Wassergymnastik: Pullpush-Hanteln

Fit im Wasser

Aqua-Gymnastik liegt im Trend und macht richtig Spaß! Diese Spezial-Hanteln machen die Fitness unter Wasser noch effektiver.

Pullpush-Hanteln Wasser verursacht bei Bewegung einen Widerstand, der 15-mal so hoch ist wie an der von Luft. Dadurch ist Aqua-Gymnastik extrem effektiv - und schont trotzdem die Gelenke.

Außerdem wirkt der Wasserdruck wie eine konstante Massage auf die Haut und aktiviert die Durchblutung des gesamten Körpers. Das perfekte Training für eine schön definierte Bikini-Figur!

Eine Blume, die fit macht

Die Aqua-Hanteln "Pullpush" der Firma Nabaiji optimieren den Fit-Effekt bei der Wassergymnastik. Sie kommen in der Form einer Blume daher und erhöhen den Widerstand des kühlen Nass noch mehr. So werden die Übungen anspruchvoller und helfen toll beim Muskelaufbau.

Aquafitness: Übungen

Ab ins Wasser!

Einfach auf die Bilder klicken und Fotostrecke starten (16 Bilder)

Die Hanteln werden bei den verschiedenen Gymnastikübungen einfach wie ein Schutzschild am Griff in der Mitte festgehalten. Ein Paar kostet ca. 15 Euro, die Fitnessgeräte sind in blau, rot und grün z. B. über www.decathlon.de erhältlich.

Hanteln für die Beine

Auch die Beinmuskulatur muss nicht untätig bleiben: Mit dem Spezialschuh Fixopie (ca. 8 Euro, bestellbar ebenfalls über www.decathlon.de) können die Pullpush-Hanteln unkompliziert an den Füßen befestigt werden.