Abnehmen ohne Ernährungsumstellung

US-Forscher haben die einfachste Diät der Welt entdeckt - ganz ohne Ernährungsumstellung und Kalorienzählen. fem.com verrät, wie's funktioniert.

"Aus den Augen, aus dem Sinn": Brian Wansink, Professor für Konsumverhalten an der Cornell University in Ithaka, und sein Team haben entdeckt, dass sich durch diesen einfachen Trick eine Menge Kalorien sparen lassen.

Dem Wissenschafts-Dienst Eurekalert.com sagte Wansink: "Wir haben in einer Studie überprüft, ob es einen Unterschied macht, sich das Essen vom Herd zu nehmen, statt den Topf direkt auf den Esstisch zu stellen." Das erstaunliche Ergebnis: Standen die gefüllten Töpfe nicht auf dem Tisch, so nahmen die 78 Versuchspersonen 20 Prozent weniger Kalorien zu sich. Männer aßen sogar 29 Prozent weniger.

Nur Gesundes in Reich- und Sichtweite stellen

Die Forscher sind überzeugt davon, dass die Strategie "Aus den Augen, aus dem Sinn" auch dafür genutzt werden kann, sich gesünder zu ernähren. "Wenn Obst und Gemüse in Sichtweite stehen, greift man zu und vergisst das Stück Torte, das im Kühlschrank steht", so Wansink

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