Mit Step Aerobic zur Traumfigur

Freitag, 25.09.2015

Step Aerobic ist eine der beliebtesten Sportarten. Kein Wunder, denn das Workout macht einfach Spaß. Zu motivierenden Beats den ganzen Körper trainieren – so geht’s:

Ihnen ist das Training im Fitnessstudio zu langweilig? Dann könnte Step Aerobic das Richtige für Sie sein. Durch die motivierende Musik macht das Training Spaß und Sie bekommen Lust weiter zu trainieren. Step Aerobic ist ein einfacher und effektiver Weg Ihren ganzen Körper zu trainieren und gleichzeitig Kalorien zu verbrennen. So werden Sie in kurzer Zeit rank und schlank:

Step Aerobic ist Training für den ganzen Körper

Step Aerobic ist eine Form von Aerobic, bei der Sie einen Stepper, also eine erhöhte Plattform, als Übungsgerät benutzen. Die Höhe kann ganz individuell je nach Trainingsstand angepasst werden. Je höher der Stepper ist, desto größer ist auch der Trainingserfolg. Von einem Workout mit Step Aerobic profitiert der ganze Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie überwiegend die Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch den gezielten Einsatz der Arme werden diese auch gestrafft und trainiert. Die fließenden Bewegungsabläufe sind besonders gelenkschonend und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System. Zudem ist Step Aerobic ist ein wahrer Fettburner. Der Grund dafür ist, dass der Puls während dem Training auf einem stabilen Level bleibt, sodass bis zu 450 Kalorien in einer Stunde verbrennen können.

Step Aerobic: Mit regelmäßigem Training zum Erfolg

In der Regel trainieren Sie Step Aerobic in Gruppen mit einem Fitness-Trainer. Er gibt Ihnen eine gewisse Schrittfolge vor, die Sie nachmachen müssen. Durch die motivierende Musik, ist es einfacher motiviert zu bleiben. Das erleichtert das Abnehmen ungemein. Das Step Aerobic Workout ist auch von Zuhause aus möglich. Hierzu sollten Sie sich eine geeignete Step Aerobic DVD kaufen und die Anweisungen des Trainers befolgen. Wir empfehlen Ihnen mindestens drei Mal in der Woche 30 Minuten zu trainieren, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen. So steht dem Traumkörper nichts mehr im Weg!

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Step Aerobic verhilft Ihnen zum Traumkörper.

Für Sportmuffel eignet sich Step Aerobic perfekt, da es durch die motivierenden Beats Lust auf mehr macht.

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