Tipps gegen Heißhunger
Das hilft!
1. Ausreichend trinken
Sie könnten jetzt sofort eine ganze Packung Kekse in sich hineinstopfen? Greifen Sie erst einmal zu einem großen Glas Wasser! Schon nach 30 Sekunden kann die Heißhungerattacke wieder vorbei sein und das Trinken unterdrückt den Impuls nach Essen. Wer regelmäßig Wasser, Saftschorlen und ungesüßte Tees trinkt (ca. zwei Liter pro Tag), sorgt außerdem dafür, dass der Magen immer gut gefüllt ist.
Sie könnten jetzt sofort eine ganze Packung Kekse in sich hineinstopfen? Greifen Sie erst einmal zu einem großen Glas Wasser! Schon nach 30 Sekunden kann die Heißhungerattacke wieder vorbei sein und das Trinken unterdrückt den Impuls nach Essen. Wer regelmäßig Wasser, Saftschorlen und ungesüßte Tees trinkt (ca. zwei Liter pro Tag), sorgt außerdem dafür, dass der Magen immer gut gefüllt ist.
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Foto: iStockphoto
