Der Metabolismus arbeitet sehr eng mit der Verdauung zusammen.

Metabolismus – Die Chemie hinter der Ernährung

Vitamine: Aktuelle Artikel

Nahrungsergänzungsmittel: Vitamine als Pillen, Pulver, Kapseln - Sie sollen den Menschen fit und gesund halten. Doch gibt es dabei ein paar Dinge zu beachten.

Nahrungsergänzungsmittel: Gesund oder gefährlich?

Nahrungsergänzungsmittel sollen fit und gesund halten und sogar beim Abnehmen helfen können. Experten halten sie jedoch in den meisten Fällen für überflüssig und teilweise sogar schädlich.

Zinkmangel kann unangenehm sein. Neben Müdigkeit und trockenen Haaren, können auch rissige Nägel ein Symptom von Zinkmangel sein.

Zinkmangel: Symptome und Hilfe

Müdigkeit, gerissene Nägel, Antriebslosigkeit und trockene Haare? All das sind mögliche Symptome eines Zinkmangels - ein Mineralmangel unseres Körper, der oft unterschätzt wird.

Vitamin-B-Komplex: Was ist das? Acht wichtige Vitamine

Vitamin-B-Komplex: Acht wichtige Vitamine und ihre Funktion

Unverzichtbar für unsere Gesundheit: der Vitamin-B-Komplex. Die Gruppe aus acht Vitaminen treibt lebensnotwendige Stoffwechsel-Vorgänge in unserem Körper voran.

Biotin verleiht strahlende Haut, kräftiges Haar und schöne Fingernägel

Biotin: Strahlende Haut und glänzendes Haar

Biotin soll für glänzendes, volles Haar, kräftige Nägel und strahlende Haut sorgen. Im Grunde der Traum einer jeden Frau! Doch was Biotin eigentlich ist und ob es sinnvoll ist, es als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, erfährst du hier.

Welche Symptome bei Calciummangel auftreten und was du gegen den Mangel unternehmen kannst, haben wir für dich zusammengefasst.

Calciummangel: Symptome & Therapie

Ein Calciummangel kann Beschwerden wie Krämpfe, trockene Haut und Herzprobleme auslösen. Aber Vorsicht: Auch ein Calcium-Überschuss ist ungesund. Wie du deinen Calcium-Haushalt in Balance hältst, liest du hier.

Einem Magnesiummangel kann durch eine ausgewogene Ernährung vorgebeugt werden.

Magnesiummangel: Was hilft?

Magnesiummangel: Nächtliche Wadenkrämpfe, Reizbarkeit und Kribbeln – und das sind nur einige der Symptome. Was du gegen Mangel tun kannst, erfährst du hier.

Vitamine: Aktuelle News

Vitamine des Vitamin B Komplexes sind besonders wichtig und gesund für unseren Körper.

So steigert der Vitamin B Komplex dein Wohlbefinden

Montag, 11.07.2016

Vitamine sind essentiell für den Körper. Ganz besonders wichtig ist der Vitamin B Komplex für uns, da er an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist und dadurch enorm zu unserem Wohlbefinden beitragen kann. 

Zink-Mangelernährung: Grund für Verdauungsprobleme?

Sonntag, 26.06.2016

Zink kommt nur in sehr geringen Mengen im Körper vor und muss deshalb zusätzlich über die Nahrung aufgenommen werden. Das Spurenelement ist sehr wichtig für den Stoffwechsel, weshalb es infolge einer Zink-Mangelernährung zu Störungen kommen kann.

Ein flacher Bauch ist der Traum vieler Frauen!

Flacher Bauch dank Zitronenwasser? Geht ganz easy!

Sonntag, 05.06.2016

Die Zitrone ist ein echtes Wundermittel, denn sie kann im Handumdrehen einen schönen Body zaubern. Jeden Morgen ein sauerer Drink und schon zeigt sich ein flacher Bauch. 

Das solltest du unbedingt über Folsäure wissen!

Folsäure bei Kinderwunsch: Was gibt es zu beachten?

Dienstag, 31.05.2016

Die Einnahme von Folsäure ist für schwangere Frauen Pflicht. Dabei wird empfohlen das Vitamin auch schon vor der Schwangerschaft einzunehmen, um Missbildungen beim Kind vorzubeugen.

Leidest du womöglich an einem Biotinmangel?

Biotinmangel – Selten, aber gefährlich

Donnerstag, 19.05.2016

Haarausfall und Muskelschmerzen können auf einen Biotinmangel hinweisen. Weitere Symptome, Ursachen und Behebungsmöglichkeiten findest du hier.

Falsche Ernährung und zu viel Sport können Ursachen von Eisenmangel sein

Ursachen von Eisenmangel – Rote Beete ade?

Dienstag, 10.05.2016

Die Ursachen von Eisenmangel können sehr vielfältig sein und viele davon hängen mit der falschen Ernährung zusammen. Was Rote Beete damit zu tun hat und welche Ursachen es sonst noch gibt, erfährst du hier.

Vitamine: Aktuelle Rezepte

Ein Smoothie-Rezept zum Genießen: Der Erdbeer-Orangen-Iced-Smoothie

Smoothie Rezept: Erdbeer-Orangen-Iced-Smoothie

Sie wollen eine leckere Erfrischung für die lauen Sommerabende? Dann probieren Sie doch mal dieses Smoothie-Rezept! Der Erdbeer-Orangen-Iced-Smoothie erfrischt, schmeckt lecker und hat kaum Kalorien.

Das cremig-fruchtige Obst-Shake.

Obst-Shake: Power-Booster nach dem Sport

Nach einem Fitness-Workout benötigt der Körper viele Vitamine. Lecker und simpel zuzubereiten ist ein Obst-Shake, bestehend aus fruchtigen Heidelbeeren, Apfel, Banane und Milch.

Hier gibt es das Frühstücksrezept für ein Avocado-Omelett.

Aufgepepptes Frühstück: Avocado-Omelett

Eierspeisen sind vor allem zum Frühstück sehr beliebt und unterstützen durch ihren hohen Proteingehalt den Muskelaufbau. In Verbindung mit Avocado wird ein klassisches Omelett schnell und einfach zu einem enorm nährstoffreichen Energielieferanten.

Leckeres Frühstück: Das Verdauungsmüsli mit getrockneten Früchten.

Rezept: Verdauungsmüsli Gesundes Frühstück

Mit diesem selbst gemischten Verdauungsmüsli haben Sie nicht nur eine leckere Frühstücksidee, sondern Sie sorgen auch noch gleich für eine optimale Verdauung.

Grauen Teint und Heißhunger einfach wegtrinken - mit den Beauty-Drinks von Celebrity-Kosmetikerin Joanna Vargas. Hier sind ihre Rezepte ...

Beauty-Drinks: Rezepte

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Rote Bete ist ein Augen- und Gaumenschmaus, besonders an grauen Tagen. Probieren Sie einmal diese leckere Variante mit Fetakäse aus dem Backofen!

Rezepte aus Herbst-Winter-Gemüse Feelgood-Food

Den ganzen Sommer haben sie Sonne getankt: Im Herbst und Winter sorgen Rüben, Kohl & Co. für glückliche Geschmacksknospen und Vitamine satt.