Liebeskummer überwinden - das kann helfen

Mittwoch, 18.06.2014

Ob nach einer langjährigen Beziehung oder einem kurzen Flirt: Liebeskummer kann ganz schön schmerzhaft sein. Doch es gibt hilfreiche Tipps, die dabei helfen können, den Kummer zu überwinden.

Liebeskummer kann wehtun  – und hartnäckig sein. Ein Patentrezept, wie der Schmerz überwunden werden kann, gibt es leider nicht, da die Trennung vom Partner hinsichtlich der Intensität und Dauer bei jedem anders verläuft. Doch im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Ihnen vielleicht helfen können, den Verlust nach dem Liebes-Aus besser zu verarbeiten.

Liebeskummer überwinden: Tipps

In erster Linie gilt bei Liebeskummer, dass Sie ihn in Ihrem Tempo und nach Ihrem Wohlbefinden verarbeiten sollten. Schließlich hat jeder eigene Strategien, mit dem Herzschmerz umzugehen. Also spüren Sie in sich hinein und versuchen Sie, Ihre eigenen Strategien zu finden. Was in der Situation aber gut tun kann: Schütten Sie Ihr Herz aus und fressen Sie den Kummer nicht in sich hinein. Sprechen Sie offen mit Freunden oder Familie über Ihre Gefühle. Dabei können Sie die Geschehnisse noch einmal Revue passieren lassen und sich bewusst mit der Trennung auseinandersetzen. Ratschläge Ihrer Zuhörer können vielleicht sogar dabei helfen, die Dinge in einem anderen Licht zu sehen. Und scheuen Sie sich nicht, aufkommenden Tränen freien Lauf zu lassen.

Darüber hinaus empfiehlt es sich, die Erinnerungen an den Auslöser Ihres Liebeskummers aus dem Blickfeld zu räumen. Verstauen Sie Fotos oder Briefe Ihres Ex-Partners in Kartons. Stellen Sie diese möglichst in den Keller oder auf den Dachboden, wo Sie den Sachen nicht dauernd über den Weg laufen. Natürlich können Sie sie auch wegwerfen – doch möglicherweise bereuen Sie das später einmal. Überstürzen Sie ein endgültiges Entsorgen dieser Dinge nicht.

Tun Sie sich etwas Gutes

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Wenn Sie Liebeskummer haben, kann es außerdem nicht schaden, sich etwas Gutes zu tun. Vielleicht gehen Sie mit Ihrer Freundin zum Friseur, machen einen Bummel durch die Stadt oder gönnen sich eine Massage. Möglicherweise gibt es auch Dinge, die während der Beziehung auf der Strecke geblieben sind und auf die Sie sich nun konzentrieren können. Das könnte beispielsweise ein Sportkurs sein oder eine Sprache, die Sie schon lange lernen wollten.

7 einfache Tipps gegen Liebeskummer

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18.06.2014 13:34
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