Diät: Aktuelle Artikel

Traumfigur dank Kohlsuppendiät? Wer mit dem Abspeckprogramm seine überschüssigen Kilos verlieren will, sollte diszipliniert sein - und gerne Kohl essen.

Abnehmen mit der Kohlsuppendiät: Mit Kohl zur Traumfigur?

Kohl in Hülle und Fülle und das den lieben langen Tag: Die Kohlsuppendiät erfreut sich auch nach Jahrzehnten großer Popularität. Ohne Selbstgeißelung durch eine Hungerkur seine überschüssigen Kilos verlieren, das klingt verlockend. Aber ist es wirklich so einfach? Wir nehmen die Kohlsuppendiät einmal genauer unter die Lupe.

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Kohlsuppendiät: Wieso eigentlich?

Der Kohlsuppendiät wird vor allem effektives Fettverbrennen nachgesagt, doch im Wesentlichen haben alle Kohlsorten noch so einiges in petto. Bloß was?

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Abnehmtipps für den Arbeitsplatz

Wer kennt das Problem nicht? Eigentlich hat man sich vorgenommen, ein wenig abzuspecken, jedoch wollte es mal wieder nicht so richtig klappen. Dass die Gewohnheiten am Arbeitsplatz dabei ein wichtiger Erfolgsfaktor sind, übersehen viele. Die besten Abnehmtipps für den Schreibtisch.

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So bauen Sie Rezepte ohne Kohlenhydrate in Ihren Alltag ein

Rezepte ohne Kohlenhydrate, auch Low Carb genannt, sind ein absoluter Trend und versprechen einen gesunden Gewichtsverlust in kurzer Zeit. Mit ein paar kleinen Tricks ist es ganz einfach den Heißhunger auf Kohlenhydrate zu bändigen. 

Diät: Die besten Artikel

Mit Fleisch, Fisch & Co. zur Traumfigur? Stars wie Heidi Klum schwören auf die Eiweiß-Diät, um lästige Kilos loszuwerden.

Abnehmen mit der Eiweiß-Diät

Sie gilt als Garant für schnelles Abnehmen: die Eiweiß-Diät. Stars wie Heidi Klum und Gwen Stefani schwören auf das proteinreiche Abnehmprogramm. Wir verraten, wie es funktioniert.

Schnelle Diät-Tipps der Stars Last-Minute-Luxusbody!

Schnelle Diät-Tipps der Stars: Last-Minute-Luxusbody!

Ein flacher Bauch für die Hochzeit der besten Freundin, vier Pfündchen weniger fürs Wochenend-Date: Stars verraten ihre 24-Stunden-Diätgeheimnisse.

Mythos Avocado: Wegen ihrer Kalorien lassen viele die Finger von Avocados. Zu Unrecht, denn die Frucht ist sehr gesund.

Abnehmen mit Avocado? Fett, aber gesund!

Die Avocado hat einen Fettgehalt von etwa 30 Prozent und in 100 Gramm stecken stolze 160 Kalorien - damit ist die Avocado also nicht gerade gesund und geeignet für eine Diät, oder?

"Schlank im Schlaf" heißt das Abnehmprogramm, das auf den Ernährungswissenschaftler Dr. Pape zurückgeht. Doch was bringt es wirklich?

Abnehmen mit "Schlank im Schlaf": Gute Nacht, Speckröllchen

Schöner Traum oder Wirklichkeit? Die von Ernährungscoach Dr. Detlef Pape entwickelte Abspeckmethode "Schlank im Schlaf" vermittelt den Eindruck: Wer sich am Tag an einige Ernährungsregeln hält, bei dem purzeln nachts die Kilos.

Aktuelle News

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Abnehmtipps für Bürohengste

Oftmals scheitert die Diät am Arbeitsplatz, denn die Kantine, das Bistro oder sogar der Süßigkeiten-Automat macht einen gewaltigen Strich durch die Diät-Rechnung. Wir geben Ihnen sechs hilfreiche Abnehmtipps, die Sie auch am Arbeitsplatz umsetzen können.

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Gesunde Ernährung: Die skandinavische Diät

Die skandinavische Diät ist zurzeit ein beliebtes Thema. Die Wissenschaft bestätigt den Hype: Die Diät ermöglicht über längere Zeit hinweg eine ausgewogene, gesunde Ernährung.

Jennifer Aniston spricht über Gewichtszunahme und ob es ihr etwas ausmacht.

Jennifer Aniston äußert sich zur Gewichtszunahme

In einem aktuellen Interview mit dem amerikanischen InStyle-Magazin spricht Schauspielerin Jennifer Aniston offen über ihr Gewicht und ob ihr Gewichtszunahme etwas ausmache.

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Abnehmtipps: Ein Diätspray soll helfen

Endgültig Schluss mit überflüssigen Pfunden? Ein neuartiges Spray soll dabei helfen, verhasste Heißhungerattacken zu bekämpfen und als neuer geheimer Abnehmtipp gelten. Ob das Diätspray halten kann, was es verspricht?

Die Wunderwaffe Diät
Besonders nach der Weihnachtszeit, aber spätestens im Frühling, wird nach der richtigen Diät gesucht. Schließlich müssen noch schnell ein paar unnötige Pfunde von der Waage verschwinden, die sich über den Winter gerne an Bauch, Hüften, Po und Oberschenkel ansetzen. Die kalte Jahreszeit verführt doch des Öfteren zum Griff nach der innig geliebten Schokolade und schnell gelangt ein Stück nach dem anderen in den Mund.

Auf der Suche nach der richtigen Diät, die Erfolg beim Abnehmen verspricht, findet man die verschiedensten Arten für die Gewichtsreduzierung. Allerdings sind nur die wenigsten davon auch von Dauer, denn lange sind die meisten Diäten nicht durchzuhalten. Zwar purzeln die Pfunde relativ schnell, doch sobald wieder mit der normalen Ernährung begonnen wird, setzt der bekannte Jojo-Effekt ein.

Besser ist es, wenn die Ernährung komplett und vor allen Dingen dauerhaft umgestellt wird. Bei der Ernährung sollten ausreichend Kohlenhydrate, Vitamine und lebenswichtige Mineralstoffe enthalten sein. Dabei können sogar noch die eigenen Rezepte verwendet werden, diese sollten nur entsprechend abgeändert werden. Mit einer solchen Wunderwaffe der Diät kann man sich langfristig gesund und ausgewogen ernähren.

Eine gute Diät sollte einfach und in den Alltag zu integrieren sein. Sie sollte ebenso keine generellen Verbote enthalten, denn diese werden in der Regel nicht eingehalten. Der Killer einer jeden Diät ist das ständige Zählen von Fett und Kalorien, diese Zeit hat man einfach nicht.

Auf das schnelle Abnehmen sollte bewusst verzichtet werden, jeder Experte rät davon ab. Etwas Ungesünderes gibt es gar nicht, als wenn innerhalb von wenigen Wochen zehn Kilogramm und mehr abgenommen werden. Die beste Diät, die es gibt, ist eine gesunde Ernährung, die von sportlichen Aktivitäten begleitet wird.