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Kaffee
Koffein stimuliert nicht nur den Kreislauf, sondern auch den Stoffwechsel und erhöht den Energieverbrauch des Körpers für etwa drei Stunden nach dem Genuss. Das heißt aber nicht, dass Sie jetzt literweise Kaffee in sich hineinschütten sollten. Als gesunde Dosis gelten etwa zwei bis drei Espressi täglich. Zucker, viel Milch und Sahne sollten Sie sich allerdings verkneifen, das macht den Effekt wieder zunichte...