Nichtraucher werden: 10 Tipps (Bild 11)
Bye-bye, Zigaretten!
10. Lassen Sie sich nicht von Rückfällen demotivieren
Jeder Mensch ist fehlbar und Rückschläge sind möglich. Lassen Sie sich davon aber nicht von Ihrem langfristigen Ziel abbringen, Nichtraucher zu werden! Setzen Sie bei einem Rückfall so bald wie möglich wieder bei Punkt eins unserer Tipps an. Falls Sie Angst haben, das Entwöhnen nicht alleine zu schaffen, können spezielle Nichtraucherseminare, Hypnose oder Akupunktur helfen. Bei Menschen, die stark nikotinabhängig sind, sind unter Umständen auch Nikotinpflaster, -sprays, -kaugummis oder -lutscher sinnvoll. Fragen Sie Ihren Hausarzt um Rat.
Jeder Mensch ist fehlbar und Rückschläge sind möglich. Lassen Sie sich davon aber nicht von Ihrem langfristigen Ziel abbringen, Nichtraucher zu werden! Setzen Sie bei einem Rückfall so bald wie möglich wieder bei Punkt eins unserer Tipps an. Falls Sie Angst haben, das Entwöhnen nicht alleine zu schaffen, können spezielle Nichtraucherseminare, Hypnose oder Akupunktur helfen. Bei Menschen, die stark nikotinabhängig sind, sind unter Umständen auch Nikotinpflaster, -sprays, -kaugummis oder -lutscher sinnvoll. Fragen Sie Ihren Hausarzt um Rat.
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Foto: Fotolia
