Diät: Aktuelle Artikel

Mit der richtigen Ernährung gesund abnehmen.

Fitness für Faule: 3 Tipps für gesunde Ernährung

Sie möchten abnehmen, doch können sich nicht dazu aufraffen? Mit diesen Tipps, nehmen Sie einfach nebenbei ab und müssen keine große Ernährungsumstellung praktizieren.

Hier finden Sie leckere und gesunde Smoothie-Rezepte

Entgiften mit Smoothies: Detox-Diät

Den Körper entgiften – genau das erreicht eine Detox-Kur. Die Entsaftungskur können Sie auch in Form einer Smoothie-Diät durchführen. Wir verraten Ihnen gesunde Smoothie-Rezepte.

Essen Sie nicht aus Frust.

3 Tipps: Stopp dem Frustessen

Das emotionale Loch durch Essen stopfen? Der Kummer wird durch Schokolade, Chips und Co. oft nur kurzfristig gelindert. Was danach kommt sind die Kilos und das Unwohlsein, wenn die Hose nicht mehr passt. Das hat nun ein Ende!

Tee als Schlankmacher.

Das sind die Top 3 der Anti-Fett-Tees

Tee trinken und abwarten? Genau das richtige Konzept für diese Abnehm-Methode! Die Schlankheitskur durch Tees kommt aus der Naturheilkunde und lässt die Kilos purzeln.

Diät: Die besten Artikel

"I make you sexy" soll Ihnen beim Abnehmen helfen.

I make you sexy – Das steckt hinter dem Abnehmprogramm

"Du möchtest schlank und sexy sein? I make you sexy.com" – Detlef D! Soost schwört auf sein Abnehmprogramm. Fem.com erklärt Ihnen, um was es sich dabei genau handelt.

Wenn Sie Ihren Stoffwechsel anregen, können Sie schnell abnehmen.

Stoffwechsel anregen: Der Turbo zum Abnehmen

Mit den richtigen Fettkillern können Sie Ihren Stoffwechseln anregen und ganz leicht abnehmen. Fem.com zeigt Ihnen einfache Tipps, mit denen Sie Ihre Pfunde durch den Stoffwechsel zum Schmelzen bringen.

Mit Fleisch, Fisch & Co. zur Traumfigur? Stars wie Heidi Klum schwören auf die Eiweiß-Diät, um lästige Kilos loszuwerden.

Abnehmen mit der Eiweiß-Diät

Sie gilt als Garant für schnelles Abnehmen: die Eiweiß-Diät. Stars wie Heidi Klum und Gwen Stefani schwören auf das proteinreiche Abnehmprogramm. Wir verraten, wie es funktioniert.

Schnelle Diät-Tipps der Stars Last-Minute-Luxusbody!

Schnelle Diät-Tipps der Stars: Last-Minute-Luxusbody!

Ein flacher Bauch für die Hochzeit der besten Freundin, vier Pfündchen weniger fürs Wochenend-Date: Stars verraten ihre 24-Stunden-Diätgeheimnisse.

Mythos Avocado: Wegen ihrer Kalorien lassen viele die Finger von Avocados. Zu Unrecht, denn die Frucht ist sehr gesund.

Abnehmen mit Avocado? Fett, aber gesund!

Die Avocado hat einen Fettgehalt von etwa 30 Prozent und in 100 Gramm stecken stolze 160 Kalorien - damit ist die Avocado also nicht gerade gesund und geeignet für eine Diät, oder?

"Schlank im Schlaf" heißt das Abnehmprogramm, das auf den Ernährungswissenschaftler Dr. Pape zurückgeht. Doch was bringt es wirklich?

Abnehmen mit "Schlank im Schlaf": Gute Nacht, Speckröllchen

Schöner Traum oder Wirklichkeit? "Schlank im Schlaf", eine von Ernährungscoach Dr. Detlef Pape entwickelte Diät, vermittelt den Eindruck: Wer sich am Tag an einige Ernährungsregeln hält, bei dem purzeln nachts die Kilos.

Aktuelle News

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5 Anzeichen für einen guten Stoffwechsel

Wenn es um Gewichtsreduktion geht, fallen oft die Worte "Stoffwechsel anregen". Tipps, wie das gelingen kann gibt es zuhauf. Doch woran erkennt man, ob man einen guten oder einen schlechten Stoffwechsel hat? Wir verraten es Ihnen.

Ab in die frische Frühlingsluft!

Fit und sportlich in den Frühling

Die Tage werden länger, die ersten Blumen blühen, die Natur erwacht – das sind wunderbare Frühlingsanzeichen. Nun wird es Zeit für Bewegung und von der Couch loszukommen! Wir geben Ihnen ein paar Anstöße, um Fit in den Frühling zu starten.

Beschleunigen Sie den Abnehm-Erfolg.

4 Abnehmbeschleuniger für den Alltag

Sie kommen beim Abnehmen ganz schön ins Schwitzen? Bewahren Sie ruhig Blut, denn mit diesen Abnehmbeschleunigern für den Alltag verlieren Sie entspannt Kilos.

Nehmen Sie mit diesen Knigge-Tipps für den Kühlschrank erfolgreich ab.

Knigge-Tipps für den Kühlschrank

Sie möchten auch im Alltag ein paar Kilos verlieren? Halten Sie sich an unsere Knigge-Tipps für den Kühlschrank und Sie werden auch ohne Sport lästigen Pfunden den Kampf ansagen.

Die Wunderwaffe Diät
Besonders nach der Weihnachtszeit, aber spätestens im Frühling, wird nach der richtigen Diät gesucht. Schließlich müssen noch schnell ein paar unnötige Pfunde von der Waage verschwinden, die sich über den Winter gerne an Bauch, Hüften, Po und Oberschenkel ansetzen. Die kalte Jahreszeit verführt doch des Öfteren zum Griff nach der innig geliebten Schokolade und schnell gelangt ein Stück nach dem anderen in den Mund.

Auf der Suche nach der richtigen Diät, die Erfolg beim Abnehmen verspricht, findet man die verschiedensten Arten für die Gewichtsreduzierung. Allerdings sind nur die wenigsten davon auch von Dauer, denn lange sind die meisten Diäten nicht durchzuhalten. Zwar purzeln die Pfunde relativ schnell, doch sobald wieder mit der normalen Ernährung begonnen wird, setzt der bekannte Jojo-Effekt ein.

Besser ist es, wenn die Ernährung komplett und vor allen Dingen dauerhaft umgestellt wird. Bei der Ernährung sollten ausreichend Kohlenhydrate, Vitamine und lebenswichtige Mineralstoffe enthalten sein. Dabei können sogar noch die eigenen Rezepte verwendet werden, diese sollten nur entsprechend abgeändert werden. Mit einer solchen Wunderwaffe der Diät kann man sich langfristig gesund und ausgewogen ernähren.

Eine gute Diät sollte einfach und in den Alltag zu integrieren sein. Sie sollte ebenso keine generellen Verbote enthalten, denn diese werden in der Regel nicht eingehalten. Der Killer einer jeden Diät ist das ständige Zählen von Fett und Kalorien, diese Zeit hat man einfach nicht.

Auf das schnelle Abnehmen sollte bewusst verzichtet werden, jeder Experte rät davon ab. Etwas Ungesünderes gibt es gar nicht, als wenn innerhalb von wenigen Wochen zehn Kilogramm und mehr abgenommen werden. Die beste Diät, die es gibt, ist eine gesunde Ernährung, die von sportlichen Aktivitäten begleitet wird.