Magnesiummangel hemmt Vitamin D

Sonntag, 12.10.2014 Felicia Huber

Offenbar ist Magnesium ein wichtiger Vitamin-D-Aktivator. So sei es nicht möglich, das im Körper vorhandene Vitamin D vollkommen auszuschöpfen, wenn bereits ein Magnesiummangel vorliege.

Nach eingehenden Forschungen an Vitamin D sei es bereits bekannt, dass das Vitamin der Vorbeugung vieler Krankheiten diene. Jedoch sei es neu, dass das Vitamin ohne Magnesium nur teilweise umgesetzt werden könne, berichtet die medizinische Newsseite news-medical.net. Magnesiummangel könne somit einen starken Einfluss auf unseren Vitamin-D-Haushalt haben.

Vitamin D voll ausschöpfen

„Die Effektivität und die Leistung von Vitamin D werden stark gemindert, wenn im Körper nicht genug Magnesium vorhanden ist“, erklärt Carolyn Dean, Magnesium-Expertin und Mitglied des medizinischen Beratungs-Gremiums der nonprofit Nutritional Magnesium Association.

Um Vitamin D vollkommen ausschöpfen zu können, seien auch andere Vitamine im Körper unabdingbar. Ganz oben auf der Liste stünde Magnesium, gefolgt von Vitamin K, Vitamin A, Zink und Bor.

Magnesiummangel verhindert Verstoffwechselung von Vitamin D

Gleich mehrere Studien würden belegen, dass Magnesium eine große Rolle in der Verstoffwechselung von Vitamin D spiele, berichtet News Medical weiter. Hierbei sei herausgekommen, dass Magnesium Einfluss auf den Einsatz von Vitamin D habe, indem es Zell-Enzyme aktiviere. Außerdem könne Magnesiummangel eventuell eine Rolle dabei spielen, wie sich Vitamin D auf unser Immunsystem auswirkt.

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Magnesiummangel kann zu einer verminderten Aufnahme von Vitamin D führen.

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