Vitamine als Pillen, Pulver, Kapseln - Nahrungsergänzungsmittel sollen den Menschen fit und gesund halten. Doch gibt es dabei ein paar Dinge zu beachten.

Nahrungsergänzungsmittel: Gesund oder gefährlich?

Vitamine: Aktuelle Artikel

Der Vitamin-B-Komplex besteht aus acht lebensnotwenigen Vitaminen, die wichtig für den Stoffwechsel sind.

Vitamin-B-Komplex: Acht wichtige Vitamine und ihre Funktion

Unverzichtbar für unsere Gesundheit: der Vitamin-B-Komplex. Die Gruppe aus acht Vitaminen treibt lebensnotwendige Vorgänge in unserem Körper voran.

Zinkmangel kann unangenehm sein. Neben Müdigkeit und trockenen Haaren, können auch rissige Nägel ein Symptom von Zinkmangel sein.

Zinkmangel: Symptome und Hilfe

Müdigkeit, gerissene Nägel, Antriebslosigkeit und trockene Haare? All das sind mögliche Symptome eines Zinkmangels - ein Mineralmangel unseres Körper, der oft unterschätzt wird.

Biotin verleiht strahlende Haut, kräftiges Haar und schöne Fingernägel

Biotin: Strahlende Haut und glänzendes Haar

Glänzendes, volles Haar, kräftige Nägel und strahlende Haut: Der Traum einer jeden Frau! Biotin trägt zu all dem bei. Was Biotin eigentlich ist und ob es sinnvoll ist, Biotin als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, erfahren Sie hier.

Folsäure ist wichtig für unseren Körper, allerdings leiden viele Menschen an einem Mangel des Vitamin B.

Folsäure: Vitamin B durch Ernährung

Folsäure spielt für unseren Stoffwechsel eine enorm große Rolle – allerdings leiden die meisten von uns an einem Mangel des Vitamin B. In welchen Lebensmitteln Folsäure steckt, lesen Sie hier.

Welche Symptome bei Calciummangel auftreten und was Sie gegen den Mangel unternehmen können, haben wir für Sie zusammengefasst.

Calciummangel: Symptome & Therapie

Krämpfe, trockene Haut und Herzprobleme können auf einen Calciummangel hinweisen. Aber Vorsicht: Auch ein Calcium-Überschuss ist ungesund. Wie Sie Ihren Calcium-Haushalt in Balance halten, lesen Sie hier.

Leiden Sie an Eisenmangel und wissen nicht, was Sie jetzt essen sollen? Mit der richtigen Ernährung aus gesunden, eisenhaltigen Lebensmitteln können Sie dem Mangel ein Schnippchen schlagen.

Eisenmangel: Was essen?

Abgeschlagen, müde und viel zu blass? Vielleicht liegt es an Eisenmangel. Mit der richtigen Ernährung aus gesunden, eisenhaltigen Lebensmitteln, kommen Sie zu neuen Kräften.

Vitamine: Aktuelle News

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Chia-Samen: Das Superfood aus Mexico

Mittwoch, 29.07.2015

Nur ein Teelöffel Chia-Samen sollen einem erwachsenen Menschen rund 24 Stunden mit allen nötigen Nährstoffen versorgen. Was die Wunder-Samen wirklich können, verraten wir Ihnen hier.

Diese Obstsorten enthalten nur wenige Kohlenhydrate.

5 Obstsorten mit wenigen Kohlenhydraten

Dienstag, 05.05.2015

Damit die Pfunde schnell purzeln verzichten viele Menschen auf einen erhöhten Kohlenhydratkonsum. Vor allem Gemüse und Fleisch steht dann auf dem Speiseplan. Doch wie ist das eigentlich mit Obst?

So regen Sie ihren Stoffwechsel an und nehmen dabei auch noch ab!

Stoffwechsel anregen: Tipps für den Büro-Alltag

Montag, 27.04.2015

Sie haben das Gefühl, dass durch die langen Büro-Stunden Ihre Gesundheit auf der Strecke bleibt? Fem.com zeigt Ihnen, dass es anders geht. Hier sind schnelle Tipps, mit denen Sie im Büro Ihren Stoffwechsel anregen können.

Diese Abnehmtipps können Sie locker in Ihren Alltag einbinden.

Tipps zum Abnehmen mit Detox: Iss sich schlank!

Donnerstag, 16.04.2015

Detox – der Hausputz für den Körper! Die Entgiftungskur verspricht nicht nur körperliche Gesundheit, sondern auch einen Abnehmerfolg. Doch wie kann die Diät in den Alltag eingebunden werden? Unsere Abnehmtipps zum Schlankessen verraten es Ihnen.

Gesunde Ernährung mit heimischen Gemüsesorten.

Fit: Mit Gemüse aus der April-Saison

Donnerstag, 16.04.2015

Es ist Frühlingszeit und damit beginnt auch eine neue Saison für heimische Obst- und Gemüsesorten. Welcher dieser Sorten hilft Ihnen im Monat April beim Abnehmen und hält Sie besonders fit? Wir stellen Ihnen eine kleine Auswahl vor.

Açai-Beere gilt als Wunderbeere

Açai– die Wunderbeere

Samstag, 28.03.2015

Der wundersamen Açai-Beere wird nachgesagt, den menschlichen  Alterungsprozess zu verlangsamen und dabei noch vitaminreich zu sein. Außerdem gehört die brasilianische Beere zur sogenannten Superfood-Familie. Was ist an der magischen Beere dran?

Vitamine: Aktuelle Rezepte

Ein Smoothie-Rezept zum Genießen: Der Erdbeer-Orangen-Iced-Smoothie

Smoothie Rezept: Erdbeer-Orangen-Iced-Smoothie

Sie wollen eine leckere Erfrischung für die lauen Sommerabende? Dann probieren Sie doch mal dieses Smoothie-Rezept! Der Erdbeer-Orangen-Iced-Smoothie erfrischt, schmeckt lecker und hat kaum Kalorien.

Das cremig-fruchtige Obst-Shake.

Obst-Shake: Power-Booster nach dem Sport

Nach einem Fitness-Workout benötigt der Körper viele Vitamine. Lecker und simpel zuzubereiten ist ein Obst-Shake, bestehend aus fruchtigen Heidelbeeren, Apfel, Banane und Milch.

Hier gibt es das Frühstücksrezept für ein Avocado-Omelett.

Aufgepepptes Frühstück: Avocado-Omelett

Eierspeisen sind vor allem zum Frühstück sehr beliebt und unterstützen durch ihren hohen Proteingehalt den Muskelaufbau. In Verbindung mit Avocado wird ein klassisches Omelett schnell und einfach zu einem enorm nährstoffreichen Energielieferanten.

Leckeres Frühstück: Das Verdauungsmüsli mit getrockneten Früchten.

Rezept: Verdauungsmüsli Gesundes Frühstück

Mit diesem selbst gemischten Verdauungsmüsli haben Sie nicht nur eine leckere Frühstücksidee, sondern Sie sorgen auch noch gleich für eine optimale Verdauung.

Grauen Teint und Heißhunger einfach wegtrinken - mit den Beauty-Drinks von Celebrity-Kosmetikerin Joanna Vargas. Hier sind ihre Rezepte ...

Beauty-Drinks: Rezepte

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Rote Bete ist ein Augen- und Gaumenschmaus, besonders an grauen Tagen. Probieren Sie einmal diese leckere Variante mit Fetakäse aus dem Backofen!

Rezepte aus Herbst-Winter-Gemüse Feelgood-Food

Den ganzen Sommer haben sie Sonne getankt: Im Herbst und Winter sorgen Rüben, Kohl & Co. für glückliche Geschmacksknospen und Vitamine satt.