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1. Ruhig bleiben
Niemand erwartet, dass Sie Ihren Kummer und Ihre Wut stillschweigend in sich hinein fressen. Trotzdem sollten Sie jetzt erst einmal Ruhe bewahren. Das schützt Sie davor, alles nur noch schlimmer zu machen. Stellen Sie Ihrem Ex nicht nach, versuchen Sie nicht, ihn zurück zu gewinnen. Schütten Sie besser guten Freunden Ihr Herz aus. Und: Auch toben dürfen Sie - aber besser nur dann, wenn Sie alleine sind.