Müde Augen munter machen: Massage hilft

Sonntag, 13.07.2014

Haben Sie nach einem langen Arbeitstag müde Augen? Dann probieren Sie es mal mit einer kleinen Massage aus, die Ihre Augen schnell wieder munter machen kann.

Wer den ganzen Tag vor dem PC sitzt, dürfte das Problem kennen: müde Augen. Doch zum Glück gibt es eine Methode, mit der Sie den Augen die Entspannung geben können, die diese nach einem stressigen Arbeitstag brauchen – Massage. Probieren Sie es aus!

Müde Augen entspannen

Bevor Sie mit der Massage starten, sollten Sie Ihren Augen zunächst einmal eine kleine Phase der Ruhe gönnen. Schließen Sie sie dafür einfach für einen Moment. Machen Sie am besten das Licht aus oder verdunkeln Sie den Raum, in dem Sie sich befinden. Falls das nicht möglich ist, können Sie Ihre Hände alternativ leicht gewölbt auf Ihre Augen legen, um so für Dunkelheit zu sorgen. Atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus, um so zur Ruhe zu kommen. Wenn Sie in dieser Position ausreichend entspannt haben, können Sie mit der Massage beginnen.

Müde Augen massieren: Eine Anleitung

Beginnen Sie die Massage, indem Sie mit Ihren Fingern leicht über die Lider streichen, und zwar von der Nase Richtung Ohren. Wichtig ist dabei, dass Sie wirklich nur leicht streichen. Das gilt nicht nur für diese Technik, sondern für alle im Folgenden vorgestellten, denn schmerzhaft soll die Massage auf keinen Fall sein. Anschließend können Sie Ihre Hand flächig auf die Wangen legen, die Fingerspitzen zeigen dabei Richtung Augen. Ziehen Sie die Haut nun sanft nach unten und lassen Sie die Haut dann wieder los. Das können Sie ein paarmal wiederholen.

Danach legen Sie die Kuppen Ihres Zeigefingers auf Ihre Augenbraue, und zwar an das Ende an der Nase. Mit leichtem Druck machen Sie nun kreisende Bewegungen auf der Braue. Nach ein paar Kreisen positionieren Sie den Finger einen Fingerbreit daneben auf der Braue und wiederholen die Übung. Das machen Sie so lange, bis Sie am Ende der Braue angelangt sind. Anschließend ist die andere Augenbraue an der Reihe. Falls Sie sich nicht um Ihre Schminke sorgen, können Sie diese Massage natürlich auch problemlos in der Mittagspause durchführen, um Ihren Augen bereits während der Arbeit ein wenig Entspannung zu gönnen.

Eine leichte Augenmassage hilft gegen müde Augen.

Sie haben oft müde Augen? Mit dieser Massageanleitung bringen Sie Ihre Augen wieder zum Strahlen.

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13.07.2014 12:30
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