Hanteltraining: Übungen für zu Hause

Hanteltraining: Übungen für zu Hause

Bikini-fit mit Hanteln

Mit Hanteltraining kriegen Sie Ihren Körper garantiert bikini-fit – denn die Übungen stärken Ihren gesamten Körper und straffen die Figur. Wir zeigen, wie’s geht!

Sport bei Minusgraden

Richtig warm laufen

Joggen im Winter? Na klar! Mit diesen Vorsichtsmaßnahmen sind Sie beim Training in Eiseskälte auf der sicheren Seite. mehr...

Rückenschmerzen: 12 Übungen

Rücken-Fit!

Jeder dritte Deutsche leidet unter Rückenschmerzen. Regelmäßige Bewegung ist da extrem wichtig! fem.com zeigt Ihnen zwölf wirksame Übungen, die gegen die Schmerzen helfen. mehr...

Mütze aufsetzen: Fitness-Mythen

Wärmeverlust?

fem.com stellt immer wieder populäre Fitness-Mythen auf den Prüfstand. Heute: "Ohne Mütze gehen beim Laufen im Winter 45 Prozent der Körperwärme über den Kopf verloren." mehr...

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Sportart: Barre Concept

Fit an der Stange!

Ballerina-Figur gewünscht? Kein Problem mit der neuen Sportart Barre Concept. mehr...

Laufen: Lauftraining für Anfänger

Ja, wo laufen Sie denn?

Mit der warmen Jahreszeit erwacht in Vielen die Lust aufs Laufen. Nur zu – wir stellen Ihnen ein Laufbuch vor, dass Sie sicher auf den ersten zehn Kilometern begleitet. mehr...

Abnehmen mit Sport: Hanteln

Endlich wieder in Form!

Wer im Sommer eine gute Figur machen will, sollte spätestens jetzt sportlich aktiv werden. Welche Übungen den Körper effizient formen, verrät Star-Trainer Jörn Giersberg. mehr...

Exer Ball: Aquafitness noch effektiver

Bye-bye, Fettpölsterchen!

Sie mögen Aquagymnastik? Mit einem neuen Unterwasser-Trainingsgerät wird Ihr Fitnessprogramm jetzt noch effektiver! mehr...

Fitness, Laufen, Schwimmen

3 Mal fit!

Trotz der neuen Trendsportarten bleiben die altbewährten Trainingsmöglichkeiten wie Laufen, Schwimmen oder Bauch-weg-Fitness auf der Beliebtheitsskala ganz oben. mehr...

Fitness ohne Geräte

Frauenpower

Fitnessstudio? Sportkurs? Keine Lust auf die vielen Geräte? Kein Problem, denn mit dem eigenen Körpergewicht lässt es sich wunderbar trainieren! Überall! mehr...

Sport: Tai Chi

Polare Kräfte

Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Sportart. Das 'Schattenboxen' wurde schon um 1600 entwickelt und gilt auch heute noch in China als Volkssport. mehr...

Power Plate - Serie: Fitnessgeräte

Geschüttelt, nicht gerührt

In zehn Minuten zum Traumbody: Die Power Plate verspricht straffere Haut, weniger Cellulite und mehr Muskeln bei minimalem Aufwand. fem.com hat’s getestet. mehr...

Ganzheitliches Training: Wildfitness

Get wild!

Bei Wildfitness wird der ganze Körper trainiert und die Natur ist dabei unser bester Trainingspartner. Gestalten Sie Ihr Workout doch mal "wild"! mehr...

Schlank bleiben an Weihnachten

Keine Chance für den Winterspeck!

In der Weihnachtszeit lassen sich viele von kalorienreichen Leckereien verführen. Promi-Fitnesscoach Jörn Giersberg verrät, wie Sie trotzdem Ihre Figur halten können. mehr...

Muskelkater: Fitness-Mythen

Hilft mehr Bewegung?

fem.com stellt immer wieder populäre Fitness-Mythen auf den Prüfstand. Heute: "Gegen Muskelkater hilft eine Wiederholung des Trainings" mehr...

Fitness: Stretching

Werden Sie flexibel!

Anti-Aging, Energieaufladung, mehr Beweglichkeit, Stressabbau und Entspannung – und das alles in einem? Mit Stretching natürlich! mehr...

Jahreshoroskop 2014

Was bringt das
neue Jahr?
Wir wagen
einen Blick
in die Sterne.
mehr...

Blick in die Sterne: Unser Jahreshoroskop 2014 verrät Ihnen, was Sie im neuen Jahr in Sachen Liebe, Job und Gesundheit erwarten wird.

Heiße Höschen

Trend aus
Hollywood: Mit
Spanx lassen
sich Speck-
röllchen prima
verstecken.
mehr...

In Hollywood wird geschummelt und getrickst. Das können wir auch: Die figurformende Wäsche von Spanx strafft und versteckt kleine Speckröllchen.

Jeden Tag Sex

Das Buch
"365 Nächte"
ist endlich
auf Deutsch
erschienen.
mehr...

365 naechte muller TM

Tier-Appeal

Das Schmucklabel
titiMadam führt
uns mit einem
halben Zoo
in Versuchung.
mehr...

Titimadam TM

Alles Wurst!

Immer schön
auf dem
Wurstteppich
bleiben!
mehr...

Wurstteppich TM

Mmmmh, Cupcakes!

Rezepte für
zart-cremige
Versuchungen
für jeden
Anlass.
mehr...

Party-Cupcakes!

Hüllenlose Kate

Ein ziemlich
nackter Rückblick
auf mehr als
zwei Jahrzehnte
des Top-Models.
mehr...

Ziemlich nackte Kate Moss-Ausstellung

Krabbel-Snacks

Hornissen-Honig
& Ofen-Taranteln:
Bei edible.com
gibt es Snacks
für Mutige.
mehr...

Den kulinarischen Horizont erweitern mit dem Angebot eines Online-Shops für kuriose "Delikatessen".

"Praktika machen!"

Nina Ruge gibt
im fem.com-
Business-Talk
Karrieretipps.
mehr...

Nina Ruge

Gestiefelte Kätzchen

Schnürstiefel
dürfen jetzt
nicht in unserem
Kleiderschrank
fehlen!
mehr...

Schnürstiefel dürfen jetzt nicht in unserem Kleiderschrank fehlen. Wir haben die schönsten Teile für Sie herausgesucht.

Camping-Hits

Mit dem Zwei-
Minuten-
Wurfzelt
können Ihnen
ausgebuchte
Hotels egal
sein.
mehr...

Mit Camping-Accessoires wie dem Zwei-Minuten-Wurfzelt können Ihnen ausgebuchte Hotels ab sofort egal sein.

Olivia loves...

Unsere Lieblings-
Fashionista
Olivia Palermo
im tollen
Fotoshooting.
mehr...

TM Olivia Palermo fuer asos

Funny Faces

Die witzigen
Tiere von
Takkoda
starten auch
bei uns durch.
mehr...

Die Takkoda-Tiere aus Englang starten durch!

Ice, Ice Baby

Die Sili
Summer stellt
uns mit zehn
Farben vor die
Qual der Wahl.
mehr...

Knallige Farben sind das Markenzeichen von Ice-Watch. Die Sommer-Kollektion Sili Summer stellt uns mit zehn neuen Farben vor die Qual der Wahl.