Wohlfühlen in der Schwangerschaft Die besten Tipps

Montag, 16.12.2013

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Vorfreude, aber auch mit vielen kleinen Unannehmlichkeiten verbunden. Wie werdende Mütter sich wohlfühlen, zeigen diese Tipps.

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Vorfreude, aber auch mit vielen kleinen Unannehmlichkeiten verbunden. Wie werdende Mütter sich wohlfühlen, zeigen diese Tipps.

Während der Schwangerschaft müssen sich Frauen in vielerlei Hinsicht einschränken, damit es dem Baby gut geht. Dabei vergessen sie häufig, sich auch zwischendurch selbst etwas Gutes zu tun. Dabei ist doch der wichtigste Tipp: Geht es der Mutter gut, wird sich auch das Baby wohlfühlen.

Tipps für Wellness in der Schwangerschaft

RTEmagicC_Schwangerschaft-Fotolia-TB_02.jpg.jpg

Das heranwachsende Kind nimmt im Laufe der Schwangerschaft immer mehr an Gewicht zu und wird in dieser Hinsicht zu einer nicht zu unterschätzenden Last. Ein guter Tipp für Mütter, um sich hiervon zu erholen, sind regelmäßige Schwimmeinheiten. Das Wasser sorgt im wahrsten Sinne des Wortes für Auftrieb, sodass Sie sich nicht nur leichter, sondern auch wohlfühlen.

Wer die Gesellschaft von anderen Müttern sucht, kann sich beispielsweise regelmäßig in Kleingruppen treffen und Wassergymnastik speziell für Schwangere ausüben. Tipp: Vergessen Sie aber auch nicht, sich genügend Zeit einfach nur für sich selbst zu nehmen. Ein warmes, aber nicht zu heißes Bad in der heimischen Wanne kann wahre Wunder wirken. Badezusätze wie Meersalz sorgen für weiche Haut. Am besten erkundigen Sie sich vorher bei Ihrem Arzt, welche Badezusätze in der Schwangerschaft für Sie geeignet sind.

Wohlfühlen dank Bewegung

Wer glaubt, in der Schwangerschaft müsse man sich stets schonen, der sollte folgenden Tipp beachten: Bewegung in der Schwangerschaft ist sehr gesund und sorgt für ein verbessertes Wohlbefinden. Gleichzeitig vermindern Sie das Risiko von Schwangerschaftsdiabetes, Rückenleiden und einer zu starken Gewichtszunahme. Vermeiden sollten Sie allerdings extreme Sportarten mit hohem Sturzrisiko. Versuchen Sie es doch einmal mit Nordic Walking.

Ein guter Tipp für werdende Mütter, die eher Lust auf etwas sinnlichere "Bewegung" haben: Auch Sex in der Schwangerschaft kann das Wohlbefinden deutlich steigern. Für das Kind ist der Geschlechtsverkehr unter normalen Umständen jedenfalls völlig ungefährlich. Erkunden Sie mit dem Partner, wie erotisch körperliche Nähe auch in dieser speziellen Zeit sein kann. Sie werden bald eine Position finden, in der Sie sich auch beim Sex in der Schwangerschaft wohlfühlen.

Welche Untersuchungen sind wichtig? Was kann ich gegen meine Übelkeit tun? Eine Schwangerschaft wirft viele Fragen auf...

Die Zeit der Schwangerschaft ist geprägt von großem Glücksempfinden - aber auch Verunsicherung. Viele werdende Mütter fragen sich: Mache ich alles richtig?

Weitere Artikel

article
19446
Wohlfühlen in der Schwangerschaft Die besten Tipps
Wohlfühlen in der Schwangerschaft Die besten Tipps
Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Vorfreude, aber auch mit vielen kleinen Unannehmlichkeiten verbunden. Wie werdende Mütter sich wohlfühlen, zeig...
http://www.fem.com/liebe-lust/news/wohlfuehlen-in-der-schwangerschaft-die-besten-tipps
16.12.2013 12:16
http://www.fem.com/var/fem/storage/images/liebe-lust/news/wohlfuehlen-in-der-schwangerschaft-die-besten-tipps/373299-1-ger-DE/wohlfuehlen-in-der-schwangerschaft-die-besten-tipps_contentgrid.jpg
Liebe & Lust

Kommentare