Stoffwechsel anregen: Tipps für den Büro-Alltag

Montag, 27.04.2015 Feven Berhane

Sie haben das Gefühl, dass durch die langen Büro-Stunden Ihre Gesundheit auf der Strecke bleibt? Fem.com zeigt Ihnen, dass es anders geht. Hier sind schnelle Tipps, mit denen Sie im Büro Ihren Stoffwechsel anregen können.

Ein guter Stoffwechsel ist die Grundlage für einen funktionierenden und schlanken Körper. Vor allem im stressigen Arbeitsalltag bleibt die eigene Gesundheit aber oft auf der Strecke. Wir verraten Ihnen Tipps und Tricks, wie Sie Ihren Stoffwechsel anregen können.

Ein guter Stoffwechsel sorgt dafür, dass Ihre Zellen rundum versorgt sind und Gifte in Blitzeseile aus Ihrem Körper transportiert werden. Hier sind leicht umsetzbare Büro-Tipps, die den Stoffwechsel anregen:

1. Tee, Tee, Tee

Tee stimmt nicht nur positiv, sondern beinhaltet obendrein auch noch einige wunderbare Wirkstoffe für Ihren Stoffwechsel und Ihre Gesundheit! Grüner Tee etwa soll nicht nur den Stoffwechsel anregen, sondern scheinbar noch Anti-Aging-Eigenschaften besitzen. Ebenso heizt Ingwer-Tee dem Stoffwechsel ordentlich ein, er wirkt daneben auch noch vorbeugend bei Erkältungen. Als ob das nicht schon genug wäre, ist Tee natürlich ein super Entschlackungsmittel, das beim Abnehmen hilft!

2. Stoffwechsel-Übungen für's Büro

Eine tolle Übung, die Sie ganz einfach im Büro ausüben können, um Ihren Stoffwechsel anzuregen, sind Kniebeugen. Einfach kurz Aufstehen, die Arme nach vorn strecken und mit gestrecktem Rücken einige Male in die Knie gehen und wieder aufrichten.

3. Wasser: Die richtige Quantität und Qualität

Ohne Wasser kann der Mensch nicht überleben. Je mehr Wasser wir dem Körper zuführen, desto gesünder leben wir. Durchschnittlich sollten Sie am Tag mindestens1,5 bis 3 Liter trinken. Es ist aber auch wichtig, welches Wasser Sie zu sich nehmen! Setzen Sie für einen guten Stoffwechsel auf reines Quell-Wasser. Alternativ kann auch gefiltertes Wasser getrunken werden, wichtig ist nur, dass es so sauber wie möglich ist. Versuchen Sie auf Softdrinks und Kaffee zu verzichten, das ist nicht nur gesund, sondern unterstüzt Sie obendrein bei der Gewichtabnahme. Ersetzen Sie diese durch vitaminreiche Smoothies. Sie können sie schon morgens mixen und mit ins Büro nehmen. Stoffwechsel anregen und Abnehmen leicht gemacht!

2. Kalorienarme Kost

Nicht nur das Trinken, sondern auch das Essen spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, den Stoffwechsel anzuregen. Versuchen Sie auf Fertigprodukte und stark gezuckerte und gesalzene Speisen ganz zu verzichten. Stattdessen sollte ihre Ernährung so basisch sein wie möglich. Obst, Gemüse und Nüsse eigenen sich super als Lunch und lassen sich zudem super vorbereiten. Natürlich wird hierbei nicht nur ein gutes Gemüt erzielt, sondern ebenso auf die Figur geachtet.

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So regen Sie ihren Stoffwechsel an und nehmen dabei auch noch ab!

Ein guter Stoffwechsel ist die Basis für einen gesunden Körper! Unsere Tipps machen Sie nicht nur vital und fit, sondern eignen sich ebenso super zum Abnehmen.

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