Schön & gesund dank Avocado? So funktioniert’s

Donnerstag, 21.07.2016

Avocados sind nicht nur super lecker, sie sind auch die Wundermittel in Sachen Schönheit und Gesundheit. Wie und warum? Das erfährst du hier.

Avocados haben einen ziemlich hohen Fettanteil und deshalb schon lange den Ruf, echte Kalorienbomben zu sein. Das stimmt so jedoch nur halb. Avocados sind gesund, machen schön und bei richtigem Verzehr auch garantiert nicht fett!

Schönheit für Haut, Haare und Fingernägel

Die komisch geformte Frucht enthält so einiges, das den Körper in seiner Schönheit zu unterstützen weiß. So steckt in der Avocado etwa Biotin. Das sorgt für harte Fingernägel und wunderbar geschmeidige und gesunde Haare. Das Gesundheitsblog „wir-essen-gesund.de“ empfiehlt, statt der Butter morgens eine Avocado auf’s Brot zu schmieren. Das allein soll helfen, um den Biotinhaushalt in Ordnung zu bringen.

Auch der Haut tut die Avocado Gutes. Wie? Dank der in ihr enthaltenen Vitamine A, E und B6. Die sollen auf die Haut nämlich wie ein Jungbrunnen wirken und in ihrer natürlichen Schönheit stärken. Und nicht nur das, das Vitamin B6 sorgt für einen erholsamen Schlaf – und dass Schönheitsschaf entscheidet für ein frisches, jüngeres Aussehen ist, ist ja allgemein bekannt. In puncto Haut kann die Avocado übrigens noch mehr. Statt sie nur zu essen, kannst du dir die Avocado auch direkt als Maske ins Gesicht schmieren und so die schönmachenden Inhaltsstoffe direkt in die Haut einziehen lassen.

Gute Fette, schlechte Fette

Ja, die Avocado hat einen ordentlichen hohen Fettanteil. Aber: Laut dem Gesundheitsblog „gesundelebensmittelliste.de“ werden solche ungesättigten Fettsäuren, wie die Avocado sie enthält, als Energiequelle genutzt, statt als Körperfett gespeichert zu werden. So sättigt die Avocado länger und hält dich indirekt davon ab, ungesunden Quatsch zu futtern.

Und nicht nur das. Auch langfristig gesehen ist die Avocado ziemlich super. Sie hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, unterstützt die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, beugt Diabetes vor, stärkt die Sehnerven und hilft laut dem „Zentrum der Gesundheit“ sogar bei der Bekämpfung von Leukämie. Und nicht zuletzt ist die Avocado vor allem natürlich eins: lecker!

Hier geht’s zum Google+ Profil von fem Gesundheit Google+

Avocados sind nicht nur lecker sondern auch super gesund!

Avocados schmecken einfach gut und sind dazu auch noch richtig gesund für unseren Körper!

Weitere Artikel

article
44217
Schön & gesund dank Avocado? So funktioniert’s
Schön & gesund dank Avocado? So funktioniert’s
Avocados sind nicht nur super lecker, sie sind auch die Wundermittel in Sachen Schönheit und Gesundheit. Wie und warum? Das erfährst du hier.
http://www.fem.com/gesundheit/news/schoen-gesund-dank-avocado-so-funktioniert-s
21.07.2016 15:00
http://www.fem.com/var/fem/storage/images/gesundheit/news/schoen-gesund-dank-avocado-so-funktioniert-s/725941-1-ger-DE/schoen-gesund-dank-avocado-so-funktioniert-s_contentgrid.jpg
Gesundheit

Kommentare