iPhone-Apps zum Einschlafen

Schlaflos war gestern. Heute können Sie sich per iPhone-Applikation sanft in Morpheus' Arme säuseln lassen. fem.com stellt die drei besten Apps vor.

Progressive Muskelentspannung, Yoga, Hörspiele, hochgradig langweilige Lektüre ... Sie glauben, schon alles ausprobiert zu haben, um penetranter Schlaflosigkeit ein Schnippchen zu schlagen? Falls Sie sich trotzdem noch regelmäßig hellwach im Bett wälzen, könnten Ihnen diese iPhone Applikationen dienlich sein.

Pure Sleep / AmbiScience - Binaural and Isochronic Ambient Sleep Utility Unsere absolute Nummer 1 in puncto Sleep Apps, und nicht nur wegen des schicken Namens. Dieser Einschlafhelfer liefert unter Anderem sieben spezielle Schlaf- und Relaxtracks, die gezielt mit beruhigenden Frequenzen arbeiten, darunter zwei Tiefschlaf-Programme, und zwei Power-Nap-Programme. Außerdem liefert Pure Sleep neun stimmungsvolle Ambient Tracks. Kostenpunkt: 0,79 Euro.

SleepStream - Advanced Sleep Inducer and Energizer
Auch diese App liefert unter anderem Soundfiles die mit stereophonen Beats und Tonlagen gezielt die Hirnströme in den Entspannungsmodus versetzen sollen. "Achtung: Extrem beruhigend - auf keinen Fall beim Autofahren oder dem Bedienen von Maschinen anhören", warnt der Hersteller vielversprechend. Zum Einschlafen, Meditieren und für Yoga damit bestens geeignet. Kostenpunkt: 0,79 Euro.

Ambiance 
Donnergrollen, Bergbachraunen, Blätterrauschen, Windspielklimpern ... bei einem Angebot von inzwischen über 1.000 Sounds (die ständig weiter aufgestockt werden) dürften keine Wünsche offen bleiben. Diese können nach Belieben zu individuellen Compilations gemixt werden, und zum Einschlafen, als auch zum sanften Aufwachen genutzt werden. Kostenpunkt: 2,39 Euro.