Weight-Watchers-Rezepte: Spaghetti mit Garnelen

Donnerstag, 18.02.2016

Unser Weight-Watchers-Rezept des Tages: Spaghetti mit Garnelen und Rucola aus dem Kochbuch "Italienische Klassiker".

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Arbeitszeit: 35 min

Sie mögen Pasta und Ihre schlanke Linie? Dann haben wir heute das passende Weight-Watchers-Rezept für Sie: Spaghetti mit Garnelen und Rucola. Es stammt aus dem Kochbuch "Italienische Klassiker". Viel Spaß beim Ausprobieren und Schlemmen nach Lust und Laune - und vor allem ohne schlechtes Gewissen. Buon Appetito!

Spaghetti mit Garnelen und Rucola

Rezept-Zutaten
für 4 Personen

1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
200 g küchenfertige Garnelen
1,5 kg Tomaten
150 g Rucola
400 g trockene Spaghetti*
Salz
2 TL Olivenöl
Pfeffer
3 Esslöffel geriebener Parmesan

Zubereitung von Spaghetti mit Garnelen

1. Zwiebel schälen und würfeln. Knoblauch pressen. Garnelen abspülen und trocken tupfen. Tomaten waschen und in Spalten schneiden. Rucola waschen, trocken schleudern und grob hacken. Spaghetti nach Packungsanweisung in Salzwasser garen.

2. Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebelwürfel mit Knoblauch und Garnelen darin circa zwei Minuten braten. Tomatenspalten zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Parmesan unter die Sauce rühren und circa fünf Minuten köcheln lassen. Nudeln gut abtropfen lassen, mit Rucola unter die Sauce heben und die Spaghetti mit Garnelen und Rucola servieren.

Tipp: *Das Weight Watchers Rezept für Spaghetti mit Garnelen enthält eine Sattmacher-Portion Spaghetti. Sie können die Portionsgröße für den gleichen ProPoints-Wert erhöhen, bis Sie satt sind.

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9 ProPoints

Weitere Weight-Watchers-Rezepte finden Sie im Special von fem.com und unter www.weight-watchers.de.

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Spaghetti mit Garnelen und Rucola - das ist unser Weight-Watchers-Rezept.

Spaghetti mit Garnelen und Rucola: Das Rezept des Tages aus dem Kochbuch "Italienische Klassiker" von Weight Watchers

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