Pilardio: neuer Trend im Fitness-Studio

Zwei in eins

Kennen Sie Pilardio? Der neue Fitnessstudio-Trend vereint Pilates und Cardio-Training - die perfekte Mischung für einen gesunden Herbst!

Wenn die Temperaturen draußen sinken und es abends fürs Outdoor-Training schon zu dunkel ist, ist das Fitnessstudio der richtige Ort, um an Figur, Ausdauer und Körperhaltung zu arbeiten. Neuer Trend in dieser Saison: Pilardio-Training.

Die Kombination von Pilates- und Herz-Kreislauf-Übungen (Cardio) wurde von der Personal-Trainerin Jasmin Waldmann entwickelt und gilt als figurformendes Training schlechthin.

Nicht nur Rückenmuskulatur, Gleichgewicht, Koordination, Konzentration, Kraft und Ausdauer werden durch die speziellen Tanzschritte und beschwingten Übungen trainiert - auch Fettverbrennung und Stressabbau werden tüchtig angekurbelt.

Spaß wird groß geschrieben

Laut Waldmann steht bei der neuen Sportart zudem der Spaßfaktor im Vordergrund. "Beim Pilardio werden Endorphine gebildet und ausgeschüttet. Dadurch wird auch das Immunsystem gestärkt und Krankheiten vorgebeugt", erklärt Waldmann.

Das Training wird für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten.

Mehr Infos:
www.pilardio.de
http://jasminwaldmann.de

Und so sieht Pilardio-Training aus: