Im Frühling wächst die Lust auf Bewegung dank der höheren Temperaturen fast von ganz alleine.

So startest du gesund und fit in den Frühling!

Sportübungen: Aktuelle Artikel

Mit mei:do trainierst du nicht nur den Körper, sondern machst auch deinen Kopf fit.

Mei:do – Workout für Körper und Geist

Der Frühling ist bald da und somit auch die Motivation und Energie endlich wieder was für Körper und Geist zu tun. Doch wie schafft man das?

Bewegungsmangel ist für diverse Krankheiten verantwortlich.

Frauenärzte warnen vor Bewegungsmangel

Stubenhocker leben riskant. Bewegungsmangel ist eine zentrale Ursache für ein ganzes Bündel an Krankheiten.

fem.com hat zwölf Gymnastik-Übungen gegen Rückenschmerzen für dich zusammengestellt.

Rückenschmerzen: 12 Übungen für einen fitten Rücken

Jeder dritte Deutsche leidet unter Rückenschmerzen. Vor allem regelmäßige Bewegung ist da extrem wichtig, um dem Schmerz ein Ende zu bereiten! fem.com verrät dir zwölf wirksame Übungen, die gegen Rückenschmerzen helfen.

Mit unseren Hanteltraining-Übungen bekommen Sie Ihren Körper ganz schnell bikini-fit.

Hanteltraining: Übungen für zu Hause

Mit Hanteltraining kriegen Sie Ihren Körper garantiert bikini-fit – denn die Übungen stärken Ihren gesamten Körper und straffen die Figur. Wir zeigen, wie’s geht!

Capoeira ist der ultimative Sport-Trend vom Zuckerhut.

Capoeira: Kampfkunst trifft Rhythmus

Capoeira ist ein brasilianischer Kampfkunst-Tanz, der mittlerweile auch in Europa auf große Beliebtheit stößt. Denn neben dem Kampfkunst-KnowHow, eignet sich der einzigartige Stil vom Zuckerhut auch für intensives Muskeltraining. 

Sport in der Schwangerschaft: Das ist erlaubt

Sport in der Schwangerschaft: Fitness mal zwei

Viele werdende Mütter sind unsicher, ob sie ihren Lieblings-Sport in der Schwangerschaft praktizieren dürfen. fem.com erklärt, was Sie beim Fitnesstraining mit Babybauch beachten müssen.

Sportübungen: Aktuelle News

Kleine Übungen lassen sich auch im Büro-Stress unterbringen.

Kleines Muskeltraining fürs Büro

Montag, 27.02.2017

Zwischen Job und Alltag bleibt dir kaum noch Zeit fürs Fitnessstudio? Dann ist Training im Büro die Lösung für dich! Wie das geht, erfährst du hier!

Einen Orgasmus durch Sport bekommen - so soll es gehen:

Coregasm – Beim Sport zum Orgasmus!

Mittwoch, 14.09.2016

Beim Sport soll man angeblich wirklich zum Orgasmus kommen können. Das Ganze nennt sich Coregasm. Wie es funktionieren soll, erfahren Sie hier.

Hängebrüste sind für viele Frauen eine Last

Effektive Übungen und Tipps gegen Hängebrüste

Donnerstag, 21.07.2016

Mit dem Alter kommt bei den meisten Frauen leider nicht nur die Nachlässigkeit, sondern auch die Schwerkraft macht sich am Busen bemerkbar. Doch mit den richtigen Tricks und Übungen kann man Hängebrüste wieder anheben.

Mit diesen Übungen bekommst du schlanke Waden!

Du träumst von schlanken Waden? Diese Übungen helfen

Dienstag, 19.07.2016

Schlanke Beine und feste Waden? Das muss kein Traum bleiben. Mit diesen Übungen kommst du deinem Wunsch nach atemberaubenden Beinen endlich näher – und kannst alles anziehen, wonach dir der Sinn steht.

Hilft Magnesium gegen Muskelschmerzen?

Muskelkater: Magnesium gegen Muskelschmerzen

Dienstag, 14.06.2016

Es gibt viele Theorien darüber, wie man Muskelkater vermeiden oder sogar heilen kann. Eine davon ist die Einnahme von Magnesium, welches gut für die komplette Muskulatur sein soll. Ob Magnesium gegen Muskelschmerzen wirklich hilft, erfährst du hier.

Inwiefern hilft Krankengymnastik gegen Rückenschmerzen?

Krankengymnastik gegen Rückenschmerzen – Hilft das?

Montag, 02.05.2016

Wenn man mit Rückenschmerzen zum Arzt kommt, wird man oft gleich zum Physiotherapeuten geschickt. Aber wie gut hilft Krankengymnastik gegen Rückenschmerzen wirklich?