Wer im Sommer eine gute Figur machen will, sollte spätestens jetzt sportlich aktiv werden. Welche Übungen den Körper effizient formen, verrät Star-Trainer Jörn Giersberg. mehr...
Trotz der neuen Trendsportarten bleiben die altbewährten Trainingsmöglichkeiten wie Laufen, Schwimmen oder Bauch-weg-Fitness auf der Beliebtheitsskala ganz oben. mehr...
Fitnessstudio? Sportkurs? Keine Lust auf die vielen Geräte? Kein Problem, denn mit dem eigenen Körpergewicht lässt es sich wunderbar trainieren! Überall! mehr...
Avocados haben einen Fettgehalt von etwa 30 Prozent - sind also nicht gerade geeignet für eine Diät, oder? mehr...
Ballerina-Figur gewünscht? Kein Problem mit der neuen Sportart Barre Concept. mehr...
Mit Hanteltraining kriegen Sie Ihren Körper garantiert bikini-fit! fem.com präsentiert die besten Übungen mit TV-Moderatorin Kerstin Linnartz und "Model-WG"-Coach Arno Schmitt. mehr...
Bei Wildfitness wird der ganze Körper trainiert und die Natur ist dabei unser bester Trainingspartner. Gestalten Sie Ihr Workout doch mal "wild"! mehr...
Jetzt eine Tafel Schokolade... Wenn der Heißhunger anklopft, sind meist alle guten Vorsätze dahin. fem.com verrät, was gegen solche Attacken hilft. mehr...
Nicht nur Zuckerschnuten laufen an den Feiertagen Gefahr, ein wenig zuzulegen. Mit diesen einfachen Tricks entkommen Sie der Weihnachts-Kilo-Falle. mehr...
In der Weihnachtszeit lassen sich viele von kalorienreichen Leckereien verführen. Promi-Fitnesscoach Jörn Giersberg verrät, wie Sie trotzdem Ihre Figur halten können.
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fem.com stellt immer wieder populäre Fitness-Mythen auf den Prüfstand. Heute: "Gegen Muskelkater hilft eine Wiederholung des Trainings" mehr...
Sie wollen ein paar Pfunde verlieren, haben aber keine Lust auf eine stressige Diät? Heidelbeeren sind echte Alleskönner und lassen unter anderem auch Fettzellen schmelzen. mehr...
