bringen.

Mit Fleisch, Fisch & Co. zur Traumfigur? Stars wie Heidi Klum schwören auf die Eiweiß-Diät, um lästige Kilos loszuwerden.

Mit der Eiweiß-Diät abnehmen: Das steckt dahinter

Sie gilt als Garant für schnelles Abnehmen: die Eiweiß-Diät. Stars wie Heidi Klum und Gwen Stefani schwören auf das proteinreiche Abnehmprogramm. Wir verraten, wie es funktioniert.

Sie möchten schnell abnehmen? Dann machen Sie es wie die Stars!

Wie die Stars schnell abnehmen: Last-Minute-Luxusbody!

Ein flacher Bauch für die Hochzeit der besten Freundin, vier Pfündchen weniger fürs Wochenend-Date und das am liebsten möglichst schnell. Hier verraten Stars, wie sie schnell abnehmen.

Mythos Avocado: Wegen ihrer Kalorien lassen viele die Finger von Avocados. Zu Unrecht, denn die Frucht ist sehr gesund.

Avocado: Zu viele Kalorien für eine Diät?

Die Avocado hat einen Fettgehalt von etwa 30 Prozent und in 100 Gramm stecken stolze 160 Kalorien - damit ist die Avocado also nicht gerade gesund und geeignet für eine Diät, oder?

"Schlank im Schlaf" heißt das Abnehmprogramm, das auf den Ernährungswissenschaftler Dr. Pape zurückgeht. Doch was bringt es wirklich?

"Schlank im Schlaf" zum Abnehmen: Gute Nacht, Speckröllchen

Schöner Traum oder Wirklichkeit? "Schlank im Schlaf", eine von Ernährungscoach Dr. Detlef Pape entwickelte Diät, vermittelt den Eindruck: Wer sich am Tag an einige Ernährungsregeln hält, bei dem purzeln nachts die Kilos.

Aktuelle News

Willst du dauerhaft abnehmen, musst du auf Kohlenhydrate verzichten.

Langfristig abnehmen – Kohlenhydrate reduzieren

Möchte man wirklich langfristig abnehmen, führt kein Weg an einer Ernährungsumstellung vorbei. Natürlich spielt auch Sport eine große Rolle. Der Schlüssel zum schnellen Erfolg, liegt in der Reduzierung der täglichen Kohlenhydrataufnahme. 

Der Fettstoffwechsel ist wichtig für deine Zellen.

Fettstoffwechsel – Das Geheimnis der Profis

Sicherlich hast du dich auch schon mal gefragt, warum Profisportler scheinbar so viel mehr Ausdauer haben als du selbst. Zum einen liegt es natürlich am täglichen Ausdauertraining und zum anderen liegt es am top trainierten Fettstoffwechsel. Was genau das bedeutet und wie das funktioniert haben wir für euch rausgefunden.

fembox by Fernanda Brandao

Gewinnspiel: fem.box by Fernanda Brandão!

fem. hat ab sofort eine eigene Beauty- und Lifestyle-Box. Das muss gefeiert werden! Daher macht alle mit und gewinnt eine Box aus der exklusiven Sommeredition.

Purzeln die Pfunde mit der Weight Watchers App ganz ohne Hungern?

Schlank und fit: Hilft die Weight Watchers App?

Es ist an der Zeit, dass ein paar Pfunde schmelzen? Weight Watchers verspricht mit der App Abhilfe und will durch ein ausgeklügeltes Programm Pfunde auch ohne Hungern schmelzen lassen. 

Die Wunderwaffe Diät
Besonders nach der Weihnachtszeit, aber spätestens im Frühling, wird nach der richtigen Diät gesucht. Schließlich müssen noch schnell ein paar unnötige Pfunde von der Waage verschwinden, die sich über den Winter gerne an Bauch, Hüften, Po und Oberschenkel ansetzen. Die kalte Jahreszeit verführt doch des Öfteren zum Griff nach der innig geliebten Schokolade und schnell gelangt ein Stück nach dem anderen in den Mund.

Auf der Suche nach der richtigen Diät, die Erfolg beim Abnehmen verspricht, findet man die verschiedensten Arten für die Gewichtsreduzierung. Allerdings sind nur die wenigsten davon auch von Dauer, denn lange sind die meisten Diäten nicht durchzuhalten. Zwar purzeln die Pfunde relativ schnell, doch sobald wieder mit der normalen Ernährung begonnen wird, setzt der bekannte Jojo-Effekt ein.

Besser ist es, wenn die Ernährung komplett und vor allen Dingen dauerhaft umgestellt wird. Bei der Ernährung sollten ausreichend Kohlenhydrate, Vitamine und lebenswichtige Mineralstoffe enthalten sein. Dabei können sogar noch die eigenen Rezepte verwendet werden, diese sollten nur entsprechend abgeändert werden. Mit einer solchen Wunderwaffe der Diät kann man sich langfristig gesund und ausgewogen ernähren.

Eine gute Diät sollte einfach und in den Alltag zu integrieren sein. Sie sollte ebenso keine generellen Verbote enthalten, denn diese werden in der Regel nicht eingehalten. Der Killer einer jeden Diät ist das ständige Zählen von Fett und Kalorien, diese Zeit hat man einfach nicht.

Auf das schnelle Abnehmen sollte bewusst verzichtet werden, jeder Experte rät davon ab. Etwas Ungesünderes gibt es gar nicht, als wenn innerhalb von wenigen Wochen zehn Kilogramm und mehr abgenommen werden. Die beste Diät, die es gibt, ist eine gesunde Ernährung, die von sportlichen Aktivitäten begleitet wird.