Gewinnspiel: Nivea "Wehr dich gegen Stress" – Stressfrei!

Montag, 26.11.2012

Mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag: Diese Experten-Tipps helfen für ein stressfreieres Leben. Nivea startet mit dem Programm "Wehr dich gegen Stress" und präsentiert Pflegeprodukte für unreine Haut bei Erwachsenen für eine Pflege ohne Stress. Zur Unterstützung verlosen Nivea und fem.com ein Anti-Stress-Coaching für eine Person in Hamburg.

Stressbelastungen kennt wohl jeder, egal ob im Berufsleben, in der Familie, mit dem Partner oder wegen der vielen anderen Situationen, die uns unter Druck setzen, uns in Hektik verfallen lassen und uns die Kräfte rauben. Sehr oft macht man sich unnötigen Stress und diesen zu vermeiden, ist die Kunst. Die richtige Einstellung, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die richtigen Schritte zum stressfreien Alltag. Auch Wellness ist eine perfekte Entspannung für Körper und Geist und sorgt für mehr Ausstrahlung.

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Der Fitness- und Ernährungs-Coach Alexander Schütt schwört auf reichlich Bewegung. Besonders in hohen Stresszeiten ist das eine gute Gegenmaßnahme. "Wer viel am Schreibtisch und abends gerne auf dem Sofa sitzt, kann Stresshormone nicht abbauen – das hat zur Folge, dass man häufig gerade abends angespannt ist. Wer sich hingegen regelmäßig bewegt, tut Körper und Geist etwas Gutes." Es spielt keine Rolle, ob man Stretching-Übungen in der Mittagspause macht oder nach der Arbeit ausgiebig Laufen geht.

Eine tolle Idee ist es, wenn man sich einen Sportpartner sucht. Gemeinsam mit Freunden macht die Laufrunde, ein Match auf dem Tennisplatz oder eine Fahrradtour doch viel mehr Spaß. Zudem lacht man in Gesellschaft häufiger, eine zusätzliche Entspannung mit dazu. Man sollte die richtige Sportart für sich wählen, denn nur so bleibt die gute Laune erhalten. Auf Dauer hält man nur das durch, was wirklich Freude macht. Der Körper dankt es, indem er ab der ersten Minute ein Wohlgefühl ausströmt. Schon nach einer Runde um den Block, fühlt man sich wesentlich befreiter.

Auch die Ernährung ist ein wichtiger Faktor: Sie sollte ausgewogen sein und vor allem sollte man sich Zeit zum Essen nehmen. Bei einer bewussten Auszeit wird das Essen besser vom Körper aufgenommen und verwertet. Absolutes No-Go: Essen am Schreibtisch, im Gehen oder vor dem Fernseher! Ein Tipp für die Einkaufstüte sind Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen und Erbsen. Sie sind dank des enthaltenen Tryptophans gesunde Stresskiller.

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Nora Mohra, die Leiterin der Kosmetik-Abteilung im "NIVEA Haus Berlin", empfiehlt bei Stress eine besondere Pflege für die Gesichtshaut. "Unreine Haut ist nicht nur ein Thema bei Teenies. Jede vierte der 25- bis 39-jährigen Frauen hat Probleme mit unreiner Haut. Denn gerade in stressigen Situationen und der damit verbundenen vermehrten Talgproduktion kommt es schnell zu Pickeln und Mitessern."

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Wichtig ist eine gründliche Reinigung mit milden Mitteln, die nicht noch mehr Irritation auslösen. Besonders abends sollte man die Haut von Stoffen wie Schmutzpartikeln, Bakterien und Talg befreien. Ein bis zwei Mal in der Woche kann ein Peeling verwendet werden. Nivea bietet für die gestresste Haut die Produkte der innovativen Pure Effect-Serie an.

Mitmachen und gewinnen!

fem.com verlost ein Personal Coaching (1,5 Std. Sport- und Ernährungscoaching plus Motivationscoaching) in Hamburg mit dem Fitness- und Ernährungscoach Alexander Schütt. Im Preis inbegriffen sind die An- und Abreise mit der Deutschen Bahn für 1 Person und 2 Übernachtungen im DZ im Design-Hotel "25hours HafenCity". Gewinnspielwert: ca. 800 Euro.

Wenn Sie gewinnen wollen, schicken Sie eine E-Mail mit dem Betreff "Endlich Stressfrei", Ihrer Adresse und Ihrer Telefonnummer an win(at)fem.com und beantworten Sie uns folgende Frage:

Welche Hülsenfrüchte wirken bei Stress besonders stimmungsaufhellend?

Einsendeschluss ist der 23. Dezember 2012. Es gelten die allgemeinen Teilnahmebedingungen.

Mehr Informationen zu Nivea "Wehr dich gegen Stress“ und den Pure Effect Produkten gibt es hier!
Mehr Informationen zum Coach Alexander Schütt gibt es hier!

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26.11.2012 08:35
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