Snack dich schlank!

Dienstag, 13.12.2016

Du möchtest ein paar Kilos verlieren, hast aber keine Lust auf strikten Verzicht? Dann probiere es mit diesen Snacks, die schlank machen und auch noch richtig lecker sind. Denn die kleinen Zwischenmahlzeiten sind nicht nur erlaubt – sondern echte Fett-Killer.

Sport und ausgewogene Ernährung sind der richtige Weg, um dauerhaft dein Idealgewicht zu halten. Lass daher die Finger von Crash-Diäten und greife lieber zu Snacks, die schlank machen. Damit haben Heißhungerattacken nämlich keine Chance mehr.

Entspannt abnehmen

Zwischenmahlzeiten - gerade während einer Diät - gelten als verpönt und werden oft als Kalorienfalle gehandelt. Wenn du zu den richtigen Lebensmitteln greifst, ist das aber nicht der Fall. Im Gegenteil: Die folgenden Snacks machen schlank und sorgen für einen extra Energie-Kick. Avocado mit Hüttenkäse ist die ideale Wahl, um deine Ressourcen schnell wieder aufzutanken. Die cremige Avocado liefert jede Menge Mineralien und Vitamine. In Kombination mit dem Milchprodukt führst du deinem Körper eine Portion Eiweiß zu. Dank des gesunden Fettes bist du nach dieser kleinen Mahlzeit gesättigt und verspürst nicht so schnell wieder Hunger.

Quält dich ein Hungergefühl trotzdem ständig, höre genau auf deinen Körper. Oftmals steckt dahinter nämlich Durst, weil du zu wenig getrunken hast. Mixe in einem solchen Fall einen nährstoffreichen Drink aus Joghurt, Blaubeeren, Maracujasaft, Banane und Carob. Das Pulver aus den Früchten des Johannisbrotbaums kurbelt die Fettverbrennung an.

Alltagstaugliche Snacks, die schlank machen

Wenn es schnell gehen muss: Ein Roggentaler mit etwas magerem Kräuterquark oder -dip schmeckt schön würzig. Ballaststoffe, Eiweiß und Bitterstoffe machen dich satt und haben kaum Kalorien.

Abends möchtest du es dir vor dem Fernseher gemütlich machen, aber ohne Chips oder Popcorn kommt keine Stimmung auf? Greife hier einfach zu einer Handvoll Mandeln. Auch sie gehören zu den Snacks, die schlank machen und sie stabilisieren obendrein deinen Blutzuckerspiegel. Das Kalzium in den Nüssen hilft bei der Fettverbrennung. Für etwas mehr Feuer kannst du den knackigen Happen auch noch mit einer Prise Chili verfeinern – Gaumenfreude garantiert!

Diese Snacks machen dich schlank

Avocado ist eine Wunderwaffe im Kampf gegen Fett.

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Kleine Zwischenmahlzeiten sind während einer Diät nicht nur erlaubt, sondern echte Fett-Killer - vorausgesetzt du wählst die richtigen Snacks.
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13.12.2016 16:08
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