Fit: Mit Gemüse aus der April-Saison

Donnerstag, 16.04.2015 Natalie Sterrantino

Es ist Frühlingszeit und damit beginnt auch eine neue Saison für heimische Obst- und Gemüsesorten. Welcher dieser Sorten hilft Ihnen im Monat April beim Abnehmen und hält Sie besonders fit? Wir stellen Ihnen eine kleine Auswahl vor.

Wussten Sie, dass Spargel kaum Kalorien enthält? Welches Obst und Gemüse der Saison Sie im April außerdem besonders fit halten, haben wir Ihnen hier zusammengefasst.

Spargel: Die rare Delikatesse

Der Spargel wird zur Frühlingszeit sehnsüchtig erwartet. Im heimischen Anbau gibt es Spargel nur kurze Zeit und ist daher nicht lange in Supermärkten verfügbar. So sollten Sie die Spargelzeit im Frühlingsmonat April für sich nutzen. Spargel enthält nur wenige Kalorien und wirkt auf den Körper entwässernd. Außerdem wirkt Spargel auf Nieren und Stoffwechsel anregend. Ein richtiger Abnehmbeschleuniger also!

Kartoffeln: Die light-Alternative zu Nudeln

Kochen Sie zur Abwechslung mit Kartoffeln anstatt mit Nudeln. Denn 100 Gramm Kartoffeln sollen nur 70 Kalorien enthalten und seien damit eine kalorienarme Alternative zu Nudeln, informiert die Fitnessseite womenshealth.de. Außerdem sättigt Sie die Stärke in den Kartoffeln langfristig und Sie essen tagsüber weniger. Zudem wirkt der hohe Kaliumanteil des Erdapfels auf den Körper entwässernd. Die meisten Vitamine und Mineralstoffe der Kartoffeln sitzen in der Schale. Kaufen Sie sich am besten Bio-Kartoffeln und kochen Sie diese mit der Schale.

Spinat: Mehr als nur Muskeln wie Popeye der Seemann

100 Gramm Spinat sollen den Körper sieben Mikrogramm Biotin bereitstellen.  Biotin ist für das gesunde Wachstum von Haut, Haare und Nägel verantwortlich. Darüber hinaus beteiligt sich das Beauty-Vitamin am Stoffwechsel im Körper. So ist es beispielsweise am Fett-, Kohlenhydrat- und Eiweißstoffwechsel beteiligt.

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Gesunde Ernährung mit heimischen Gemüsesorten.

Halten Sie sich mit heimischen Gemüsesorten fit. Wir verraten Ihnen, wie Sie zum Abnehm-Erfolg mit Gemüse aus der April-Saison kommen.

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