Sport-Geheimnisse der Stars

Drill für daheim

J.Lo macht's vor dem Fernseher, Angelina Jolie auf einem Brett und Jessica Alba mit einem Wunder-Ball: fem.com kennt die Promi-Fitness-Tricks.

Zu kalt, zu nass, zu spät ... und überhaupt: Mindestens zehn Gründe können wir Ihnen spontan aufzählen, warum es sich nicht lohnt, raus in die Kälte zum Trainieren zu gehen. Die Stars wissen's besser: Viele A-List-Ladys haben sich längst ihr ganz spezielles Workout-Programm für daheim basteln lassen. Das pusht jede Diät und hält garantiert allen Ausreden stand.

Trend-Trainer: Yoga-Guru Mark Blanchard

Jennifer "The Body" Lopez und Drew Barrymore schwören auf den Yoga-Spezialisten Mark Blanchard. Der Promi-Trainer besitzt nicht nur über 15 Jahre Yoga-Erfahrung, sondern auch zwei exklusive Studios in Los Angeles. Wer wie J.Lo die volle Yoga-Power lieber vor dem Fernseher fährt, kann aber auch ganz bequem Blanchards "Power Yoga"-DVD (für 44,99 Dollar, gesehen bei www.amazon.com) in den Player schieben. Für Unersättliche gibt's das Programm sogar als Trilogie.

Wii Fit: Pilates fürs Wohnzimmer

Auch Oscar-Gewinnerin Kate Winslet hat Home-Training für sich entdeckt - sie schwört auf Pilates. "Das ist meine Art, zeiteffizient zu trainieren", betont Kate - und hat uns 2009 bewiesen, dass es funktioniert. Mehr als zehn Pfund sind bereits runter. Angelina Jolie, von ihrer Size Zero besessen, macht beim Pilates-Hype mit und hat sich nicht nur eine Nintendo Wii (für 89,95 Euro, gesehen bei www.amazon.de), sondern auch das passende Spiel dafür zugelegt. "Sie versucht, dreimal pro Woche eine Stunde Pilates zu machen. Sie hat es ziemlich schnell gelernt und ist bereits beim schwersten Level", so ein Insider gegenüber dem "OK"-Magazin.

Kraft, Balance, Kondition: Der Bosu Ball

Ein teureres Vergnügen ist das Home-Workout für Jessica Alba: Ihren flachen Bauch und die schlanken Hüften hat sie sich mit Hilfe eines sogenannten Bosu Balls (für 145 Euro, gesehen bei www.amazon.de) erarbeitet. Hollywoods neues Trend-Fitnessgerät wird zum gezielten Krafttraining für den ganzen Körper genutzt, Balance- und Konditionstraining inklusive.

>> Lesen Sie auch bei vital.de: "Alles zum Thema Pilates"

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02.04.09 - 13:56

Tags:

News, Diät, Size Zero, Angelina Jolie, Jessica Alba, Jennifer Lopez

Kommentare

Ihr bester Buddy heißt Bosu Ball: Jessica Alba traniert überwiegend auf ihm liegend, um ihre Bauchmuskeln zu stärken. Kondition und Balance sind inklusive.

Ihr bester Buddy heißt Bosu Ball: Jessica Alba trainiert auf dem Ball liegend, um ihre Bauchmuskeln zu stärken. Kondition und Balance sind inklusive.
Foto: AFP