Dieter Grabbe: Abnehm-Tipps - 10

Wie schaffen es Stars wie Heidi Klum, schon wenige Monate nach einer Schwangerschaft wieder einen flachen Bauch zu haben?

Dieter Grabbe, Fitness- und Gesundheitsexperte:

"Ganz ehrlich? Die Stars haben eine oder sogar mehrere Nannys und vertrauen ihrem Personal Trainer. Allerdings heißt Star-Sein auch, diszipliniert an sich zu arbeiten - das gilt auch für den eigenen Körper.

Der Körper von Heidi Klum ist ihr Kapital, deshalb ist es ihr täglicher Job, ihn in Form zu halten. Viel entscheidender, als einer Modelfigur hinterher zu jagen, ist es jedoch, sein körperliches und seelisches Gleichgewicht zu finden.

Finden Sie Ihr Wohlfühlgewicht!

Junge Mütter sollten Ihren Frauenarzt fragen, wann sie wieder uneingeschränkt Sport treiben dürfen. Ab diesem Zeitpunkt kann's losgehen! Trainieren Sie für Ihr persönliches Wohlbefinden, aber krempeln Sie dafür nicht Ihren ganzen Alltag um - was mit einem Baby sowieso kaum möglich ist.

Verfallen Sie auch nicht in eine Diäthysterie: Wichtig ist nicht Dünnsein, sondern dass Sie sich mit Ihrem Gewicht wohl fühlen.

Energiegeladen nach einer Schwangerschaft

Natürlich sollten Sie die Notbremse ziehen, bevor Sie mit Ihrem Aussehen immer unzufriedener werden. Wenn bestimmte Gewichtsgrenzen überschritten werden, ist es wohltuend und sinnvoll, abzunehmen, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

Finden Sie Ihr persönliches Idealgewicht, mit dem Sie sich wohl und zugleich energiegeladen fühlen. Egal, ob nach einer Schwangerschaft oder zu einem anderen Zeitpunkt."

Mehr Tipps: So bekämpfen Sie Heißhunger!

Als führender Fitness- und Gesundheitsexperte sowie Buchautor hat Dieter Grabbe langjährige Erfahrungen rund ums Wohlfühlen. Seine sorgfältig entwickelten Bewegungskonzepte fügen sich mühelos in den Alltag ein. Gemeinsam mit dem Club Bertelsmann hat er die Initiative "Besser leben jeden Tag" entwickelt, die Menschen hilft, im Alltag mit wenig Zeitaufwand fit und schlank zu bleiben.

Mehr Infos:
www.wohlfuehlexperte.de
www.wii-fit-mach-mit.de


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