Eiweiß-Diät genauso effektiv wie Fettreduzierte Diät

Sonntag, 16.11.2014 Felicia Huber

Eine Studie ergab, dass sich Eiweiß-Diäten und fettreduzierte Diäten in nichts nachstehen. Angeblich ist die Gewichtsabnahme und das Risiko auf einen Jo-Jo-Effekt sehr ähnlich.

In einer aktuellen Studie seien verschiedene Arten von Diäten auf ihrer Effektivität hin verglichen worden, berichtet das Newsportal Nydailynews.com. Das Ergebnis zeigt, dass sich Eiweiß-Diäten und fettreduzierte Diäten vom Effekt her sehr ähneln.

Der Vergleich der Diäten

In der Studie seien vor allem Eiweiß-Diäten und fettreduzierte Diäten verglichen worden, da diese den größten Gewichtsverlust mit sich bringen würden. Verglichen wurden vier Herangehensweisen dieser Diät-Arten: Die Atkins-Diät, Weight Watchers, South Beach Diät und traditionelle Diäten die keine bestimme Vorgehensweise voraussetzten.  

Durchschnittlich hätten die Probanden alle etwa dasselbe Gewicht verloren, egal welche Diät sie verfolgt hätten. Die einzige Gruppe, die auffällig mehr abgenommen habe, sei die gewesen, welche die South Beach Diät gemacht hätten. Allerdings sei das darauf zurückzuführen, dass in der Studien-Zeit stark übergewichtige Teilnehmer ein Magenband eingesetzt bekommen hätten.

Auch mit einem Jo-Jo-Effekt müsse der Abnehmende, gleichermaßen bei Eiweiß-Diäten, genauso wie bei fettreduzierten Diäten rechnen. Einzig bei der Weight Watchers Diät habe man eine geringere Gewichtszunahme nach Abschluss der Diät festgestellt.

Die gesundheitlichen Effekte der Diäten

In den Bereichen Cholesterin, Blutdruck und Blutzucker-Level hätten die Diäten keine unterschiedlichen Einflüsse genommen, so nydailynews.com.
Doch seien die genannten Diäten nicht immer der beste Weg Gewicht zu verlieren, erklärt Renee Atallah, Leiterin der Studie. „Die Menschen sollten sich Beratung bei ihrem Arzt oder anderen Gesundheitsbeauftragten einholen, um ihren Lebensstil auf Dauer umzustellen, was effektiver als eine Diät ist.“

Hier geht’s zum Google+ Profil von fem Gesundheit Google+

iStock_GesundErnähren_610x464

Eine Eiweiß-Diät hat in etwa den selben Effekt wie eine fettreduzierte Diät. Das fand nun eine Studie heraus.

Weitere Artikel

article
39837
Eiweiß-Diät genauso effektiv wie Fettreduzierte Diät
Eiweiß-Diät genauso effektiv wie Fettreduzierte Diät
Eine Studie ergab, dass sich Eiweiß-Diäten und fettreduzierte Diäten in nichts nachstehen. Angeblich ist die Gewichtsabnahme und das Risiko auf einen...
http://www.fem.com/gesundheit/news/eiweiss-diaet-genauso-effektiv-wie-fettreduzierte-diaet
16.11.2014 11:00
http://www.fem.com/var/fem/storage/images/media/images/news-bilder/istock_gesundernaehren_610x464/576758-1-ger-DE/istock_gesundernaehren_610x464_contentgrid.jpg
Gesundheit

Kommentare