Zinkmangel kann unangenehm sein. Neben Müdigkeit und trockenen Haaren, können auch rissige Nägel ein Symptom von Zinkmangel sein.

Zinkmangel: Symptome und Hilfe

Vitamine: Aktuelle Artikel

Vitamin-B-Komplex: Was ist das? Acht wichtige Vitamine

Vitamin-B-Komplex: Acht wichtige Vitamine und ihre Funktion

Unverzichtbar für unsere Gesundheit: der Vitamin-B-Komplex. Die Gruppe aus acht Vitaminen treibt lebensnotwendige Stoffwechsel-Vorgänge in unserem Körper voran.

Biotin verleiht strahlende Haut, kräftiges Haar und schöne Fingernägel

Biotin: Strahlende Haut und glänzendes Haar

Biotin soll für glänzendes, volles Haar, kräftige Nägel und strahlende Haut sorgen. Im Grunde der Traum einer jeden Frau! Doch was Biotin eigentlich ist und ob es sinnvoll ist, es als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, erfährst du hier.

Welche Symptome bei Calciummangel auftreten und was du gegen den Mangel unternehmen kannst, haben wir für dich zusammengefasst.

Calciummangel: Symptome & Therapie

Ein Calciummangel kann Beschwerden wie Krämpfe, trockene Haut und Herzprobleme auslösen. Aber Vorsicht: Auch ein Calcium-Überschuss ist ungesund. Wie du deinen Calcium-Haushalt in Balance hältst, liest du hier.

Einem Magnesiummangel kann durch eine ausgewogene Ernährung vorgebeugt werden.

Magnesiummangel: Was hilft?

Magnesiummangel: Nächtliche Wadenkrämpfe, Reizbarkeit und Kribbeln – und das sind nur einige der Symptome. Was du gegen Mangel tun kannst, erfährst du hier.

Wer ganz auf tierische Produkte verzichtet, muss auf Dauer mit Vitamin-B12-Mangel rechnen.

Vitamin-B12-Mangel: Veganer aufgepasst!

Ein Vitamin-B12-Mangel äußert sich unter anderem durch eine Anämie und ist besonders bei Veganern weit verbreitet. So kannst du dich vor Mangel an Vitamin B12 schützen.

Leidest du an Eisenmangel und weißt nicht, was du jetzt essen sollst? Mit eisenhaltigen Lebensmitteln kannst du dem Mangel ein Schnippchen schlagen.

Eisenmangel: Symptome und eisenhaltige Lebensmittel

Abgeschlagen, müde und viel zu blass? Das sind typische Symptome für Eisenmangel. Mit der richtigen Ernährung aus gesunden, eisenhaltigen Lebensmitteln, kommst du zu neuen Kräften.

Vitamine: Aktuelle News

Hier erfährst du, wie du Vitamin-B12-Mangel-Symptome erkennst

Vitamin-B12-Mangel: Symptome und Behandlung

Dienstag, 08.03.2016

Im hektischen Alltag kann es vorkommen, dass man sich mal schlapp und ausgelaugt fühlt. Doch wenn die Antriebslosigkeit anhält, könnte das ein Vitamin-B12-Mangel-Symptom sein. Wie du einen Mangel erkennst und welche Lebensmittel dagegen helfen, erfährst du hier.

Zinkmangel äußert sich schleichend.

So erkennen Sie einen Zinkmangel

Samstag, 09.01.2016

Ein oft unterschätzter Mineralmangel unseres Körpers: Der Zinkmangel. Wie Sie die Symptome dafür sofort erkennen können, erfahren Sie hier.

Magnesiummangel durch zu viel Sport?

Führt zu viel Sport zu Magnesiummangel?

Samstag, 26.12.2015

Der Mythos besagt: Wer viel Sport treibt, hat häufiger Magnesiummangel. Deshalb sollten Sportler zusätzlich Magnesium zu sich nehmen. Ob das wirklich stimmt, erfahren Sie hier.

Bei Eisenmangel könnte Ihnen diese App helfen.

Nie wieder Eisenmangel: Diese App macht‘s möglich!

Montag, 23.11.2015

Eine der häufigsten Mangelerscheinungen im Körper ist Eisenmangel. Damit Sie sich nicht unter den unangenehmen Folgen wie Schwindel, Müdigkeit oder Kopfschmerzen leiden müssen, gibt es eine App mit der Sie nie wieder Eisenmangel haben werden. Wir verraten Ihnen, wie das funktionieren soll.

Abnehmtipps für das gesunde Abnehmen.

Abnehmtipps: Diese Superfoods haben Sie Zuhause

Donnerstag, 15.10.2015

Die Superfoods Chia Samen und Goji Beeren sind zwar gesund, aber auch wirklich teuer. Wir verraten Ihnen preiswerte Superfood-Alternativen, die Sie wahrscheinlich schon zu Hause haben. Mit unseren Abnehmtipps ernähren Sie sich gesund und müssen dafür nicht Ihr Sparschwein plündern.

Welche Nebenwirkungen haben Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel: Diese Nebenwirkungen gibt es

Sonntag, 20.09.2015

Ob Vitamine, Mineralien oder pflanzliche Substanzen – Nahrungsergänzungsmittel liegen voll im Trend, doch viele wissen nicht, dass damit auch einige ungewünschte Nebenwirkungen einhergehen können. Hier finden Sie mehr Infos.

Vitamine: Aktuelle Rezepte

Ein Smoothie-Rezept zum Genießen: Der Erdbeer-Orangen-Iced-Smoothie

Smoothie Rezept: Erdbeer-Orangen-Iced-Smoothie

Sie wollen eine leckere Erfrischung für die lauen Sommerabende? Dann probieren Sie doch mal dieses Smoothie-Rezept! Der Erdbeer-Orangen-Iced-Smoothie erfrischt, schmeckt lecker und hat kaum Kalorien.

Das cremig-fruchtige Obst-Shake.

Obst-Shake: Power-Booster nach dem Sport

Nach einem Fitness-Workout benötigt der Körper viele Vitamine. Lecker und simpel zuzubereiten ist ein Obst-Shake, bestehend aus fruchtigen Heidelbeeren, Apfel, Banane und Milch.

Hier gibt es das Frühstücksrezept für ein Avocado-Omelett.

Aufgepepptes Frühstück: Avocado-Omelett

Eierspeisen sind vor allem zum Frühstück sehr beliebt und unterstützen durch ihren hohen Proteingehalt den Muskelaufbau. In Verbindung mit Avocado wird ein klassisches Omelett schnell und einfach zu einem enorm nährstoffreichen Energielieferanten.

Leckeres Frühstück: Das Verdauungsmüsli mit getrockneten Früchten.

Rezept: Verdauungsmüsli Gesundes Frühstück

Mit diesem selbst gemischten Verdauungsmüsli haben Sie nicht nur eine leckere Frühstücksidee, sondern Sie sorgen auch noch gleich für eine optimale Verdauung.

Grauen Teint und Heißhunger einfach wegtrinken - mit den Beauty-Drinks von Celebrity-Kosmetikerin Joanna Vargas. Hier sind ihre Rezepte ...

Beauty-Drinks: Rezepte

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Rote Bete ist ein Augen- und Gaumenschmaus, besonders an grauen Tagen. Probieren Sie einmal diese leckere Variante mit Fetakäse aus dem Backofen!

Rezepte aus Herbst-Winter-Gemüse Feelgood-Food

Den ganzen Sommer haben sie Sonne getankt: Im Herbst und Winter sorgen Rüben, Kohl & Co. für glückliche Geschmacksknospen und Vitamine satt.