Richtig erfolgreich abnehmen: Buch

Wie oft denkt man "nein", und lädt sich dann doch wieder zu viel auf - auch auf den Teller. Die Psychologin Karen Koenig erklärt den Zusammenhang zwischen Nettsein und Übergewicht.

"Warum die nettesten Frauen am schnellsten dick werden" heißt der Titel von Karen R. Koenigs Buch. Die Psychologin und Verhaltens-therapeutin ist überzeugt davon, dass es einen wichtigen Zusammenhang zwischen weiblichem Perfektionismus, der Unfähigkeit, nein zu sagen, und Übergewicht gibt.

Wurzeln des falschen Verhaltens erkennen

Koenigs Beobachtung aus psychotherapeutischer Sicht: Viele Frauen sind trotz Sport und Diät zu dick, weil die Psyche und unverarbeitete emotionale Probleme sie am Abnehmen hindern. "Warum die nettesten Frauen am schnellsten dick werden" (Mosaik Verlag, 8,95 Euro, bestellbar z.B. über www.amazon.de) ist eine Art Handbuch für "Betroffene". Mit zahlreichen Fallbeispielen und Denkanstößen hilft die Autorin ihren Leserinnen, die Wurzel ihres fehlgeleiteten Essverhaltens zu erkennen und zu ändern.

Lernen, nein zu sagen

Das Ziel der Lektüre: Herauszufinden, ob das brave Mädchen in einem selbst jeden Abnehmversuch sabotiert, zu erkennen, dass Essen nicht die richtige Art der Selbstfürsorge ist - und zu lernen, nein zu sagen.

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