Eisprungkalender zum Ausdrucken

Natürlich verhüten

Wer sich eine natürliche Familienplanung wünscht, muss auf vieles achten. Mit unserem Eisprungkalender zum Ausdrucken behalten Sie den Überblick.

Die Natürliche Familienplanung (NFP) ist beides: eine Möglichkeit, um gezielt die Chance zu erhöhen, schwanger zu werden, aber auch eine natürliche Methode der Verhütung, die ganz ohne Hormone auskommt. Die Frau bestimmt dabei anhand einer sehr genauen Körper-Selbstbeobachtung, bestehend zum Beispiel aus Temperaturkurven, Zervixschleim-Beobachtung und dem Abtasten des Muttermundes, den Zeitraum ihres Eisprungs. 

Video: Wann ist eine Frau fruchtbar?

Fruchtbare und unfruchtbare Tage berechnen

Unter Einbeziehung der durchschnittlichen Lebensdauer von Spermien können auf diese Weise die fruchtbaren Tage im Zyklus recht exakt bestimmt werden. Im Falle eines Kinderwunsches zeigt das Ergebnis also an, wann die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden besonders hoch ist. Im Falle eines Verhütungswunsches, an welchen Tagen beim Sex zusätzlicher mechanischer Schutz notwendig ist (z.B. mit Kondom oder einem Diaphragma).

Eisprungkalender-Methode: Kein Schutz vor Krankheiten

Aber Vorsicht: Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten kann diese Verhütungsmethode nicht bieten. Zudem können Faktoren wie Stress, Krankheit oder ein unregelmäßiger Lebensrhythmus den Zyklus beeinflussen. Sollten Sie eine Schwangerschaft also unter allen Umständen vermeiden wollen, sollten Sie zu einem zuverlässigeren Verhütungsmittel greifen. Bei der Planung einer Schwangerschaft hingegen können Sie  - sofern sexuell übertragbare Krankheiten ausgeschlossen werden können - diese Methode bedenkenlos anwenden.

Unverzichtbares Hilfsmittel für die NFP mittels Temperaturmethode sind Zyklusblätter bzw. ein Eisprungkalender sowie ein digitales Fieberthermometer, das zwei Nachkommastellen anzeigt.

Eisprungkalender zum Ausdrucken

Laden Sie sich hier den immerwährenden fem.com-Eisprungkalender zum Ausdrucken als PDF herunter! Dieser eignet sich sowohl wunderbar für die gezielte Planung einer Schwangerschaft wie auch als Hilfsmittel zur natürlichen Verhütung.

>> Hier geht's zum kostenlosen Download des fem-Eisprungkalenders!






Achtung: Wer auf natürlichem Wege verhütet, sollte sich mit der Methode genauestens auskennen. Der Eisprungkalender alleine reicht dafür nicht aus, er dient lediglich als sinnvolles Hilfsmittel. Sehr gut wird die Technik der Natürlichen Familienplanung zum Beispiel in dem Arbeitsheft "Natürlich und sicher" (Trias, 24,99 Euro, bestellbar z.B. bei www.amazon.de) erklärt.

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05.09.2013 - 09:33

 


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Tags:
verhütung, fruchtbarkeit, zyklus, sex, schwangerschaft, kinderwunsch
   
     

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fem-Eisprungkalender: Wer die Technik der "Natürlichen Familienplanung" erlernt hat, kann mithilfe unserer Zyklusblätter zum Ausdrucken seine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage bestimmen.
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