SOS Plan: Flacher Bauch in 4 Tagen

Dienstag, 13.10.2015

Sie wollen so schnell wie möglich abnehmen – vor allem am Bauch? Dann haben wir für Sie den richtigen Abnehmplan! Ein flacher Bauch in 4 Tagen – so geht’s:

Der Speck muss weg! Ein flacher Bauch soll her - und das in nur vier Tagen. Wir verraten Ihnen mit unserem SOS-Plan, wie Sie in 4 Tagen am Bauch abnehmen können. Damit das klappt, müssen Sie auf diese Lebensmittel verzichten:

1. Ein flacher Bauch ohne salziges Essen

Sie sind einer dieser Menschen, die nachsalzen, sobald Sie Essen auf Ihrem Teller haben? Das sollten Sie unbedingt unterlassen, wenn Ihr Ziel ein flacher Bauch ist. Der Grund dafür ist, dass das Salz Wasser in Ihrem Körper anlagert und Sie so schwerer macht und dicker aussehen lässt.

2. Ein flacher Bauch ohne Kohlenhydrate

Sagen Sie zu Pasta, Brot und Kuchen adé! Ein flacher Bauch in vier Tagen ist nur dann möglich, wenn Sie in dieser Zeit auf Kohlenhydrate verzichten. So bringen Sie Ihren Körper dazu, Ihre Fettreserven zu verbrennen. Einer flachen Körpermitte steht so nichts mehr Im Weg!

3. Ein flacher Bauch ohne blähende Lebensmittel

Blähende Lebensmittel sind nicht sehr förderlich, wenn Ihr Ziel ein flacher Bauch ist. Wie der Name schon sagt blähen sie Sie auf und lassen Sie dicker aussehen, vor allem am Bauch. Zu diesen Lebensmitteln gehören Hülsenfrüchte, alle Kohlarten, Zwiebeln und Paprika. Also Finger weg!

4. Ein flacher Bauch ohne Kohlensäure

Damit Sie in vier Tagen einen flachen Bauch bekommen, sollten Sie in dieser Zeit auf kohlensäurehaltige Getränke verzichten. Diese können Sie auch unnötig aufblähen. Wir empfehlen Ihnen in dieser Zeit Wasser oder Tee zu trinken, da das zusätzlich entschlackend wirken kann.

5. Ein flacher Bauch mit Bewegung

Ein flacher Bauch in dieser kurzen Zeit ist möglich, aber nur wenn Sie auch genug Bewegung ins Spiel bringen. Wir empfehlen Ihnen nach jeder Mahlzeit einen Spaziergang zu machen, denn so regen Sie Ihre Verdauung an und können so schneller abnehmen.

6. Ein flacher Bauch mit höchstens 1200 Kalorien am Tag

Wenn Sie auf die genannten Lebensmittel verzichten können Sie schnell abnehmen. Aber um einen flachen Bauch zu bekommen, sollten Sie trotzdem in den vier Tagen nicht mehr als 1200 Kalorien zu sich nehmen.

Mit diesen Abnehmtipps kann jetzt nichts mehr schief gehen!

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Ein flacher Bauch ist der Traum vieler Frauen. Wir zeigen Ihenn, wie er wahr werden kann.

Ein flacher Bauch in vier Tagen ist möglich, wenn Sie folgende Lebensmittel weglassen:

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