Eisprungkalender zum Ausdrucken

Wer sich eine zuverlässige "Natürliche Familienplanung" wünscht, muss auf vieles achten. Mit unserem Zyklusblatt zum Ausdrucken behalten Sie den Überblick.

Die Natürliche Familienplanung (NFP) ist eine Verhütungsmethode, die ganz ohne Hormone auskommt. Die Frau bestimmt dabei anhand einer sehr genauen Körper-Selbstbeobachtung, bestehend zum Beispiel aus Temperaturkurven, Zervixschleim-Beobachtung und dem Abtasten des Muttermundes den Zeitraum ihres Eisprungs.

Fruchtbare und unfruchtbare Tage berechnen

Auf diese Weise lassen sich die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage im Zyklus recht exakt bestimmen. An den fruchtbaren Tagen muss beim Sex zusätzlich mechanisch verhütet werden (z.B. mit Kondomen oder einem Diaphragma).

Unverzichtbares Hilfsmittel für die NFP sind Zyklusblätter bzw. ein Eisprungkalender und ein digitales Fieberthermometer, das zwei Nachkommastellen anzeigt.

Laden Sie sich hier den immerwährenden fem.com-Eisprungkalender zum Ausdrucken als PDF herunter! Dieser eignet sich außerdem für die gezielte Planung einer Schwangerschaft.

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Achtung: Wer auf natürlichem Wege verhütet, sollte sich mit der Methode genauestens auskennen. Der Eisprungkalender alleine reicht dafür nicht aus. Sehr gut wird die Technik der Natürlichen Familienplanung zum Beispiel in dem Buch "Natürlich und sicher"(Trias, 12,95 Euro, bestellbar z.B. bei www.amazon.de) erklärt.