Diät: Aktuelle Artikel

Das Idealgewicht setzt sich aus verschiedenen Komponenten zusammen.

Idealgewicht: BMI, Broca Index oder alles Blödsinn?

Mann wie Frau streben in der Regel nach dem perfekten Körper und in diesem Zusammenhang fällt häufig der Begriff Idealgewicht. Umstritten ist allerdings, ob es überhaupt möglich ist, ein Idealgewicht pauschal zu bestimmen.

Nehmen Sie an unserem Gewinnspiel teil und genießen Sie vielleicht schon bald dieses Lifestyle-Programm zum Abnehmen.

Gewinnspiel: Abnehmen mit 5-Sterne-Luxus

Die warme Jahreszeit nähert sich mit riesigen Schritten, jetzt ist also der perfekte Zeitpunkt, um an der Bikini-Figur zu feilen. Gönnen Sie sich dazu doch eine Luxus-Aufenthalt im 5-Sterne-Hotel! Fem.com verlost ein mehrtägiges Lifestyle-Programm mit Abnehmfaktor im Falkensteiner Balance Resort Stegersbach.

Mit der richtigen Ernährung gesund abnehmen.

Fitness für Faule: 3 Tipps für gesunde Ernährung

Sie möchten abnehmen, doch können sich nicht dazu aufraffen? Mit diesen Tipps, nehmen Sie einfach nebenbei ab und müssen keine große Ernährungsumstellung praktizieren.

Hier finden Sie leckere und gesunde Smoothie-Rezepte

Entgiften mit Smoothies: Detox-Diät

Den Körper entgiften – genau das erreicht eine Detox-Kur. Die Entsaftungskur können Sie auch in Form einer Smoothie-Diät durchführen. Wir verraten Ihnen gesunde Smoothie-Rezepte.

Diät: Die besten Artikel

"I make you sexy" soll Ihnen beim Abnehmen helfen.

I make you sexy – Das steckt hinter dem Abnehmprogramm

"Du möchtest schlank und sexy sein? I make you sexy.com" – Detlef D! Soost schwört auf sein Abnehmprogramm. Fem.com erklärt Ihnen, um was es sich dabei genau handelt.

Wenn Sie Ihren Stoffwechsel anregen, können Sie schnell abnehmen.

Stoffwechsel anregen: Der Turbo zum Abnehmen

Mit den richtigen Fettkillern können Sie Ihren Stoffwechseln anregen und ganz leicht abnehmen. Fem.com zeigt Ihnen einfache Tipps, mit denen Sie Ihre Pfunde durch den Stoffwechsel zum Schmelzen bringen.

Mit Fleisch, Fisch & Co. zur Traumfigur? Stars wie Heidi Klum schwören auf die Eiweiß-Diät, um lästige Kilos loszuwerden.

Abnehmen mit der Eiweiß-Diät

Sie gilt als Garant für schnelles Abnehmen: die Eiweiß-Diät. Stars wie Heidi Klum und Gwen Stefani schwören auf das proteinreiche Abnehmprogramm. Wir verraten, wie es funktioniert.

Sie möchten schnell abnehmen? Dann machen Sie es wie die Stars!

Wie die Stars schnell abnehmen: Last-Minute-Luxusbody!

Ein flacher Bauch für die Hochzeit der besten Freundin, vier Pfündchen weniger fürs Wochenend-Date und das am liebsten möglichst schnell. Hier verraten Stars, wie sie schnell abnehmen.

Mythos Avocado: Wegen ihrer Kalorien lassen viele die Finger von Avocados. Zu Unrecht, denn die Frucht ist sehr gesund.

Abnehmen mit Avocado? Fett, aber gesund!

Die Avocado hat einen Fettgehalt von etwa 30 Prozent und in 100 Gramm stecken stolze 160 Kalorien - damit ist die Avocado also nicht gerade gesund und geeignet für eine Diät, oder?

"Schlank im Schlaf" heißt das Abnehmprogramm, das auf den Ernährungswissenschaftler Dr. Pape zurückgeht. Doch was bringt es wirklich?

Abnehmen mit "Schlank im Schlaf": Gute Nacht, Speckröllchen

Schöner Traum oder Wirklichkeit? "Schlank im Schlaf", eine von Ernährungscoach Dr. Detlef Pape entwickelte Diät, vermittelt den Eindruck: Wer sich am Tag an einige Ernährungsregeln hält, bei dem purzeln nachts die Kilos.

Aktuelle News

Schlemmermäuler müssen nicht auf Ihre Lieblingsgerichte verzichten.

Alternativen für ungesunde Lieblingsgerichte

Essen Sie auch für Ihr Leben gern? Pasta hier, ein Eis zum Nachtisch da. Und schneller als man essen kann, machen sich die kleinen Sünden auf den Hüften bemerkbar. Derweil gibt es doch so viel Gesünderes mit gleichem Genussfaktor. Fem.com verrät allen Naschkatzen eine leckere Auswahl der gesunden Alternativen.

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Abnehmen: Kleine Veränderungen - großer Erfolg

Gewicht reduzieren klingt immer einfacher als es ist. Vor allem Sport lässt sich häufig nicht in den Alltag integrieren. Deswegen verraten wir Ihnen eine kleine Essensumstellung, die langfristige Erfolge verspricht - wenn man sie denn durchzieht!

Kann Kiffen dünn machen?

Schlank durch Cannabis-Konsum?

Cannabis ist ein Droge und in Deutschland nach wie vor verboten. Dennoch haben Forscher es sich nicht nehmen lassen das Kraut einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. Und siehe da: Cannabis kann bei der Behandlung mehrerer Krankheiten unterstützen und laut einer neuen Studie soll die Droge sogar beim Abnehmen helfen.

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Warum Ihr Fett an Hüften und Schenkeln nicht schmilzt

Viele Frauen machen Diät und treiben viel Sport, doch können trotzdem nur geringe Erfolge verzeichnen, wenn es um das Schmelzen der Problemzonen geht. Fühlen Sie sich angesprochen? Wir erklären Ihnen, warum es so schwer ist, ungeliebte Pölsterchen loszuwerden.

Die Wunderwaffe Diät
Besonders nach der Weihnachtszeit, aber spätestens im Frühling, wird nach der richtigen Diät gesucht. Schließlich müssen noch schnell ein paar unnötige Pfunde von der Waage verschwinden, die sich über den Winter gerne an Bauch, Hüften, Po und Oberschenkel ansetzen. Die kalte Jahreszeit verführt doch des Öfteren zum Griff nach der innig geliebten Schokolade und schnell gelangt ein Stück nach dem anderen in den Mund.

Auf der Suche nach der richtigen Diät, die Erfolg beim Abnehmen verspricht, findet man die verschiedensten Arten für die Gewichtsreduzierung. Allerdings sind nur die wenigsten davon auch von Dauer, denn lange sind die meisten Diäten nicht durchzuhalten. Zwar purzeln die Pfunde relativ schnell, doch sobald wieder mit der normalen Ernährung begonnen wird, setzt der bekannte Jojo-Effekt ein.

Besser ist es, wenn die Ernährung komplett und vor allen Dingen dauerhaft umgestellt wird. Bei der Ernährung sollten ausreichend Kohlenhydrate, Vitamine und lebenswichtige Mineralstoffe enthalten sein. Dabei können sogar noch die eigenen Rezepte verwendet werden, diese sollten nur entsprechend abgeändert werden. Mit einer solchen Wunderwaffe der Diät kann man sich langfristig gesund und ausgewogen ernähren.

Eine gute Diät sollte einfach und in den Alltag zu integrieren sein. Sie sollte ebenso keine generellen Verbote enthalten, denn diese werden in der Regel nicht eingehalten. Der Killer einer jeden Diät ist das ständige Zählen von Fett und Kalorien, diese Zeit hat man einfach nicht.

Auf das schnelle Abnehmen sollte bewusst verzichtet werden, jeder Experte rät davon ab. Etwas Ungesünderes gibt es gar nicht, als wenn innerhalb von wenigen Wochen zehn Kilogramm und mehr abgenommen werden. Die beste Diät, die es gibt, ist eine gesunde Ernährung, die von sportlichen Aktivitäten begleitet wird.