Drinks mit Avocado – Avocado: Ein Allrounder

Dienstag, 10.09.2013

Avocado ist reich an Antioxidantien, Beta-Carotin, Vitamin E und C und weiteren Stoffen, die das Immunsystem stärken und unterstützen. Die Frucht ist ein wahres Allroundtalent.

Für alle, die von der vielseitigen Frucht nicht genug bekommen können, präsentieren wir eine Möglichkeit, die Avocado zuzubereiten - in flüssiger Form. Einen Avocado-Drink können Sie ganz einfach vorbereiten und in weniger als zehn Minuten ist die Erfrischung fertig. Grundlegende Zutaten und ein paar gängige Küchengeräte sind hier auch schon alles, was Sie benötigen. Solche Drinks sind hervorragend für jede Jahreszeit geeignet. Im Sommer hilft er gegen die Hitze, erfrischt und kühlt. Im Winter hingegen bekommt das Immunsystem einen Schub und wird vor Wind und Wetter geschützt.

Erfrischender Mango-Avocado Smoothie

Dieses Getränk muss man einfach ausprobiert haben. Es ist nicht nur reichhaltig und cremig, sondern auch eine Quelle für Vitamine, Ballaststoffe, Kalium und Fette, die gut für den menschlichen Körper sind.

Was Sie dafür brauchen:

  • zwei Teelöffel frischen Limettensaft
  • eine reife Avocado
  • 340 ml Mangonektar (gekühlt)
  • zwei Esslöffel frische Minze

Zubereitung:

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Die Avocado halbieren, entsteinen und die Schale entfernen. Die frische Minze waschen und kleinhacken. Nun die Avocado, den Limettensaft, den Fruchtnektar und die Minze in einen Mixer geben und pürieren. Die Avocado könnte möglicherweise etwas bitter sein. Mit der Zugabe von etwas Zucker kann dem allerdings entgegen gewirkt werden. Nachdem Sie die grüne Köstlichkeit abgeschmeckt haben, wird diese in einem gekühlten Glas serviert. Wenn Sie möchten, können Sie den Avocado-Drink der Optik wegen mit einem Limettenschnitz garnieren. Im Handumdrehen ist der leckere, grüne und überaus gesunde Smoothie verzehrbereit.

Natürlich sind Ihrer Kreativität dabei keine Grenzen gesetzt. Probieren Sie doch auch einmal einen raffinierten Drink mit Kaffee und Schokolade, wie es in Indonesien gang und gäbe ist. Verwenden Sie Bananen oder Äpfel, oder machen Sie etwas ganz anderes und bedienen Sie sich an Tomaten und Knoblauch. Experimentieren Sie ein wenig herum und Sie werden die vielfältigen Kreationen entdecken, die diese wunderbare Frucht ermöglicht.

Mineralstoffe werden dringend von dem Körper gebraucht um den Stoffwechsel anzukurbeln.

Keine Frau sollte die Notwendigkeit von Vitaminen und Mineralstoffen unterschätzen.

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10.09.2013 16:32
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