Tipps für den Analsex – So vermeiden Sie Schmerzen

Montag, 30.11.2015

Viele Frauen lehnen Analsex ab, weil sie ihn gedanklich mit Schmerzen verbinden. Mit ein paar Tipps muss das aber gar nicht der Fall sein. Wir verraten Ihnen, wie Sie Sex von hinten auch ganz schmerzfrei erleben können.

Analsex gehört zu den Sexfantasien vieler Männer. Frauen hingegen finden den Gedanken an diese sexuelle Praktik häufig nicht besonders erregend. Einer der häufigen Gründe ist die Angst vor Schmerzen beim Analverkehr. Diese können Sie aber verhindern, wenn Sie ein paar Tipps berücksichtigen.

Schmerzen beim Analsex

Dass Analsex für Frauen mit Schmerzen verbunden sein kann, liegt daran, dass die Öffnung des Anus sehr eng und nicht so leicht dehnbar ist, wie die Vaginalöffnung. Außerdem ist die Darmschleimhaut sehr empfindlich und kann leicht einreißen. Verkrampft sich die Frau dann noch, vergrößern sich die Schmerzen zusätzlich. Dabei lässt sich der Anus mit ein bisschen Übung leicht auf den Analverkehr vorbereiten – der Schließmuskel ist nämlich grundsätzlich dehnbar genug, um den Penis völlig schmerzfrei aufzunehmen.

Entspannung: Das A und O für schmerzfreien Analverkehr

Damit Sie beim Analsex keine Schmerzen bekommen, ist es wichtig, dass Sie entspannt sind und sich nicht verkrampfen. Stellen Sie sich also gedanklich auf Ihr Sex-Abenteuer ein und lassen sich nur darauf ein, wenn Sie sich sicher sind, dass Sie es auch wirklich wollen. Wenn Sie unschlüssig sind, ob Ihnen diese Art von Sex zusagt, können Sie  zunächst einmal einige anale Liebkosungen in ihr Liebesspiel einfließen lassen oder einfach einmal vorsichtig einen Ihrer Finger in den Anus einführen. Achten Sie hierbei unbedingt darauf, dass Ihre Fingernägel geschnitten sind und Sie sich zuvor die Hände gewaschen haben, um Verletzungen und Infektionen vorzubeugen. Gefällt Ihnen, was Sie empfinden? Dann können Sie den nächsten Schritt wagen.

Auch ein kleiner Schluck Alkohol vor dem Analsex, kann übrigens zu mehr Entspannung beitragen. Aber Vorsicht: Blicken Sie nicht zu tief ins Glas, da Alkohol auch Ihre Schmerzempfindlichkeit herabsetzen kann. Und da Schmerz in der Regel darauf hinweist, dass etwas nicht stimmt, sollte man ihn auf keinen Fall betäuben.

Tipps für die Vorbereitung auf Analsex

Gleitgel

Wenn Sie Analsex praktizieren, sollten Sie immer bedenken: Im Gegensatz zur Vagina wird im Darm kein Sekret produziert, das die Penetration erleichtert. Deshalb müssen Sie selbst nachhelfen und ein geeignetes Gleitmittel verwenden. Verhüten Sie beim Analverkehr mit Kondomen, muss das Produkt unbedingt auf das Kondom abgestimmt werden.

Spezielle Anal-Gleitgele sind besonders dickflüssig und sorgen somit für lang anhaltende Gleitfähigkeit, was bei Analsex besonders wichtig ist. Außerdem haben einige Gleitgele zusätzlich eine leicht betäubende Wirkung, um mögliche Schmerzen beim Sex zu mindern.

Analsprays

Analsprays sollen beim Analsex dafür sorgen, dass der Anus sich entspannt und minimal betäubt wird, um Schmerz beim Eindringen zu verhindern. Das Spray hat außerdem einen ähnlichen Effekt wie Gleitgel, was das Eindringen des Penis in den Po noch einmal einfacher gestalten soll.

Vorsichtiges Dehnen und Massieren beim Vorspiel

Viele Frauen empfinden Analsex als sehr viel angenehmer, wenn der Partner den Anus zuvor mit der Zunge liebkost oder mit dem Finger massiert und somit etwas vordehnt. Dabei kann auch spezielles Sexspielzeug, ein sogenannter Butt-Plug, zum Einsatz kommen. Für Anfänger empfiehlt es sich, zunächst einen kleinen Plug zu verwenden und diesen später gegebenenfalls durch einen größeren zu ersetzen.

Das schmerzfreie Praktizieren von Analsex

Nachdem Sie nun die vorherigen Tipps umgesetzt haben, können Sie sich ins Analsex-Abenteuer stürzen. Ganz wichtig ist, dass Ihr Partner nur sehr langsam und vorsichtig in Sie eindringt. Am besten, er führt zunächst nur die Eichel ein und verharrt so einen Moment, bis Sie sich daran gewöhnt haben. Stimuliert er währenddessen Ihren Kitzler oder Ihre Brüste mit den Händen, entspannt sich der Schließmuskel meist automatisch nach einiger Zeit.

Und eines sollten Sie immer berücksichtigen: Nicht jeder Tag ist ein guter Tag für Analsex. Können Sie sich einfach nicht entspannen, versuchen Sie es lieber an einem anderen Tag erneut.

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