"Stressfrei in 10 Minuten": Buchtipp

"Du, ich bin gerade total im Stress" ist einer der meistgesagten Sätze in unserer Gesellschaft. Wir zeigen, wie Sie Gelassenheit lernen können.

Viele Menschen halten Stress für ein Schicksal, dem man kaum entkommen kann. Heike Höfler ist da anderer Meinung: In ihrem neuen Buch "Stressfrei in 10 Minuten" (Humboldt, 12,95 Euro, bestellbar z.B. über www.amazon.de) zeigt die Fitnesstrainerin und Bestseller-Autorin, dass es sehr wohl Mittel und Wege gibt, Stress zu begegnen und zu beseitigen. Alles eine Frage der Technik!

Schlüssel zur Gelassenheit

Mit zwölf praxiserprobten und leichten Übungsreihen legt Höfler ihren Leserinnen und Lesern den Schlüssel zur Gelassenheit selbst in die Hand. Vor allem durch die Heilkraft bewussten Atmens lassen sich in kurzer Zeit Entspannung und Wohlbefinden herbeiführen.

Überall anwendbar

Praktisch: Der Ort der Durchführung ist dabei egal. Auch in der U-Bahn oder am Arbeitsplatz können Höflers Übungen angewendet werden...

>> Neugierig geworden? Wir zeigen Ihnen zwei Übungen aus dem Buch "Stressfrei in 10 Minuten". Hier geht's lang!