Dieter Grabbe: Abnehm-Tipps - 3

Der Busen kann bleiben wie er ist, aber die Beine sollen schlanker werden. Wie kann man gezielt an bestimmten Stellen abnehmen?

Dieter Grabbe, Fitness-, Wellness- und Gesundheitsexperte:

"Die schlechte Nachricht vorweg: Man kann nicht nur an bestimmten Stellen abnehmen. Viele halten Diät mit dem Ziel, Ihre Pfunde an den Problemzonen wie Hüfte, Beinen oder Po zu verlieren. Leider verändern sich die Proportionen zunächst oft an den Stellen, an denen wir eigentlich zufrieden sind, zum Beispiel an den Brüsten oder im Gesicht.

Aber hier ist positives Denken gefordert! Mit etwas Geduld verringert sich auch der Umfang an den Wunschstellen - wenn auch etwas langsamer. Dennoch können wir das Abnehmen unterstützen, indem wir mit einem konsequenten Training unseren Körper formen.

Gezielte Muskel-Übungen helfen dabei, den Körper an den gewünschten Stellen zu definieren. Zugleich sorgen die Workouts für die Erhöhung der Fettverbrennung, was Sie durch regelmäßiges Ausdauertraining zusätzlich unterstützen können."

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Als führender Fitness- und Gesundheitsexperte sowie Buchautor hat Dieter Grabbe langjährige Erfahrungen rund ums Wohlfühlen. Seine sorgfältig entwickelten Bewegungskonzepte fügen sich mühelos in den Alltag ein. Gemeinsam mit dem Club Bertelsmann hat er die Initiative "Besser leben jeden Tag" entwickelt, die Menschen hilft, im Alltag mit wenig Zeitaufwand fit und schlank zu bleiben.

Mehr Infos:
www.wohlfuehlexperte.de
www.wii-fit-mach-mit.de