Der einfachste Weg zum Orgasmus - eine Anleitung für Frauen!

Dienstag, 14.04.2015

Sex kann auch ohne Orgasmus schön sein?! Klar – aber mit Höhepunkt ist er einfach besser! An konkreten Tipps, wie Frau zum Orgasmus kommen kann, mangelt es allerdings. Nicht bei uns!

Entspannen Sie sich, genießen Sie die Lust, zünden Sie ein paar Kerzen an – Hinweise wie diese finden sich im Internet in Hülle und Fülle. Die Anzahl der Frauen, die dank einer romantisch fackelnden Kerze zum Orgasmus kommen, dürfte allerdings gen Null gehen. Als hilflose Aufmunterung folgt daher meist noch der Satz: "Sex kann auch ohne Orgasmus wundervoll sein." Und die Vermittlung des "Sie sind nicht allein"-Gefühls: "Viele Frauen kommen nur unregelmäßig ohne nie zum Höhepunkt." Was bringt das der orgasmuslosen Frau? Im besten Fall Trost, im schlimmsten Fall nichts.

Gehen wir das Thema also konkret an: Was kann ich als Frau aktiv tun, um beim Sex zum Höhepunkt zu kommen? Des Rätsels Lösung: Spannung!

So kommen Sie zum Orgasmus

Wenn Sie Ihre Orgasmusfähigkeit beeinflussen wollen, nutzen Sie am besten ihre Muskeln! Was Sie brauchen: ihre Beckenbodenmuskulatur im Allgemeinen, den PC-Muskel im Speziellen und am besten auch noch alle übrigen Muskeln in Ihrem Körper. Beckenboden? PC-Muskel?
Wo ist das denn?

Husten Sie einmal! Das, was sich gerade in Ihrem Unterleib zusammengezogen hat, ist Ihre Beckenbodenmuskulatur. Und Ihr PC-Muskel ist der Muskel, der es Ihnen ermöglicht, den Urinstrahl zu unterbrechen. Muskulatur entdeckt? Perfekt!

Das Training beginnt

Jetzt können Sie direkt mit dem Training beginnen – entweder "trocken" oder noch besser: beim Sex mit ihrem Partner. Genießen Sie zunächst entspannt Ihr Liebesspiel und spannen Sie Ihre Muskulatur zwischendurch immer mal wieder unterschiedlich stark und lang an, um den Effekt kennenzulernen. Sie werden sehen, Ihr Lustempfinden steigt.

Der erste Orgasmus

 

Jetzt möchten Sie mit dem Aufstieg Richtung Höhepunkt beginnen? Dann los! Der Vergleich mit einem Aufstieg ist sehr treffend, denn Sie müssen ab jetzt immer mehr Spannung in Ihrem Körper aufbauen, die sich schließlich in einem Orgasmus entladen wird. Ganz wichtig dabei: Lassen Sie die Spannungskette nicht unterbrechen. Ein störendes Telefonklingeln kann schon genügen, um die Spannung zu zerstören. Die Folge: Sie müssen wieder von vorn beginnen.

Konzentration!

Alle Telefone aus? Sehr gut. Dann beginnen Sie jetzt mit der Anspannung Ihres Beckenbodens inklusive PC-Muskel. Achten Sie dabei darauf, tatsächlich Ihren Unterleib anzuspannen, nicht Ihren Bauch oder den Druck gar in den Kopf zu leiten! Konzentrieren Sie sich auf das Lustempfinden, das sich nun aufbaut und verstärken Sie die Spannung. Erotische Gedanken können den Prozess zusätzlich beschleunigen. Vermutlich werden Sie nun automatisch auch andere Körperteile anspannen, etwa Ihre Hände oder Füße. Kein Problem – so lange die Hauptspannung im Beckenboden liegt.

Es ist soweit: Orgasmus-Explosion

Der Orgasmus der Frau

In Ihnen baut sich eine Welle auf, auch wenn Sie sich gleichzeitig wie eine verkrampfte Gazelle fühlen? Perfekt! Sie sind auf dem richtigen Weg! Falls Ihr Partner etwas irritiert schaut – ignorieren Sie es! Spätestens nach Ihrem Orgasmus wird er sich jedes Mal tierisch freuen, wenn Sie in die Krampf-Pose gehen. Gleich haben Sie die Spitze des Berges erreicht! Die Welle schwappt über, der Orgasmus ist da! Jetzt können Sie loslassen und das pulsierende Gefühl im ganzen Körper genießen!

Sex ist Sport mit Belohnung

Das war wundervoll, aber viel anstrengender als Sie gedacht hätten? Nicht umsonst heißt es: Sex hilft beim Abnehmen! Sportliche Leistung, herzlichen Glückwunsch.

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Perfekter Orgasmus durch Beckenbodenübungen

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