Vegan ohne Proteine leben und trotzdem Muskeln aufbauen - das geht!

Proteine zum Muskelaufbau: Auch für Veganer möglich?

Essen und Trinken: Aktuelle Artikel

Essen Sie nicht aus Frust.

3 Tipps: Stopp dem Frustessen

Das emotionale Loch durch Essen stopfen? Der Kummer wird durch Schokolade, Chips und Co. oft nur kurzfristig gelindert. Was danach kommt sind die Kilos und das Unwohlsein, wenn die Hose nicht mehr passt. Das hat nun ein Ende!

Heute ist Welt-Nutella-Tag!

Welt-Nutella-Tag: 10 spannende Facts über Nutella

Heute ist Welt-Nutella-Tag! Diese 10 lustigen und interessanten Fakten kannten sie bestimmt noch nicht über die beliebteste Haselnuss-Creme der Welt.

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Einfache Tipps für gesunde Ernährung an stressigen Tagen

Gesunde Ernährung ist das A und O, wenn es darum geht, gesund zu bleiben. Doch ist auf der Arbeit wieder viel zutun und zudem der Freizeitstress groß, so vernachlässigt man wertvolle Tipps und greift lieber zu Chips, Schokolade & Co. Damit dies nicht passiert, verraten wir Ihnen, worauf Sie achten sollten.

Gesunde dunkle Schokolade: Kaum Zucker, dafür bitter. Aber auch weniger Kalorien?

Dunkle Schokolade: weniger Kalorien als Vollmilch?

Wenn Schokolade, dann dunkle - heißt es. Aber liegt der Grund für diese Empfehlung wirklich in den Kalorien? Oder steckt vielleicht ein ganz anderer dahinter?

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Eisenmangel bei Vegetariern: Diese Produkte helfen

Eisen steckt nicht nur im Fleisch! Auch Vegetarier leben gesund und zeigen, dass auch Pflanzen hochwertiges Eisen liefern und man sich durchaus vital und fit fühlen kann. Wir verraten Ihnen, welche Produkte Sie essen können, um einen Eisenmangel zu beheben. 

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So bauen Sie Rezepte ohne Kohlenhydrate in Ihren Alltag ein

Rezepte ohne Kohlenhydrate, auch Low Carb genannt, sind ein absoluter Trend und versprechen einen gesunden Gewichtsverlust in kurzer Zeit. Mit ein paar kleinen Tricks ist es ganz einfach den Heißhunger auf Kohlenhydrate zu bändigen. 

Essen und Trinken: Aktuelle News

Schlemmermäuler müssen nicht auf Ihre Lieblingsgerichte verzichten.

Alternativen für ungesunde Lieblingsgerichte

Freitag, 22.05.2015

Essen Sie auch für Ihr Leben gern? Pasta hier, ein Eis zum Nachtisch da. Und schneller als man essen kann, machen sich die kleinen Sünden auf den Hüften bemerkbar. Derweil gibt es doch so viel Gesünderes mit gleichem Genussfaktor. Fem.com verrät allen Naschkatzen eine leckere Auswahl der gesunden Alternativen.

Kann Kiffen dünn machen?

Schlank durch Cannabis-Konsum?

Freitag, 15.05.2015

Cannabis ist ein Droge und in Deutschland nach wie vor verboten. Dennoch haben Forscher es sich nicht nehmen lassen das Kraut einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. Und siehe da: Cannabis kann bei der Behandlung mehrerer Krankheiten unterstützen und laut einer neuen Studie soll die Droge sogar beim Abnehmen helfen.

Vertragen sich Alkohol und Low-Carb-Diät? Finden Sie es heraus!

Alkohol trinken bei einer Low-Carb-Diät?

Montag, 11.05.2015

Wochenende! Ein Besuch im Lieblings-Club steht an. Natürlich will man da auch mal ein Schlückchen Alkohol zu sich nehmen. Doch Frauen, die sich gerade mitten in einer Low-Carb-Diät befinden, sollten bei der Getränkeauswahl einiges beachten.

Ordentliches Kauen von Mahlzeiten ist äußerst wichtig für den Körper.

Warum ordentliches Kauen so wichtig ist

Donnerstag, 30.04.2015

Kann gutes Kauen der Mahlzeiten eine Diät ersetzen? Wir sagen Ihnen, dass es möglich ist. Wie es funktioniert, was Sie beachten müssen und warum es generell sehr wichtig für den Körper ist, ordentlich zu kauen, erfahren Sie hier.

Hier gibt's Tipps, wie Sie aus Wasser eine fruchtige Erfrischung machen

Stoffwechsel ankurbeln: So bringen Sie Geschmack ins Wasser

Donnerstag, 30.04.2015

Trinken Sie genug Wasser? Nein? Warum denn nicht? ...Ach, weil Wasser langweilig schmeckt und Sie deswegen oft zu Säften und Softdrinks greifen! Wir haben Tipps für Sie, wie Sie Wasser auf gesunde Art und Weise aufpeppen können und ungesunde Getränke bald nicht mehr Ihre Kehle runterlaufen.

So regen Sie ihren Stoffwechsel an und nehmen dabei auch noch ab!

Stoffwechsel anregen: Tipps für den Büro-Alltag

Montag, 27.04.2015

Sie haben das Gefühl, dass durch die langen Büro-Stunden Ihre Gesundheit auf der Strecke bleibt? Fem.com zeigt Ihnen, dass es anders geht. Hier sind schnelle Tipps, mit denen Sie im Büro Ihren Stoffwechsel anregen können.

Essen und Trinken: Aktuelle Rezepte

Hier gibt es das Rezept zum Hauptgang Rinderfilet mit Serrano-Schinken.

Rezept: Rinderfilet mit Serrano und Mandelbrokkoli

Heute kommt ein deftig-gesunder Sattmacher auf den Tisch: Zartes Rinderfilet trifft würzigen Serrano-Schinken. Der nussig-milde Mandelbrokkoli bietet dazu die perfekte Gemüsebeilage.

Hier gibt es das Frühstücksrezept für ein Avocado-Omelett.

Aufgepepptes Frühstück: Avocado-Omelett

Eierspeisen sind vor allem zum Frühstück sehr beliebt und unterstützen durch ihren hohen Proteingehalt den Muskelaufbau. In Verbindung mit Avocado wird ein klassisches Omelett schnell und einfach zu einem enorm nährstoffreichen Energielieferanten.

Das leckere Beeren-Tiramisu wird zum beliebten Dessert im Sommer.

Fruchtig! Rezept für Beeren-Tiramisu im Glas

Im Sommer ist es zu heiß für Tiramisu? Nicht, wenn Sie ein Beeren-Tiramisu zubereiten. Die Beeren nehmen dem Rezept die Schwere und fügen stattdessen eine fruchtig-leichte Note hinzu. Hier gibt es das Rezept.

Erdbeerbowle ist die ideale Erfrischung im Sommer. Hier gibt es das passende Rezept.

Rezept für Erdbeerbowle: Strawberry-Kiss

Erdbeerbowle ist die ultimative Erfrischung an warmen Tagen. Unser Rezept kombiniert die leckeren Früchte mit spritzigen Zutaten wie Weißwein, Apfel- und Zitronensaft.

Fingerfood gehört zu jedem WM-Spiel. Und Lachsbällchen im Brickteig eignen sich dafür hervorragend.

Fingerfood für Fußball-Freunde - Lachsbällchen in Brickteig

Fan-Shirt an, Bier in die Hand und neben seinen besten Fußball-Freunden bequem auf dem Sofa die Spiele der WM in Brasilien verfolgen. Bei so viel sportlicher Passivität überfällt einen mit Sicherheit der kleine Hunger. Wir stellen das perfekte Fingerfood für diese Momente vor. Unser Rezept für Sie: Lachsbällchen in Brickteig.

Spaghetti mit Garnelen und Rucola - das ist unser Weight-Watchers-Rezept.

Spaghetti mit Garnelen und Rucola Weight Watchers-Rezepte

Unser Weight-Watchers-Rezept des Tages: Spaghetti mit Garnelen und Rucola aus dem Kochbuch "Italienische Klassiker".