Leidest du an Eisenmangel und weißt nicht, was du jetzt essen sollst? Mit eisenhaltigen Lebensmitteln kannst du dem Mangel ein Schnippchen schlagen.

Eisenmangel: Symptome und eisenhaltige Lebensmittel

Vitamine: Aktuelle Artikel

Folsäure ist wichtig für unseren Körper, allerdings leiden viele Menschen an einem Mangel des Vitamin B.

Folsäure: Vitamin-B-Kick durch die richtigen Lebensmittel

Folsäure spielt für unseren Stoffwechsel eine enorm große Rolle – trotzdem leiden die meisten von uns an einem Mangel des Vitamin B. In welchen Lebensmitteln Folsäure steckt, lesen Sie hier.

Wer einem Kaliummangel vorbeugen möchte, sollte regelmäßig zu kaliumreichen Lebensmitteln wie zum Beispiel Bananen greifen.

Kaliummangel: Symptome und Hilfe

Kaliummangel macht sich durch Symptome wie Verdauungsstörungen oder Krämpfe bemerkbar. Der Mangel kann aber auch zu Herzproblemen führen. So können Sie sich schützen.

Ist Kieselerde, die uns eigentlich helfen soll, gefährlich?

Kieselerde: Risiken des Nahrungsergänzungsmittels

Kieselerde soll die Fingernägel festigen, die Haut straffen und für vollere Haare sorgen können. Doch es gibt auch immer wieder Stimmen gegen das Nahrungsergänzungsmittel. Was steckt dahinter?

Wer ganz auf tierische Produkte verzichtet, muss auf Dauer mit Vitamin-B12-Mangel rechnen.

Vitamin-B12-Mangel: Veganer aufgepasst!

Ein Vitamin-B12-Mangel äußert sich unter anderem durch eine Anämie und ist besonders bei Veganern weit verbreitet. So können Sie sich vor Mangel an Vitamin B12 schützen.

Vitamine als Pillen, Pulver, Kapseln - Nahrungsergänzungsmittel sollen den Menschen fit und gesund halten. Doch gibt es dabei ein paar Dinge zu beachten.

Nahrungsergänzungsmittel: Gesund oder gefährlich?

Nahrungsergänzungsmittel sollen fit und gesund halten und sogar beim Abnehmen helfen können. Experten halten sie jedoch in den meisten Fällen für überflüssig und teilweise sogar schädlich.

Der Vitamin-B-Komplex besteht aus acht lebensnotwenigen Vitaminen, die wichtig für den Stoffwechsel sind.

Vitamin-B-Komplex: Acht wichtige Vitamine und ihre Funktion

Unverzichtbar für unsere Gesundheit: der Vitamin-B-Komplex. Die Gruppe aus acht Vitaminen treibt lebensnotwendige Vorgänge in unserem Körper voran.

Vitamine: Aktuelle News

Zinkmangel äußert sich schleichend.

So erkennen Sie einen Zinkmangel

Samstag, 09.01.2016

Ein oft unterschätzter Mineralmangel unseres Körpers: Der Zinkmangel. Wie Sie die Symptome dafür sofort erkennen können, erfahren Sie hier.

Magnesiummangel durch zu viel Sport?

Führt zu viel Sport zu Magnesiummangel?

Samstag, 26.12.2015

Der Mythos besagt: Wer viel Sport treibt, hat häufiger Magnesiummangel. Deshalb sollten Sportler zusätzlich Magnesium zu sich nehmen. Ob das wirklich stimmt, erfahren Sie hier.

Bei Eisenmangel könnte Ihnen diese App helfen.

Nie wieder Eisenmangel: Diese App macht‘s möglich!

Montag, 23.11.2015

Eine der häufigsten Mangelerscheinungen im Körper ist Eisenmangel. Damit Sie sich nicht unter den unangenehmen Folgen wie Schwindel, Müdigkeit oder Kopfschmerzen leiden müssen, gibt es eine App mit der Sie nie wieder Eisenmangel haben werden. Wir verraten Ihnen, wie das funktionieren soll.

Abnehmtipps für das gesunde Abnehmen.

Abnehmtipps: Diese Superfoods haben Sie Zuhause

Donnerstag, 15.10.2015

Die Superfoods Chia Samen und Goji Beeren sind zwar gesund, aber auch wirklich teuer. Wir verraten Ihnen preiswerte Superfood-Alternativen, die Sie wahrscheinlich schon zu Hause haben. Mit unseren Abnehmtipps ernähren Sie sich gesund und müssen dafür nicht Ihr Sparschwein plündern.

Welche Nebenwirkungen haben Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel: Diese Nebenwirkungen gibt es

Sonntag, 20.09.2015

Ob Vitamine, Mineralien oder pflanzliche Substanzen – Nahrungsergänzungsmittel liegen voll im Trend, doch viele wissen nicht, dass damit auch einige ungewünschte Nebenwirkungen einhergehen können. Hier finden Sie mehr Infos.

Sind Nahrungsergänzungsmittel gefährlich? Und helfen Sie bei Vitaminmangel?

Sind Nahrungsergänzungsmittel die Lösung bei Vitaminmangel?

Samstag, 19.09.2015

Jeden Tag die richtigen und vor allem die ausreichende Menge an Vitaminen zu sich zu nehmen, kann zu einer Herausforderung werden. Doch ist die Lösung bei Vitaminmangel eigentlich ganz einfach und wir wissen es nicht? Sind Nahrungsergänzungsmittel unsere neuen Mahlzeiten? 

Vitamine: Aktuelle Rezepte

Ein Smoothie-Rezept zum Genießen: Der Erdbeer-Orangen-Iced-Smoothie

Smoothie Rezept: Erdbeer-Orangen-Iced-Smoothie

Sie wollen eine leckere Erfrischung für die lauen Sommerabende? Dann probieren Sie doch mal dieses Smoothie-Rezept! Der Erdbeer-Orangen-Iced-Smoothie erfrischt, schmeckt lecker und hat kaum Kalorien.

Das cremig-fruchtige Obst-Shake.

Obst-Shake: Power-Booster nach dem Sport

Nach einem Fitness-Workout benötigt der Körper viele Vitamine. Lecker und simpel zuzubereiten ist ein Obst-Shake, bestehend aus fruchtigen Heidelbeeren, Apfel, Banane und Milch.

Hier gibt es das Frühstücksrezept für ein Avocado-Omelett.

Aufgepepptes Frühstück: Avocado-Omelett

Eierspeisen sind vor allem zum Frühstück sehr beliebt und unterstützen durch ihren hohen Proteingehalt den Muskelaufbau. In Verbindung mit Avocado wird ein klassisches Omelett schnell und einfach zu einem enorm nährstoffreichen Energielieferanten.

Leckeres Frühstück: Das Verdauungsmüsli mit getrockneten Früchten.

Rezept: Verdauungsmüsli Gesundes Frühstück

Mit diesem selbst gemischten Verdauungsmüsli haben Sie nicht nur eine leckere Frühstücksidee, sondern Sie sorgen auch noch gleich für eine optimale Verdauung.

Grauen Teint und Heißhunger einfach wegtrinken - mit den Beauty-Drinks von Celebrity-Kosmetikerin Joanna Vargas. Hier sind ihre Rezepte ...

Beauty-Drinks: Rezepte

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Rote Bete ist ein Augen- und Gaumenschmaus, besonders an grauen Tagen. Probieren Sie einmal diese leckere Variante mit Fetakäse aus dem Backofen!

Rezepte aus Herbst-Winter-Gemüse Feelgood-Food

Den ganzen Sommer haben sie Sonne getankt: Im Herbst und Winter sorgen Rüben, Kohl & Co. für glückliche Geschmacksknospen und Vitamine satt.