Diät-Coach - Advertorial

Wassereinlagerung - was tun?

Die Waage zeigt eine andere Zahl an als noch gestern Abend? Schuld daran kann eine Wassereinlagerung sein.

Es gibt ja Tage, an denen man aufsteht und sich einfach "schwerer" fühlt als normalerweise. Der Blick in den Spiegel lässt keinen Zweifel: Das Gesicht, der Bauch, die Beine sehen schwammig aus, nicht selten bleiben nach dem Eindrücken, beispielsweise durch Söckchen oder BHs, sichtbare Dellen zurück.

Unerwünschte Wassereinlagerungen

Schuld daran sind unerwünschte Wassereinlagerungen im Gewebe. Vor allem Schwangere oder Frauen in den Wechseljahren kennen das Problem. Wer aber noch keine Kinder hat und noch längst nicht über 40 ist sollte auf jeden Fall dem Problem nachgehen: Unter anderem von einem schwachen Bindegewebe verursacht, sind die Dellen nicht nur ästhetisch unschön, sie sind auf Dauer auch ungesund, denn Wassereinlagerungen im Körper belasten den Kreislauf und treiben den Blutdruck nach oben.

Wassereinlagerungen bekämpfen


Die gute Nachricht ist, dass sich durch Ihre Ernährung die Wassereinlagerungen bekämpfen lassen. Bestimmte Lebensmittel haben eine entwässernde Wirkung und sollten so oft wie möglich verzehrt werden. Vor allem für die Tage, an denen man etwas wichtiges vorhat und besonders gut aussehen will, kann man den Körper mit einer "Reis-Apfelmuskur" austricksen: maximal zwei Tage lang wird nur Reis mit Apfelmus gegessen. Achten Sie darauf, auf Vollkorn- oder Naturreis zurückzugreifen und ihn auf gar keinen Fall zu salzen.

Insider-Tipp: Statt Reis können Sie Quinoa oder Hirse verwenden. Sind zwei Tage zu lang? Dann bauen Sie Reis mit Apfelmus als Snack für den kleinen Hunger ein. Insbesondere während der Reistage sollte man viel trinken, nämlich etwa zwei Liter Wasser oder Kräutertee, denn diese hohe Flüssigkeitszufuhr führt paradoxerweise ebenfalls zu einer wirkungsvollen Entwässerung.

Tipp: Der sixx-Diät Coach

Unter sixx.de/diaetcoach, dem Programm zur gesunden Ernährung, können Sie unter anderen Ihre Wasserbilanz selbst kontrollieren, indem Sie den Coach darüber informieren, wie viel Wasser Sie täglich konsumieren.


16.05.2012 - 16:05

 


Weitere Artikel:
Tags:
Diät
   
     

Kommentare

   
Die Waage zeigt eine andere Zahl an als noch gestern Abend? Schuld daran kann eine Wassereinlagerung sein.

Die Waage zeigt eine andere Zahl an als noch gestern Abend? Schuld daran kann eine Wassereinlagerung sein.
 Foto: PR

Gut gekommen?

Was passiert,
wenn die
Frau zum
Höhepunkt
kommt?
Mehr über den
weiblichen Orgasmus...

Der Zyklus der Frau

Von fiesen
Schmerzen

während der
Regel bis
zum Ablauf
des Zyklus:
Alle wichtigen
Infos zum
Thema gibt's im Special!

Erotik-Filme für uns!

Prickelnde
Erotik mit
Stil -
Das
bieten unsere
erotischen DVD-
Tipps für Frauen.
Zu den Filmen!

Wie viel Sex darf's sein?

Flaute im
Bett, One-
Night-Stands
oder tagelanger
Sex
? Wie viel
Begierde ist das
richtige Maß?
Zum Lustbarometer...

Spuren der Lust!

Kein Mythos,
Wahrheit:
Auch Frauen
können
beim Sex
ejakulieren
.
Wir erklären
den Vorgagng:
Die Ejakulation der Frau

Hilfe bei Allergien

Gleich ob
Pollen oder
Lebensmittel:

Wir lassen
Allergiker nicht
im Stich!
Hier geht's zum
Allergie-Special von fem!

Erst Frau, dann Mann

Balian
Buschbaum

wurde als
Yvonne geboren.
Die spannende
Geschichte der
Verwandlung
zum Mann
gibt's hier.

Männer verstehen

Ist er in mich
verliebt?
In unserem
Special lernen
Sie die Männer
verstehen!

Erst Sex, dann Liebe

Forscher
bestätigen:
Aus einem One-
Night-Stand

kann Liebe
werden.
Hier geht's zur
Studie!

Wochenhoroskop

Das Horoskop
für alle
Sternzeichen
erscheint
jeden Montag
exklusiv auf
fem.com/astro.

Schöne Beine

So pflegen
Sie Ihre Beine
in Topform

und halten
sie gleichzeitig
gesund.
Tipps & Tricks...

Just Marry Me!

Brautschuhe
und -Kleider,
Ideen, Rezepte
und Promi-
Hochzeiten - hier geht's zum großen Hochzeits-Special von fem. 

Die richtige Kost!

Vegan, veggi,
ohne Getreide,
lactosefrei?
Diäten und
Ernährungs-
weisen
sollten individuell
auf  den Körper abgestimmt
werden. Zu den Diäten!

Fleckenteufel

Alles über 
Pigmentflecken
wie sie
entstehen und
Behandlungs-
möglichkeiten.
Zum Artikel...

Nahrungsergänzung!

Was hilft bei
Eisenmangel?
Wie beugt man
vor? Wie erhält
man die Depots?
Zum Artikel...

Relax Body & Soul

Himmlisch
entspannen
mit Hot Stone-,
Klang- oder
Reflexzonen-
Massage.
Zum Massage-
Special!