Zahnpflege: 7 Tipps
Strahlend gesunde Zähne
Wer seine Zähne richtig pflegt, behält sein strahlendes Lächeln - und spart auf Dauer viel Geld für Zahnersatz & Co. fem.com sagt, wie's geht. Klicken Sie sich durch unsere sieben Zahnpflege-Tipps!1. Zahngesund essen2. Die richtigen Getränke3. Elektrisch von Rot nach Weiß4. Wichtige Putz-Accessoires

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Nichtraucher werden: 10 Tipps
Bye-bye, Zigaretten!
Es gibt viele gute Argumente, die gegen das Rauchen sprechen. Falls Sie das Ziel haben, aufzuhören, helfen Ihnen unsere zehn Tipps. Klicken Sie sich durch!1. Geben Sie sich's schriftlich2. Überlegen Sie sich Alternativen3. Wählen Sie einen geeigneten Tag aus4. Schmeißen Sie alles weg, was mit dem Rauchen zu tun hat

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Ticks: Tipps zum Abgewöhnen
Marotten-Stopp
Kleine Ticks oder Spleens hat fast jeder. Wenn diese allerdings zu handfesten Marotten ausarten, sollten Sie etwas dagegen tun! fem.com sagt, wie Sie sich Nägelkauen, Unpünktlichkeit & Co. abgewöhnen.1. Fingernägel kauen2. Zu spät kommen3. Mit den Beinen hibbeln4. Durch die Haare streichen

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Brust abtasten - Früherkennung
Brust-Check
1. Schritt Stellen Sie sich vor einen Spiegel. Legen Sie die Arme seitlich an: Haben sich Größe, Form und Haut der Brust oder die Brustwarzen verändert?2. Schritt Heben Sie die Arme hoch und prüfen Sie die Brüste und Brustwarzen nun noch einmal von vorne und seitlich auf irgendwelche Veränderungen.3. Schritt Legen Sie nun die rechte Hand flach auf die linke Brust und tasten Sie sie mit allen Fingern ab. Wiederholen Sie dies mit der linken Hand an der rechten Brust.4. Schritt Untersuchen Sie dabei immer etwa ein Viertel der Brust sorgfältig5. Schritt Drücken Sie die Brustwarze vorsichtig zwischen Daumen und Zeigefinger. Sollte dabei Flüssigkeit austreten, achten Sie deren Farbe und Beschaffenheit.

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Co.: Die
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