Gesunde Rezepte machen nicht nur satt, sondern auch gute Laune!

Gesunde Rezepte: Die Top-5-Bücher für ein gesundes Leben

Essen und Trinken: Aktuelle Artikel

Schlank und gesund? Die Logi-Methode soll's möglich machen!

Die Logi-Methode: Ohne Diät zum Traumgewicht

Sie wollen langfristig gesund abnehmen, aber trotzdem nicht hungern? Dann ist die Logi-Methode vielleicht die perfekte Wahl für Sie! Denn hier kann viel gegessen werden – aber bitte das Richtige.

Vegan ohne Proteine leben und trotzdem Muskeln aufbauen - das geht!

Proteine zum Muskelaufbau: Auch für Veganer möglich?

Sie leben vegan und möchten Muskeln aufbauen? Gar nicht so einfach ohne Proteine! Doch nicht verzagen, wir haben die besten Tipps gesammelt, wie Sie trotz Verzicht auf tierische Eiweiße zu einem Traumbody kommen.

Essen Sie nicht aus Frust.

3 Tipps: Stopp dem Frustessen

Das emotionale Loch durch Essen stopfen? Der Kummer wird durch Schokolade, Chips und Co. oft nur kurzfristig gelindert. Was danach kommt sind die Kilos und das Unwohlsein, wenn die Hose nicht mehr passt. Das hat nun ein Ende!

Heute ist Welt-Nutella-Tag!

Welt-Nutella-Tag: 10 spannende Facts über Nutella

Heute ist Welt-Nutella-Tag! Diese 10 lustigen und interessanten Fakten kannten sie bestimmt noch nicht über die beliebteste Haselnuss-Creme der Welt.

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Einfache Tipps für gesunde Ernährung an stressigen Tagen

Gesunde Ernährung ist das A und O, wenn es darum geht, gesund zu bleiben. Doch ist auf der Arbeit wieder viel zutun und zudem der Freizeitstress groß, so vernachlässigt man wertvolle Tipps und greift lieber zu Chips, Schokolade & Co. Damit dies nicht passiert, verraten wir Ihnen, worauf Sie achten sollten.

Gesunde dunkle Schokolade: Kaum Zucker, dafür bitter. Aber auch weniger Kalorien?

Dunkle Schokolade: weniger Kalorien als Vollmilch?

Wenn Schokolade, dann dunkle - heißt es. Aber liegt der Grund für diese Empfehlung wirklich in den Kalorien? Oder steckt vielleicht ein ganz anderer dahinter?

Essen und Trinken: Aktuelle News

Mit diesen natürlichen Appetitzüglern nehmen Sie schnell ab

Schnell abnehmen: Die 5 besten Appetitzügler

Donnerstag, 23.07.2015

Schnell abnehmen? – Ja gerne! Aber wie, wenn man ständig Heißhunger auf Süßes oder Fast Food hat? Dafür hält die Natur eine ganze Reihe von Appetitzüglern bereit, die wir Ihnen hier vorstellen möchten.

Lassen Sie es gar nicht erst zum Blähbauch kommen.

Blähbauch: 5 Tipps, die dagegen helfen

Mittwoch, 08.07.2015

Ein Blähbauch ist einfach unerträglich. Er taucht meist nach dem Essen auf und will nicht mehr verschwinden. Da gibt es keine Hilfe mehr. Stimmt nicht! Wir verraten 5 Tipps, die einem Blähbauch entgegenwirken können.

Die Erdbeere schmeckt nicht nur, sondern lindern auch diverse Krankheitssymptome

Wunderfrucht: Erdbeeren machen gesund

Mittwoch, 24.06.2015

Erdbeeren schmecken nicht nur, sondern enthalten ebenso Stoffe, die schön machen. Wir verraten Ihnen, wie Sie Erdbeeren rundum nutzen können.

Das Allhelmittel heißt oft: Wasser trinken!

Projekt Trinken: So trainieren Sie Ihr Durstgefühl

Freitag, 19.06.2015

Zwei bis drei Liter Wasser trinken am Tag ist das bekannte Allheilmittel für sämtliche Beschwerden, um Flüssigkeit zu sich zu nehmen, dem Körper etwas Gutes tun. Doch wie soll man auf diese empfohlene Menge kommen, wenn Sie einfach kein Durstgefühl haben? Wir sagen es Ihnen.

Frau isst gesundes Obst.

Diese 3 Ess-Sünden sollten Sie vermeiden

Sonntag, 14.06.2015

Jeder hat ungesunde Gourmet-Schwächen: Sei es Schokolode oder die Liebe zu Tiefkühlpizza. Schädlich wird es erst, wenn Sie von sich glauben, sich gesund zu ernähren und die versteckten Ess-Sünden nicht bemerken! Wir klären Sie auf.

Alkohol hat nicht nur schlechte gesundheitliche Aspekte.

4 gesunde Aspekte von Alkohol

Samstag, 13.06.2015

Alkohol ist böse! Es schädigt Hirn und Leber und in nicht wenigen Fällen auch Beziehungen und Freundschaften. Doch in Maßen kann Alkohol durchaus auch positive Auswirkungen auf unseren Köper haben. Welche das sind, erfahren Sie hier.

Essen und Trinken: Aktuelle Rezepte

Hier gibt es das Rezept zum Hauptgang Rinderfilet mit Serrano-Schinken.

Rezept: Rinderfilet mit Serrano und Mandelbrokkoli

Heute kommt ein deftig-gesunder Sattmacher auf den Tisch: Zartes Rinderfilet trifft würzigen Serrano-Schinken. Der nussig-milde Mandelbrokkoli bietet dazu die perfekte Gemüsebeilage.

Hier gibt es das Frühstücksrezept für ein Avocado-Omelett.

Aufgepepptes Frühstück: Avocado-Omelett

Eierspeisen sind vor allem zum Frühstück sehr beliebt und unterstützen durch ihren hohen Proteingehalt den Muskelaufbau. In Verbindung mit Avocado wird ein klassisches Omelett schnell und einfach zu einem enorm nährstoffreichen Energielieferanten.

Das leckere Beeren-Tiramisu wird zum beliebten Dessert im Sommer.

Fruchtig! Rezept für Beeren-Tiramisu im Glas

Im Sommer ist es zu heiß für Tiramisu? Nicht, wenn Sie ein Beeren-Tiramisu zubereiten. Die Beeren nehmen dem Rezept die Schwere und fügen stattdessen eine fruchtig-leichte Note hinzu. Hier gibt es das Rezept.

Erdbeerbowle ist die ideale Erfrischung im Sommer. Hier gibt es das passende Rezept.

Rezept für Erdbeerbowle: Strawberry-Kiss

Erdbeerbowle ist die ultimative Erfrischung an warmen Tagen. Unser Rezept kombiniert die leckeren Früchte mit spritzigen Zutaten wie Weißwein, Apfel- und Zitronensaft.

Fingerfood gehört zu jedem WM-Spiel. Und Lachsbällchen im Brickteig eignen sich dafür hervorragend.

Fingerfood für Fußball-Freunde - Lachsbällchen in Brickteig

Fan-Shirt an, Bier in die Hand und neben seinen besten Fußball-Freunden bequem auf dem Sofa die Spiele der WM in Brasilien verfolgen. Bei so viel sportlicher Passivität überfällt einen mit Sicherheit der kleine Hunger. Wir stellen das perfekte Fingerfood für diese Momente vor. Unser Rezept für Sie: Lachsbällchen in Brickteig.

Spaghetti mit Garnelen und Rucola - das ist unser Weight-Watchers-Rezept.

Spaghetti mit Garnelen und Rucola Weight Watchers-Rezepte

Unser Weight-Watchers-Rezept des Tages: Spaghetti mit Garnelen und Rucola aus dem Kochbuch "Italienische Klassiker".