Migräne im Sommer: 5 Tipps gegen Kopfschmerzen

Donnerstag, 23.04.2015 Jana Ackermann

Endlich Sommer! Die warme Luft und Sonnenstrahlen schlagen manchen wortwörtlich auf den Kopf. Über 10 Millionen Menschen leiden vor allem im Sommer an Migräne.

Spannungs-Kopfschmerz und Migräne wird bei vielen Menschen im Sommer noch schlimmer. Warum? Im Sommer scheint die Sonne länger und stärker. Laut dem Online Gesundheitsportal heilpflanzen-welt.de verändere die Sonne die "Biorhythmen und dadurch die Ausschüttung von Nerven-Signal-Substanzen oder Hormone." Migräne und andere Kopfschmerz-Arten können mit diesen Tipps vorgebeugt oder gemindert werden:

1. Wenn sich der Kopfschmerz über den ganzen Kopf verteilt, vor allem in der prallen Mittagssonne: Viel trinken! Am besten hilft Wasser.

2. Durch Schwitzen verlieren Sie Salz, das kann Ihnen zu Kopf steigen. Deshalb ab und an salzige Mahlzeiten essen.

3. Vermeiden Sie starke Kalt-Warm-Wechsel. Von der prallen Sonne direkt in ein klimatisiertes Gebäude schadet dem Kopf und verschlimmert den Migräne-Schmerz.

4. Ice Ice Baby - verboten! Zu schade, aber leider reizt Eis und andere kalte Lebensmittel wie Eiswürfel im Getränk einen wichtigen Kopf-Nerv.

5. Tragen Sie eine Sonnenbrille mit UV-Schutz. Sie merken bestimmt selbst, dass Sonnenlicht oder weißes Licht die Augen reizen und Sie sich beim Sehen anstrengen müssen. Die Sonnenbrille entlastet die Augen und daher auch den Kopf.

Hier geht’s zum Google+ Profil von fem Gesundheit Google+

Junge Frau sitzt in der Sonne und hält sich den schmerzenden Migräne-Kopf.

Migräne und Kopfschmerzen im Sommer werfen leider einen Schatten auf die warme Jahreszeit. Mit ein paar einfachen Tipps kann der Schmerz gemildert werden.

Weitere Artikel

article
41076
Migräne im Sommer: 5 Tipps gegen Kopfschmerzen
Migräne im Sommer: 5 Tipps gegen Kopfschmerzen
Endlich Sommer! Die warme Luft und Sonnenstrahlen schlagen manchen wortwörtlich auf den Kopf. Über 10 Millionen Menschen leiden vor allem im Sommer a...
http://www.fem.com/gesundheit/news/migraene-im-sommer-5-tipps-gegen-kopfschmerzen
23.04.2015 10:00
http://www.fem.com/var/fem/storage/images/gesundheit/news/migraene-im-sommer-5-tipps-gegen-kopfschmerzen/663437-1-ger-DE/migraene-im-sommer-5-tipps-gegen-kopfschmerzen_contentgrid.jpg
Gesundheit

Kommentare