Joggen bei Minusgraden? Na klar! Mit diesen Vorsichtsmaßnahmen sind Sie auf der sicheren Seite beim Training in Eiseskälte.
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Trotz der neuen Trendsportarten bleiben die altbewährten Trainingsmöglichkeiten wie Laufen, Schwimmen oder Bauch-weg-Fitness auf der Beliebtheitsskala ganz oben. mehr...
Jeder dritte Deutsche leidet unter Rückenschmerzen. Regelmäßige Bewegung ist da extrem wichtig! fem.com zeigt Ihnen zwölf wirksame Übungen zum Nachmachen. mehr...
Fitnessstudio? Sportkurs? Keine Lust auf die vielen Geräte? Kein Problem, denn mit dem eigenen Körpergewicht lässt es sich wunderbar trainieren! Überall! mehr...
Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Sportart. Das 'Schattenboxen' wurde schon um 1600 entwickelt und gilt auch heute noch in China als Volkssport. mehr...
In zehn Minuten zum Traumbody: Die Power Plate verspricht straffere Haut, weniger Cellulite und mehr Muskeln bei minimalem Aufwand. fem.com hat’s getestet. mehr...
Ballerina-Figur gewünscht? Kein Problem mit der neuen Sportart Barre Concept. mehr...
Mit Hanteltraining kriegen Sie Ihren Körper garantiert bikini-fit! fem.com präsentiert die besten Übungen mit TV-Moderatorin Kerstin Linnartz und "Model-WG"-Coach Arno Schmitt. mehr...
Bei Wildfitness wird der ganze Körper trainiert und die Natur ist dabei unser bester Trainingspartner. Gestalten Sie Ihr Workout doch mal "wild"! mehr...
In der Weihnachtszeit lassen sich viele von kalorienreichen Leckereien verführen. Promi-Fitnesscoach Jörn Giersberg verrät, wie Sie trotzdem Ihre Figur halten können.
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fem.com stellt immer wieder populäre Fitness-Mythen auf den Prüfstand. Heute: "Gegen Muskelkater hilft eine Wiederholung des Trainings" mehr...
fem.com stellt immer wieder populäre Fitness-Mythen auf den Prüfstand. Heute: "Ohne Mütze gehen beim Laufen im Winter 45 Prozent der Körperwärme über den Kopf verloren." mehr...
