So erkennen Sie einen Zinkmangel

Samstag, 09.01.2016

Ein oft unterschätzter Mineralmangel unseres Körpers: Der Zinkmangel. Wie Sie die Symptome dafür sofort erkennen können, erfahren Sie hier.

Neben Magnesium und Eisen ist Zink ein wichtiges Spurenelement. Zink unterstützt die Regulation der Stoffwechselprozesse und hat eine entzündungshemmende Funktion. Des Weiteren spielt es eine wichtige Rolle für die körpereigenen Abwehrkräfte und für Augen und Haut. Wie sich Zinkmangel äußert, erfahren Sie hier.

Symptome für Zinkmangel

Zinkmangel sollte deshalb schnell erkannt werden, da der menschliche Körper nicht in der Lage ist Zink zu speichern. Zinkhaltige Nahrungsmittel, wie Käse oder Leber, sind daher ein Muss. Denn neben physischen Symptomen also Müdigkeit, Konzentrationsmangel, Potenzstörungen und Stimmungslabilität, ist durch Zinkmangel auch das äußere Erscheinungsbild betroffen. Haarausfall, Akne, brüchige Nägel oder Pilzbildungen können die Folge sein.

Des Weiteren können auch Blutarmut und Depressionen als Symptome auftreten. Sobald Sie einen Verdacht auf Zinkmangel haben, sollten Sie deshalb sofort Ihren Arzt konsultieren.

Schnelle Hilfe bei Zinkmangel

Im Falle auftretender Symptome von Zinkmangel, sollten Sie einen Arzt aufzusuchen, der Ihnen eine in Frage kommende Behandlung empfehlen kann. Bei der Diagnose Zinkmangel stellt man generell die Ernährung um, das heißt gerade anfänglich nimmt man mehr Nüsse, Hülsenfrüchte und Kürbis zu sich. Zudem wird oft die Einnahme von Zusatzstoffen bei Zinkmangel empfohlen. Die tägliche Menge an Zink sollte jedoch nicht 10 Milligramm überschreiten, daher sollten Sie dies unbedingt mit Ihrem Arzt absprechen, der Ihnen das richtige Arzneimittel verschreiben kann.

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Zinkmangel äußert sich schleichend.

Zinkmangel kann Depressionen auslösen. Mehr über die Symptome erfahren Sie hier.

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