Konflikt lösen - Streit vermeiden

Beide sind schlecht gelaunt, ein Wort gibt das andere - und schon ist ein Streit im Gange, der völlig unnötig ist. fem.com gibt Tipps, wie Sie überflüssige Beziehungs-Konflikte vermeiden.

1. Verschieben Sie den Streit
Klingt paradox, kann aber super funktionieren. Unnötige Konflikte haben ihren Ursprung oft im Stress und würden zu einem ausgeruhteren Zeitpunkt gar nicht erst entstehen. Ein guter Trick ist deshalb, den Streit einfach zu vertagen. Das ist insbesondere bei Streits am späten Abend empfehlenswert, denn diese fördern die Nachtruhe nicht gerade. Meist hilft ein: "Lass' uns morgen beim gemeinsamen Frühstück weiterreden". Gut möglich, dass bis dahin der Auslöser des Streits sowieso schon vergessen ist.

2. Machen Sie sich über sich selbst lustig
Er regt sich darüber auf, dass Sie Ihre Klamotten schon wieder quer über den Flur verteilt haben, anstatt sie zurück in den Schrank zu hängen? Dann steigen Sie nicht auf seinen aggressiven Ton ein, sondern sagen Sie so entspannt wie möglich "Oje, ich weiß, ich sollte mal eine Weiterbildung zur Kleider-Aufsammlerin machen." So nehmen Sie Ihrem Gegenüber garantiert den Wind aus den Segeln.

3. Bleiben Sie beim Thema
Es ist immer verletztend, wenn wir in feindseligem Ton auf unser Fehlverhalten hingewiesen werden. Trotzdem sollten Sie jetzt nicht zum Gegenschlag ausholen, um "Gleiches mit Gleichem" zu vergelten. Ihnen würden bestimmt auch Dutzende Dinge einfallen, die Sie an Ihrem Partner nerven. Aber darum geht es jetzt nicht. Lassen Sie also Revanchen à la "Ich bin vielleicht zu spät dran - dafür kümmerst du dich nicht um den Haushalt" und atmen Sie lieber erst einmal ruhig durch.  

4. Zeigen Sie Verständnis für die Gefühle Ihres Partners
Auch wenn's schwer fällt: Versetzen Sie sich in die Lage Ihres Partners und signalisieren Sie ihm, dass Sie es durchaus nachvollziehen können, dass er sich ärgert. Anschließend legen Sie sachlich Ihre Sicht der Dinge dar.

5. Seien Sie respektvoll
Dem Partner Respekt zu zollen ist allgemein sehr wichtig, um eine Beziehung am Laufen zu halten. Verächtliches und absichtlich Verletzendes hat in einer Partnerschaft nichts verloren. Das gilt auch für Streits und Konflikte. Auch ein respektloses Verhalten Ihres Partners sollten Sie nicht akzeptieren oder gar nach Außen hin verteidigen. Sollten verletzende Bemerkungen schon Normalität im Beziehungsalltag sein, ist es ratsam, sich professionelle Hilfe bei einem Paartherapeuten zu holen.

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