Halloween-Kater: 12 Tipps für den Tag danach

Samstag, 31.10.2009

Zu wild Halloween gefeiert? fem.com sagt, welche Hausmittel gegen den Brummschädel helfen.

Auf Halloween-Partys geht's spooky zu - manchmal nicht nur, was Kostüme und Gimmicks, sondern auch, was die Menge und Qualität des ausgeschenkten Alkohols angeht. Zum Glück gibt's Gegenmittel, wenn an Allerheiligen der Schädel pocht und der Magen rebelliert.

In zwölf Etappen kommen Sie gut durch den Kater-Tag nach Halloween:

11 Uhr

Wach - aber leider verkatert? Sauerstoff ist jetzt genau das, was Sie brauchen. Stehen Sie laaangsam auf, vertreiben Sie alle Halloween-Monster-Träume und begeben Sie sich direkt ans Fenster, ans geöffnete, wohlgemerkt. Hier atmen Sie zehnmal ganz tief ein und aus.

11.05 Uhr

Nächste Station: Ihr Badezimmer. Putzen Sie den schalen Geschmack im Mund mit einer schaumigen Ladung Zahnpasta weg!

11.15 Uhr

Jetzt geht's ab unter die Dusche. Brausen Sie Ihren Nacken einige Minuten warm ab, schäumen Sie Ihre Haare mit einem belebenden Shampoo ein (z.B. John Frieda Root Awakening Shampoo, 250ml ca. 10 Euro, bestellbar u.a. bei www.rossmann.de). Alles sauber? Dann regt eine abschließende Wechseldusche Ihren Kreislauf an: An den Füßen mit einer kalten Brause beginnen, mit dem Wasserstrahl langsam nach oben wandern, bis Sie beim Gesicht angekommen sind. Diese Prozedur dreimal warm und dreimal kalt wiederholen, die Wechseldusche mit einem kalten Körper-Guss beenden.

11.40 Uhr

Ihr Schädel brummt und brummt und brummt? Tragen Sie mit einem speziellen Stick Pfefferminzöl auf Ihre Schläfen auf (z.B. Primavera Roll On Klarer Kopf, 10ml ca. 9 Euro, bestellbar u.a. unter www.bio-naturel.de) - das nimmt den Spannungsschmerz und macht den Kopf frei.

11.45 Uhr

Jetzt wird gefrühstückt! Auch, wenn Ihr Magen rebelliert und Ihnen so gar nicht nach Nahrungsaufnahme zumute ist: Sie brauchen jetzt dringend etwas im Bauch. Wir beginnen mit einem Apfel - mundgerecht in kleine Stücke geschnitten - und einem frisch gepressten Orangensaft. Dazu reichlich Mineralwasser. Das bringt Ihren Nährstoffhaushalt schonend wieder ins Gleichgewicht. Lassen Sie sich Zeit beim Essen und Trinken, setzen Sie sich aufrecht hin, hören Sie entspannende Musik.

13 Uhr

Sie würden sich am liebsten wieder ins Bett legen? Dürfen Sie, aber vorher brauchen Sie noch eine Extra-Portion Sauerstoff: Gehen Sie 30 Minuten an der frischen Luft spazieren - auch, wenn's regnet.

13.31 Uhr

Lösen Sie eine Magnesium-Brausetablette (z.B. GEHE Balance Magnesium, 30 Stück ca. 5,50 Euro, bestellbar u.a. über www.doc-morris.de) in einem großen Glas Wasser auf und trinken Sie alles aus.

13.35 Uhr
Zeit für ein Mittagsschläfchen! Aber nicht zu lange, sonst macht Ihr Kreislauf wieder schlapp und Sie könnenheute Abend nicht einschlafen. 20 Minuten sind perfekt.

14 Uhr

Mittagessen: Es gibt Bismarckhering und Rollmöpse. Sie sind Vegetarierin? Dann bereiten Sie sich einen Salat aus Tomaten, Gurke, grüner Parika, Zwiebel und Petersilie zu. Das Dressing besteht aus drei Esslöffeln Olivenöl, zwei Teelöffeln Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer. Dazu gibt's Brot und Tomatensaft.

Gallery: Halloween – Top 15: Halloween-Stars

14.30 bis 18 Uhr

Lassen Sie den Nachmittag ruhig angehen, lesen Sie, schauen Sie sich DVDs an, gehen Sie nochmal eine Runde um den Block, erzählen Sie Ihren Freundinnen am Telefon den neuesten Gossip von der gestrigen Halloween-Party.

18 Uhr

Zeit fürs Abendessen. Essen Sie, worauf Sie Appetit haben! Sollte Ihr Magen immer noch mit Vorsicht zu genießen sein, greifen Sie zu Gemüsesuppe mit Brot. Auch ein Salat aus rohem Sauerkraut tut gut: Sauerkraut enthält eine Menge Vitamin-C, ist ballaststoffreich und enthält viele Nährstoffe. Dazu gibt es Melissen-Tee oder Rote-Beete-Saft.

22 Uhr

Gehen Sie früh zu Bett, träumen Sie süß von freundlichen Halloween-Geistern, die Ihren Rest-Kater vertreiben - und nehmen Sie sich vor, nie wieder über den Durst zu trinken... Gute Nacht!

Hangover? 10 Tipps gegen Kater

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31.10.2009 08:00
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