Folsäure bei Kinderwunsch: Was gibt es zu beachten?

Dienstag, 31.05.2016

Die Einnahme von Folsäure ist für schwangere Frauen Pflicht. Dabei wird empfohlen das Vitamin auch schon vor der Schwangerschaft einzunehmen, um Missbildungen beim Kind vorzubeugen.

Frauen, die eine Schwangerschaft planen, können schon vor dem Schwanger werden etwas für die Gesundheit ihres Kindes tun, indem sie Folsäure einnehmen. Denn Folsäure beugt Entwicklungsstörungen beim Kind vor. Forscher im British Medical Journal sprechen sogar davon, dass die Einnahme von Folsäure bis zu 70 Prozent an Missbildungen und Fehlentwicklungen vorbeugen kann. 

Folsäure: Das Vitamin und wo es überall drinsteckt

Folsäure ist ein Vitamin-B-Komplex, der nicht vom Menschen selber hergestellt werden kann. Dennoch spielt die Folsäure bei der Blut- und Zellenbildung des Ungeborenen eine große Rolle. Folsäure befindet sich beispielsweise in Spinat, Salat, Eiern oder Vollkornprodukten. Wenn der werdenden Mutter Folsäure fehlt, kann das dazu führen, dass Fehlbildungen beim Ungeborenen entstehen. Auch das Risiko einer Fehlgeburt ist geringer, wenn die Frau regelmäßig Folsäure einnimmt, wie das Magazin „Eltern“ berichtet.

Wie viel Folsäure ist gesund?

Frauen, die eine Schwangerschaft anstreben, können am Tag bis zu 400 Mikrogramm Folsäure zu sich nehmen. Da diese Menge oft nicht über die Nahrung aufgenommen werden kann, empfiehlt es sich, ein Präparat einzunehmen. Dieses kann ein Arzt verschreiben. In der Schwangerschaft erhöht sich der tägliche Bedarf an Folsäure auf 800 Mikrogramm. Deswegen kriegen Schwangere in der Regel ein spezielles Präparat von ihrem Arzt verschrieben.

Folsäure macht nicht einfacher schwanger

Viele Frauen denken, dass die frühzeitige Einnahme von Folsäure dazu führt, dass sie fruchtbarer sind. Das ist allerdings ein Irrtum. Die Folsäure wirkt sich nicht positiv auf die Fruchtbarkeit aus, sondern hat auf die Gesundheit des Babys einen positiven Einfluss.

Das solltest du unbedingt über Folsäure wissen!

Wie wichtig ist Folsäure wirklich in der Schwangerschaft?

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