Lifestyle-Tipps von IRMA – Essen nach Farben

Freitag, 22.07.2011

Beim Essen achte ich auch auf die Farbe. Denn nur wer täglich Obst und Gemüse in möglichst vielen verschiedenen Farben isst, wird mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt.

Auch sehr interessant: Fast jede Farbe hat eine eigene Geschmacksrichtung. Hellrote Früchte und Gemüse zum Beispiel sind süß (Paprika, Tomaten, Erdbeeren). Gelbe Früchte und Gemüse sind meist sauer (Zitronen, gelbe Paprika, Grapefruit). Und dunkelrote Früchte (Auberginen, Beeren) sind eher bitter im Geschmack. Wer von allem etwas bekommt, ist nach der Mahlzeit zufrieden und ausgeglichen; Frustessen gibt es dann nicht mehr. Außerdem isst man automatisch mehr Obst und Gemüse, wenn man darauf achtet, mindestens fünf verschiedene Farben am Tag zu essen.

Alles Liebe,

Eure IRMA

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Lifestyle-Tipps von IRMA
Essen nach Farben
Beim Essen achtet IRMA auch auf die Farbe. Denn nur wer täglich Obst und Gemüse in möglichst Farben isst, wird mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt.
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22.07.2011 09:30
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